愛(ài)的能力，實(shí)際就是情商在婚姻和愛(ài)情里的具體體現(xiàn)涉馁。這本書為我打開了一扇新的大門门岔，讓我明白很多時(shí)候，很多人并不是不愛(ài)烤送，而是不會(huì)愛(ài)固歪，是能力的缺失而不是愛(ài)的缺失。在這本書里，讓我感悟最深的有以下兩點(diǎn)：
01. 經(jīng)營(yíng)愛(ài)情 VS 錯(cuò)的人
在愛(ài)情里牢裳，我們都會(huì)獲得成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)逢防。如果我們將兩個(gè)人無(wú)法相處的原因歸結(jié)為找錯(cuò)了人，這個(gè)人是不適合自己的蒲讯。傾向于找錯(cuò)人的人忘朝，即使不想著換人，也容易想去改變對(duì)方判帮，讓對(duì)方變成自己理想的愛(ài)人局嘁。這也是很多人在感情里痛苦的根源。換了人晦墙，就沒(méi)有任何問(wèn)題了嗎悦昵？其實(shí)真正的問(wèn)題在于，問(wèn)問(wèn)我們自己晌畅，“我們?yōu)槭裁床荒芎湍老嗵幠氐福俊蔽覀冃枰獙W(xué)習(xí)去解決如何和真正的對(duì)方相處，成長(zhǎng)自己抗楔，調(diào)整自己棋凳，這樣，每一次遇到問(wèn)題连躏，我們都能有一個(gè)良性的循環(huán)剩岳，讓我們自己成長(zhǎng)的更好。
經(jīng)營(yíng)愛(ài)情的過(guò)程中入热，我們要明白愛(ài)的三個(gè)層次：
第一層次：滿足自己的需求拍棕。對(duì)對(duì)方無(wú)限的牽掛與愛(ài)和要求，是自己對(duì)對(duì)方的需求勺良，是希望跟對(duì)方一起來(lái)滿足自己的需求绰播，讓自己更開心快樂(lè)一些。 ?
第二層次：“自以為是”的付出郑气。把自己最喜歡的東西給到對(duì)方幅垮，罔顧對(duì)方的接受方式，經(jīng)常會(huì)收獲“不懂感恩”的對(duì)方尾组。 ?
第三層次：滿足對(duì)方的需求忙芒。為對(duì)方做的所有的事情，都是以對(duì)方為出發(fā)點(diǎn)讳侨。
這三個(gè)層次呵萨，不僅僅存在于愛(ài)情關(guān)系里我們愛(ài)對(duì)方的方式，這也是我們和所有人以及這個(gè)世界相處的原則跨跨。如果我們要為別人做些什么潮峦，一定是以對(duì)方的需求為前提的囱皿。真正的愛(ài)，需要我們經(jīng)常體察對(duì)方需要什么并滿足對(duì)方忱嘹，同時(shí)也不要忘了告訴對(duì)方你喜歡什么嘱腥，想要什么，也為對(duì)方如何愛(ài)我們指明方向拘悦。
02. 愛(ài)VS道理
從心理學(xué)上來(lái)講齿兔，人們要做的事情有兩類，一種是正確的事础米，一類是快樂(lè)的事情分苇。正確的事情受超我支配，知道理論上是這樣的屁桑，我應(yīng)該怎么樣医寿，是理；而快樂(lè)的事情受本我支配蘑斧，是我想要的靖秩，是自身的欲望，有無(wú)限的動(dòng)力與活力乌叶。家是承載愛(ài)情的地方盆偿，是為了更加幸福柒爸。如果家里有太多的正確准浴、標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)讓人不快樂(lè)捎稚，壓抑乐横。和愛(ài)的能力差的人生活在一起，不容易感受到幸福今野。如果一個(gè)人總是要求自己和家里人都做正確的事情的葡公，愛(ài)的能力偏低，就會(huì)讓生活變得特別無(wú)趣条霜，自己少有快樂(lè)催什，其他人跟我在一起也不容易快樂(lè)。我們要學(xué)會(huì)分清楚場(chǎng)合宰睡，在有些地方講愛(ài)蒲凶，有些地方講理。我們要學(xué)會(huì)在正確的范圍內(nèi)做愉快的事拆内，用愉快的方法做正確的事旋圆。
下面的四個(gè)象限，讓我們更清楚地理解快樂(lè)和正確事情：
B類型的人對(duì)自己要求過(guò)高麸恍，自己內(nèi)心不開心灵巧，所以不是高情商、高愛(ài)的能力的人，因?yàn)榍樯谈叩娜俗约菏呛苋菀卓鞓?lè)起來(lái)的刻肄。
C類型的人對(duì)己對(duì)人都看重正確與否瓤球，不關(guān)注愉快，是典型的低情商敏弃、低愛(ài)的能力冰垄。這樣的人自己少有快樂(lè)，別人跟他生活在一起也會(huì)有很大的壓力权她，不過(guò)他們卻是人們常說(shuō)的“好人”虹茶。
D類型的人對(duì)別人講正確，要求高隅要，對(duì)自己雖然講愉快蝴罪，對(duì)人對(duì)己標(biāo)準(zhǔn)不一致，給人感覺(jué)很自我步清，也屬于低情商要门、低愛(ài)的能力。
只有A類型的人廓啊，對(duì)人對(duì)己都比較關(guān)注愉快欢搜，能讓自己開心快樂(lè)，也比較關(guān)注別人的開心快樂(lè)谴轮！這樣的人有較高的情商炒瘟、較高的愛(ài)的能力。
這本書讓我明白了生活中第步，沒(méi)什么比感受更重要疮装。重視我們自己的感受，識(shí)別接納自己的感受粘都，我們才能更清楚地識(shí)別并接納別人的感受廓推，才能擁有更好的愛(ài)的能力。下一篇的分享中翩隧，我們來(lái)具體地分析愛(ài)的五種能力：情緒管理樊展、述情、共情堆生、允許和影響专缠。
