國慶假期一直在醫(yī)院陪父親和老丈人，二人輪番住院础废，把我忙個夠嗆汛骂。父親因霜雨天路滑摔跤住院。老丈人是因為長年中風评腺，秋冬季需要打針擴血管帘瞭。老丈人打針的位置旁邊就是搶救室，打了三天針蒿讥，搶救室進去了三個就出來一個蝶念，留下的二個都是心梗抛腕。
? ? ? 秋冬季節(jié)是很多疾病的高發(fā)期，極易引起猝死的心梗就是其中之一媒殉。大家可能認為心梗和天氣沒有關(guān)系担敌。其實心梗和天氣，特別是秋冬天的低溫天氣有緊密的聯(lián)系适袜。另外就是年齡50歲以上的人（現(xiàn)在正在朝低年齡段發(fā)展）柄错，這兩個條件是誘發(fā)心梗的重要原因。年齡大這個大家都懂苦酱，身體機能下降售貌，血管脆弱失去彈性，這都是年齡造成的疫萤，是很難逆轉(zhuǎn)的颂跨，我們不談這些。今天重點講一下秋冬季寒冷的天氣對心梗的影響扯饶，主要體現(xiàn)在兩個方面恒削。
一:天氣冷的時候，大家都會縮成一團肌肉僵硬尾序，這是人體應(yīng)對寒冷的一種自然反應(yīng)钓丰。冬季人體反應(yīng)速度比較慢，遇到突然的變化每币，人體反應(yīng)不夠及時携丁，容易造成心臟負擔過大。換成科學的解釋就是人體末梢血管收縮兰怠，身體處于應(yīng)激狀態(tài)梦鉴，導致血壓偏高，心肌耗氧量增加揭保，心臟承受負擔過重易造成心梗肥橙。可能大家還是聽不懂秸侣，簡單的來說就是由于溫差變化大存筏，人體反應(yīng)不夠及時，造成血管收縮味榛，供血中斷方篮，心臟長時間缺血就會造成心梗。就好比你把一個燒得通紅的鐵棍励负，突然之間放到外面零下二三十度的雪地中，你可以腦補一下這種畫面匕得。所以在溫差過大的環(huán)境中易產(chǎn)生心梗继榆。特別是從室內(nèi)來到室外巾表，血管受到冷空氣影響，極易突然收縮略吨，這樣收縮的血管會造成血流供應(yīng)中斷或者堵塞集币，引發(fā)心梗和腦卒中。
所以在冬季翠忠，室內(nèi)外溫差不可太高鞠苟，應(yīng)避免過大溫差，需經(jīng)常開窗換氣秽之。特別是喜歡早鍛煉的老人当娱，出門前應(yīng)用溫水洗臉洗手，提前適應(yīng)溫差考榨。讓身體預先接到一個信號跨细，還可以站在窗前或者涼臺邊，提前感受一下室外的溫度河质。出門后注意保暖特別是頭部冀惭，頭部是身體感受氣溫最為靈敏的區(qū)位。切忌起床后就直接出門掀鹅，有人甚至為了圖鍛煉方便穿的過少散休，這都是極其危險的。說到底就是要讓身體有一個適應(yīng)緩沖的階段乐尊。
二:天氣冷戶外運動少戚丸，同時大家為了抵御寒冷喜歡吃高脂肪食物，例如火鍋涮羊肉牛肉這些科吭，雖然這是冬季抵抗寒冷的好食材昏滴，但是光吃不動會導致熱量攝入和新陳代謝失調(diào)。血液粘度增加对人，易形成血栓造成心梗的發(fā)生谣殊。建議大家可以在冬季時合理安排飲食同時加強體育鍛煉，最好是到戶外走一走牺弄，如果確實有困難姻几，要加強室內(nèi)通風，并開展一些室內(nèi)活動势告，比如打一下太極蛇捌，練廣播體操。身體好一點的還可以開展一些跳繩俯臥撐器械方面的練習咱台。還可以在家里把飯桌擺起來络拌，搞一個小型乒乓球比賽』啬纾總之春贸，大家一定要盡可能的讓自己動起來混萝。以達到鍛煉身體，預防疾病的目的萍恕。
希望大家在秋冬季能做好心梗方面的預防逸嘀，特別是中老年人。為了自己的身體允粤，為了兒女的幸福崭倘。為了能夠活的更長遠，為了能夠看到祖國強大的明天类垫。謝謝Ｋ竟狻！阔挠！
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