現(xiàn)在晚上十點(diǎn)，我是睡了一覺醒來才發(fā)現(xiàn)轻抱，還好沒有直接睡到下個(gè)月飞涂。
最近在邊學(xué)邊踐行時(shí)間管理，幾天下來成果來還是明顯的祈搜。以前娃要十點(diǎn)多才肯開始睡覺较店，十一點(diǎn)才睡著，很擔(dān)心這樣睡眠不夠長不高容燕，大人也不得安寧×撼剩現(xiàn)在八點(diǎn)給關(guān)燈，念唐詩蘸秘，陪他鬧一鬧官卡，九點(diǎn)左右便睡著了。當(dāng)然秘血，很多時(shí)候是我也睡著了味抖，不過這樣也挺好，一直以來早睡對(duì)我是個(gè)難事灰粮，現(xiàn)在倒好不用再熬夜了仔涩。
昨天學(xué)習(xí)了習(xí)慣養(yǎng)成法，說到有些人要求自己每天養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣粘舟，那個(gè)習(xí)慣熔脂，我覺得看著就有巨大壓力佩研，產(chǎn)生畏難心理，還怎么愉快地生活嘛霞揉。養(yǎng)成好習(xí)慣很重要旬薯，但對(duì)自己過于嚴(yán)苛，是不愛自己的表現(xiàn)适秩，誰都有惰性绊序，順應(yīng)人性去找到合適的習(xí)慣養(yǎng)成方法太重要了。
老師講到的三個(gè)方法就很人性化秽荞，至少我覺得很容易執(zhí)行骤公。
方法一：小紅花。這個(gè)很好理解扬跋，就跟幼兒園似的阶捆，給表現(xiàn)好的小朋友發(fā)小紅花，表現(xiàn)越好钦听，小紅花越多洒试。習(xí)慣養(yǎng)成也是，每天做到了朴上，就畫個(gè)小紅花垒棋，或打個(gè)勾，或一筆劃掉痪宰，或畫個(gè)笑臉等等捕犬，讓自己看著就高興。
這也是我從高中就開始堅(jiān)持的方法酵镜，本子上滿滿的打勾劃線代表著一個(gè)個(gè)充實(shí)的日子。
方法二：具象法柴钻。我理解為具體現(xiàn)象法淮韭，就是你做了什么具體的事情說明你在培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣。你的目標(biāo)是減肥贴届，那習(xí)慣清單上也許要寫著上跑步10分鐘靠粪，跑步5公里之類的量化或可拆解去實(shí)行的動(dòng)作，而不是寬泛的大目標(biāo)毫蚓。
方法三：爛開始占键。這真的是深得我心的方法，也是我開始簡書寫字的安慰劑元潘。有句話說畔乙，你不需要很厲害才可以開始，你要只有去開始才能變得很厲害翩概。雖然我寫的很差牲距，但我總算開始了嘛返咱，誰知道以后我會(huì)不會(huì)很厲害呢（我笑）連我自己都不知道呢。
講真 我的花體教學(xué)也是這么開始的牍鞠。我自然不是什么大牛咖摹，但教入門是足夠的，而且自己想要提高难述，教學(xué)相長也是很好的方式萤晴。剛開始試著在朋友圈發(fā)了個(gè)學(xué)員招募帖，沒想到真的有幾個(gè)人愿意跟我學(xué)胁后，我也努力負(fù)責(zé)去教店读，不斷調(diào)整方法，不斷修改課件择同，用大家更容易理解的方式去教×饺耄現(xiàn)在他們都快超越我了。
雖然是爛開始敲才，但越來越好了裹纳，有了第二期第三期，馬上第四期紧武，期待自己的小事業(yè)越來越好剃氧。
