你最近一次堅持做了7天的事情是什么蕉汪？
我最近一次堅持了七天的事情，是去年夏天在keep上打卡七天逞怨，堅持完成了一個課程包的體能訓(xùn)練者疤，每天20分鐘。
再上一次叠赦，是堅持了三天的輕斷食（不足7天但值得紀(jì)念）驹马，每天只喝編了號的6瓶果蔬汁。三天雖短除秀，也不好堅持糯累。三天后覺得神清氣爽，耳聰目明册踩，有點重獲新生的感覺泳姐，而且因為堅持的成就感，讓我自信心爆棚暂吉。
可以說胖秒，堅持所帶來的快樂是你一開始想像不到的缎患。
大概你會說，不就是減肥嗎阎肝？有什么值得炫耀挤渔。并沒有。但重點不在這里风题，重點是判导，能在中年堅持鍛煉或減脂或控制體重的人都是值得尊敬的，因為他們有能力抵抗誘惑沛硅，控制欲望和自我骡楼。
堅持這件事，在集體里特別容易稽鞭，比如學(xué)校里鸟整，校園生活已經(jīng)把時間切分好了，你只要按部就班朦蕴，安排出特定時間堅持做一件事就不難篮条。
小學(xué)三年級起，我就被招募進(jìn)入學(xué)校的田徑隊吩抓，每天早上6點鐘起床去學(xué)校訓(xùn)練涉茧，雖然只是小學(xué)生，可是我們的訓(xùn)練很專業(yè)：先熱身疹娶，跑圈伴栓，然后箭步跑n組，高抬腿跑n組雨饺，加速跑n組钳垮。之后進(jìn)行模擬賽跑，50m额港，100m饺窿，200m，400m移斩，800m肚医，每種我都跑過，然后老師會根據(jù)個人的資質(zhì)特點分配合適的項目向瓷，比如肠套，我耐力好，適合跑中長跑猖任，所以就會重點練習(xí)400/800m你稚；有的孩子爆發(fā)力好，就每天在短賽道上練50/100m。大型運動會前會重點集訓(xùn)自己的項目入宦。
不僅如此哺徊，每年市里區(qū)里還組織長跑比賽，我們會提前幾個月訓(xùn)練乾闰，每周會挑出一天下午的三四點鐘在公路上跑3000m落追，老師稱之為“越野”。挑這個時段是因為車少涯肩，對我們來說很安全轿钠。因為老師抓得緊，我們學(xué)校的團(tuán)體長跑成績一直非常好病苗，在區(qū)里市里都是數(shù)一數(shù)二的疗垛。
此后，為了參加區(qū)里舉辦的小學(xué)生鐵人三項硫朦，我又訓(xùn)練擲壘球贷腕、標(biāo)槍，跳遠(yuǎn)咬展，跳高泽裳，盡管在這些方面我的成績平平，但依然每天堅持去訓(xùn)練破婆。放暑假也在訓(xùn)練涮总，就是不用起來那么早，有時候會用下午的時間訓(xùn)練祷舀。
就這樣瀑梗，從3年級到6年級，我堅持了3年裳扯。也不知道是怎么堅持下來的抛丽，論樂趣，跑步訓(xùn)練非澈啃啵枯燥無趣铺纽；論榮譽感，小學(xué)生的比賽大部分是算團(tuán)體成績，而且我的資質(zhì)一般，沒有獲得個人前三的可能廓八，也就談不上什么巨大的榮譽感星掰；論壓力，老師對我們很寬容凤跑，從不求全責(zé)備爆安。或許是因為有小伙伴在一起嘻嘻哈哈吧仔引，即使辛苦扔仓，我依然堅持了下來褐奥。
拜這三年的堅持所賜，愛運動的習(xí)慣貫穿了我的整個學(xué)生時代翘簇，直到工作以后撬码，我才慢慢少了運動。我的體能一直很好版保，身體素質(zhì)也非常棒呜笑，直到現(xiàn)在我也很少感冒，即使是霧霾天氣也不怕彻犁。
或許你又說叫胁，光體育好有什么用？學(xué)生不學(xué)習(xí)天天鍛煉身體有什么用汞幢？學(xué)業(yè)一定荒廢了驼鹅！正相反，體育運動讓人精力充沛森篷，除了體育運動输钩，小學(xué)時我還加入了舞蹈隊，并且從三年級起就學(xué)習(xí)繪畫疾宏，一直堅持到六年級张足，因為要升學(xué)考試才放棄了。小學(xué)畢業(yè)還順便拿了全國奧數(shù)比賽三等獎坎藐。我認(rèn)為正是堅持才讓我對任何事有信心为牍，使我深深相信，只要肯努力岩馍，沒有做不到的事情碉咆。
工作以后，朝九晚五之外的時間很難規(guī)劃蛀恩。要堅持做一件事疫铜，不僅要有意志力，能科學(xué)規(guī)劃時間双谆，還要有所犧牲壳咕。
下面是一個失敗的例子。過去的幾年里顽馋，我試圖參加律師資格考試谓厘，這項考試是出了名的難，但是我認(rèn)為以我的能力并非沒有可能通過寸谜【刮龋可是，我每次準(zhǔn)備到一半就因為這樣那樣的原因半途而廢了，我知道他爸，這一半是因為意志力不夠聂宾，另一半是因為我不敢犧牲，不忍心放手把家里的事情全交給老人去打理诊笤。就這樣系谐，我荒廢了三年的寶貴時間都沒有通過考試，因為我在漫長的準(zhǔn)備期沒有一次堅持把備考資料看完盏混。
不光是考試蔚鸥，工作后，體育鍛煉许赃、寫作止喷、繪畫我都沒有堅持。我的朋友在7年前告訴我：堅持寫作混聊，你的頭腦就會一直保持清醒弹谁，幫助你理清任何事情的脈絡(luò)，找到解決問題的思路句喜。他堅持了7年预愤，如今已經(jīng)靠寫作成為成功的咨詢師。
總結(jié)一下咳胃，想要在集體外堅持一件事情植康，你需要：找到一個組織，大家共同努力展懈；把對自己來說最重要的事情列出來销睁，比如事業(yè)愛情家庭，找到最重要的那個存崖，然后讓別的事情為它犧牲一下吧冻记；隔一段就問問自己：你堅持了多久？把這個時間記錄下來来惧，下次問的時候再看看上次的紀(jì)錄冗栗，或許慢慢會有進(jìn)步。
最后供搀，回到開頭的問題隅居，你最近一次堅持做了7天的事情是什么？如果有葛虐，請在評論區(qū)告訴我军浆。
