* 我們這門課程是以NLP學(xué)問為基礎(chǔ)延伸的一門課拗慨，所以和市面上的人生規(guī)劃課最大的不同是廓八，我們的理論基礎(chǔ)是心理學(xué)。因此我們的課程注重的是體驗過程赵抢。
* NLP是一個實用的學(xué)問剧蹂，它發(fā)源于心理學(xué)，但不限于心理學(xué)烦却。因為除了心理學(xué)宠叼，還借鑒了很多其他的學(xué)問——神經(jīng)學(xué)、語言學(xué)其爵、認(rèn)知科學(xué)冒冬，還結(jié)合了計算機編程和系統(tǒng)理論伸蚯。
* 我們研究人心理規(guī)律，是為了知道我們個人可以怎么應(yīng)對這個世界简烤。
* 所以這套課程的核心在于了解我們自己本身的局限朝卒，跳出局限，并找到自己內(nèi)心真正的方向乐埠。
* 因此課程是體驗式的，甚至有心理疏導(dǎo)和療愈的個案設(shè)置囚企，所以必須視頻一對一地溝通才能有一定的效果丈咐。當(dāng)然最好的效果是面授課，但是現(xiàn)在由于現(xiàn)實條件的限制龙宏，我們只能退而求其次棵逊。
* NLP不講道理，只講效果银酗。做到才是最重要的辆影。
* 但是知道不等于做到。而是你體驗過黍特，才知道自己能做到蛙讥。
* 是什么阻礙我們做到想做的事情呢？
* 例如跟客戶談生意灭衷，擔(dān)心客戶的反應(yīng)次慢，擔(dān)心拒絕，所以第一反應(yīng)是逃避翔曲。這就是一個內(nèi)在的擔(dān)心反應(yīng)在行為上的一個結(jié)果迫像。
* 重點不在于你是不是逃避，而在于你為什么會擔(dān)心瞳遍？是什么令你產(chǎn)生擔(dān)心的情緒闻妓？還有其他的可能性嗎？學(xué)過NLP的人面對這種情況的反應(yīng)是掠械，這是我學(xué)習(xí)的機會由缆。
* 再舉個例子，你有遇到過尷尬的情況嗎猾蒂？是對方讓你尷尬嗎犁功？你怎么處理的？
* 例如婚夫，是什么阻止我去追逐女孩子浸卦？我更早前被拒絕過，心理暗示：我再次追女孩也會被拒絕案糙。但是一定嗎限嫌？
* 人每個階段追求的東西是不一樣靴庆，人也要知道痛才知道保護(hù)自己。
* 你想做卻做不到怒医，是正常的行為下的限制炉抒。而有關(guān)限制你思想和行為的原因是什么呢？是什么東西阻礙你去做稚叹？這是一個知道我們?nèi)ヌ剿骱徒忾_的問題焰薄。
* 在那種狀態(tài)里面，怎么去做才讓你感覺舒服扒袖？很多事不是絕對不可以塞茅，方式改變，結(jié)果改變季率，而nlp在意過程的變化野瘦。
* 有困惑的時候，多點問一下自己飒泻，還有沒有其他的方法鞭光？讓自己多一條路。
* 若發(fā)現(xiàn)是信念的限制泞遗，那么限制自己思維的東西是什么惰许？還有沒有其他的可能性？
* 小游戲：有什么方法可以使下面句子成立史辙？
第一句：前天晚上熱的把我凍醒了（被子踢開了）
第二句：冰箱里拿出涼的東西啡省，冷一冷再吃（冷一冷：等一等；放去冷凍室髓霞；室外比冰箱的溫度低）
想象力不一樣卦睹，看待事物和處理的方式都會不一樣。
* 學(xué)員個案：我總是很討厭老公說到X器官的詞語方库，每次講我都會很煩躁结序。
1、換框法纵潦。比如徐鹤，這個詞語對于你來說意味著什么？還可以用別的什么詞邀层？
2返敬、位置感知法。比如寥院，你覺得你老公這么做劲赠，他想要的是什么？
3、正面動機凛澎。比如霹肝，他想要刺激。刺激沒有對錯之分塑煎，因為老師這個提醒沫换，我真的打從心底里釋懷了。
4最铁、新ABC法則讯赏。A是行為，B是信念冷尉，C是反應(yīng)漱挎。在同樣的行為面前，植入不同的信念网严，就會有不同的反應(yīng)。
* 練習(xí)：打破自己限制自己的事情
1.讓自己坐直嗤无，處于一個放松的環(huán)境震束，想象難為情的事情（或者耿耿于懷的事情）
2.你當(dāng)時的感受是什么，內(nèi)在的聲音当犯，你那里受傷了垢村，它在影響你的那一部分（工作/生活/情緒）
3.這件事對你的限制有哪些？
4.讓你這樣感受的原因是什么嚎卫？
5.如果重新發(fā)生嘉栓，你會怎樣呢？
6.你現(xiàn)在再開這件事的時候拓诸，你有什么樣的感受侵佃？
7.所有的都是你的經(jīng)歷，你可以編寫自己的經(jīng)歷奠支，如果你給自己寫一段評語馋辈，你會怎樣評價自己？
8.你覺得別人會怎樣看你倍谜，別人會怎么處理這樣的事情呢迈螟？
* 我們的限制，通常是自我限制（信念尔崔、價值觀答毫、行為）。能力所限季春，思想受限洗搂。心理學(xué)中有一個狀態(tài)叫“卡住”（大腦空白，身體堅硬）。
* 打開思維局限的游戲：把大象塞到冰箱（學(xué)員互動產(chǎn)生了13種不同的答案）
這個游戲的體驗告訴我們蚕脏，當(dāng)我們遇事第一反應(yīng)是不可能的時候侦副，不妨回想一下這個游戲。方法有很多種驼鞭，可以換一下冰箱秦驯，也可以換一下大象、很多問題挣棕，換一下頭腦就可以解決译隘。
* 我們遇到每件事情，思考一下是什么讓它變得變得糟糕了呢洛心？是什么讓它變得更好了呢固耘？怎樣可以讓它變得更好？
* 遇到思維局限的時候词身，先解決你內(nèi)在的定義厅目。在原本事情定義的基礎(chǔ)上，有沒有其他可能性呢法严？同一件事情就會產(chǎn)生多種不同的答案损敷。
* 打破自己思維局限，就是打破自己定義深啤。
* 老師不是給答案的人拗馒，答案在自己身上，老師只是啟發(fā)溯街，帶領(lǐng)诱桂、促進(jìn)我們成長，用nlp升級我們大腦呈昔。
作業(yè)：寫下所有你想去做挥等，但不敢（能）做的事情的清單。
對于不滿意的地方堤尾，不滿意的事触菜，你的感受是什么？
是什么讓你不想做呢哀峻？是什么原因?qū)е履銢]做涡相？
如果現(xiàn)在有機會讓你做，你會怎么做剩蟀？
