? ? ? 健康分為許多種，有身體健康捉超，心理健康，精神健康等方面的健康唯绍，除了身體健康很重要拼岳，心理健康也同樣重要，今天我就來說說心理健康的重要性况芒。先來看一組數(shù)據(jù):WHO于2017年1月更新的數(shù)據(jù)指出惜纸，全球每年約80萬人因抑郁自殺，在15~29歲人群致死原因中自殺列第2名绝骚。隨著生活節(jié)奏的加快與壓力的加大耐版，包括抑郁癥在內(nèi)的精神障礙日益呈現(xiàn)出流行態(tài)勢，成為各國公共衛(wèi)生體系的沉重負(fù)擔(dān)压汪。2012年11月粪牲，國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)頒布了《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》，并于2013年5月1日起施行止剖。2017年頒布施行的新版國家醫(yī)保目錄幾乎覆蓋了目前國內(nèi)市場的所有抗抑郁藥腺阳，進(jìn)一步體現(xiàn)了國家與政府對(duì)國民精神衛(wèi)生的重視。
? ? ? ? 這一組數(shù)據(jù)足以體現(xiàn)出了中學(xué)生抑郁癥的高頻率穿香，也體現(xiàn)了心理健康的重要性亭引，而患抑郁癥又主要源于外界的壓力與對(duì)生活的不滿，那么我們應(yīng)該怎樣減少外界的壓力與對(duì)生活的不滿呢皮获？心態(tài)不好的時(shí)候焙蚓，如果你有意識(shí)到自己的心態(tài)不好的話，那么就得努力自己進(jìn)行自我的矯正洒宝，讓自己不好的思想购公，讓自己回歸平靜。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你要發(fā)脾氣了或者是發(fā)怒的時(shí)候雁歌，就告訴自己一定要控制住宏浩，這樣慢慢的就可以控制好自己的情緒了。當(dāng)你覺得心里還是一直一直很糾結(jié)的話将宪，也可以試著找一個(gè)物體發(fā)泄绘闷，比如說買一些專門發(fā)泄的東西橡庞，這樣就可以讓你心情放松一些。解決事情應(yīng)該解決它的根本印蔗，你可以到底是什么使你很生氣扒最，找到了事情的源頭就可以解決事情本身，當(dāng)你認(rèn)為這個(gè)人是你很生氣的時(shí)候华嘹，你可以多想想這個(gè)人的好處吧趣，你就可以不那么生氣了。
? ? ? ? 心理不健康也很容易置人于死地耙厚，因此我們要時(shí)刻保持著心情開朗强挫。
