在2009年钧栖，日本的雜物管理咨詢師出版了家庭生活類作品《斷舍離》，一經(jīng)推出婆翔，便登上日本各大暢銷書排行榜桐经，并且這個概念也開始在亞歐美世界范圍內(nèi)推行。

這本書的作者山下英子浙滤，是在日本早稻田大學(xué)文學(xué)部畢業(yè)，大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)瑜伽气堕，通過瑜伽接觸到了修行哲學(xué)：斷行纺腊、舍行畔咧、離行。

這便是“斷舍離”概念形成的雛形揖膜，后來作者通過長達10年對日常家居環(huán)境的收拾整理誓沸，讓“斷舍離”的理念變得立體和豐滿了起來。

在生活中壹粟，我們會發(fā)現(xiàn)身邊的雜物越堆越多拜隧，但卻怎么都丟不掉。為什么呢趁仙？

因為"舍不得"洪添、"好可惜"，并且還會不斷地買新東西雀费，怎么都停不了手干奢，因為"萬一沒有，就會怎么怎么樣"盏袄、"總有一天會用到"忿峻，最后想把屋子收拾干凈卻遲遲不肯行動，因為收拾"很麻煩"辕羽、"費時間"等逛尚。

山下英子說，她曾下定決心學(xué)英語刁愿，訂了一年的英語教材绰寞，但一直沒學(xué)推積在家里，每次看到那些教材酌毡，都倍感壓力克握，后來干脆收了起來。過了很久再次看到枷踏，她毫不猶豫地把所有教材處理了菩暗，心里只覺得痛快極了。

這便是“斷舍離”的最佳體現(xiàn)旭蠕，表面上看停团，斷舍離是一種家居整理的收納術(shù)，從深層次來看掏熬，這是一種活在當(dāng)下的人生整理觀佑稠。

正所謂：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界旗芬。

生活需要斷舍離舌胶，同樣的，職場也需要斷舍離疮丛。我們的工作環(huán)境幔嫂、工作思路辆它、人際關(guān)系等等是雜亂無章還是清爽宜人，往往反映了一個人的思維—行動模式履恩，從而決定了一個人的職場成就锰茉。

職場“斷舍離”提示一：工作環(huán)境

你的工作環(huán)境是否存在如下現(xiàn)象：桌面永遠凌亂不堪、同類物品有好幾件切心，很多是與工作無關(guān)的東西飒筑、一上班找不到昨天的會議紀要，找不到今天的文件等等绽昏。

那么需要對工作環(huán)境進行斷舍離协屡，先還一個清爽和舒適的外部空間給自己，把多余的文件和垃圾清理干凈而涉，然后再開始對自己內(nèi)在的斷舍離著瓶。

一、從整理桌面開始

辦公桌上過多的無關(guān)雜物啼县，容易引起注意力分散和拖延癥材原，從而影響思考，并造成無形的壓力季眷。

山下英子說：“我只是坐在干凈清爽的桌邊余蟹，創(chuàng)意就能從天而降∽庸危”

所以威酒，想要效率提升就從整理辦公桌開始吧，除了電腦挺峡、計算器葵孤、筆筒，沒有什么是不能扔的橱赠。辦公桌不留雜物尤仍，你就能更專注于當(dāng)前的工作。

除了辦公桌的桌面狭姨，還有你電腦的桌面宰啦，要需要清理，因為電腦是你職場最重要的工具饼拍，也是你工作的好伙伴赡模。

二、清理電腦

電腦是我們每天必不可少的工作伙伴师抄，凌亂的文件擺放漓柑，如同凌亂的辦公桌一樣，讓人煩躁，工作效率低下欺缘。

定期整理栋豫，無用的文檔資料清理掉，其他的按照 “無法確定的文件”谚殊、“確定有用的文件”整理好，使用起來得心應(yīng)手蛤铜。

職場“斷舍離”提示二：工作思路嫩絮。

職場中的工作思路主要有以下幾方面著手：

一、 工作計劃

重復(fù)工作一段時間围肥，就覺得學(xué)不到東西了剿干，真的學(xué)不到東西了嗎？其實你只是對未來感到不安穆刻。你推動長遠規(guī)劃的腳步停滯在當(dāng)前的問題前面置尔，如此你就會開始不安，然而困難本就是工作的一部分氢伟，那么我們怎么辦榜轿？

此時需要進行斷舍離，仔細思考一下朵锣，你到底需要什么谬盐，舍棄那些過高的、暫時不可能實現(xiàn)的愿望诚些；舍棄那些過多的飞傀、不必要的目標，只留下你最想要的手頭的事情诬烹，在日常工作中一步一個腳印地去落實砸烦。

二、清理你的負面思想

仔細地梳理一下你的職場生活中绞吁，有多少不適合的負面想法幢痘，然后，把它們?nèi)壳辶悖?/p>

事實上掀泳，讓我們產(chǎn)生負面想法的事情雪隧，只是一些雞毛蒜皮的小事，如果把注意力都集中在這些上面员舵，那么我們沒有時間去真正實現(xiàn)我們自己的價值脑沿，同時我們很容易對其他的東西視而不見。

如果我們一直都處在負面思想中马僻，那么我們的思維方式和內(nèi)心感受就都會受它指使庄拇，變成負面的了。

試著舍棄，不再為負面想法左右措近，多去想想那些積極的事情溶弟，想想你的未來的目標該怎樣實現(xiàn)，用這些正面的事情來覆蓋它瞭郑。

通過這種手段清理完你的負面思想之后辜御，自然而然地到達了離的狀態(tài)。

三屈张、學(xué)習(xí)提升

不斷參加公司的培訓(xùn)擒权，每天忙著看書充電，但這一切收效甚微阁谆，并沒有改變你的工作狀況碳抄。

要學(xué)習(xí)把重心移回到當(dāng)下，想清楚你現(xiàn)在需要什么场绿。經(jīng)過選擇剖效，舍棄掉不需要的課程或培訓(xùn)，集中精力學(xué)習(xí)當(dāng)前能用到的知識和技能焰盗，并把它應(yīng)用到當(dāng)前工作中璧尸。

四、抓住重點姨谷，提高執(zhí)行力

在職場中逗宁，善于判斷，抓住工作中的重點梦湘，斷掉影響工作效率的次要行為瞎颗，比如說“拖延綜合癥”等，找出當(dāng)下你的工作重點捌议，然后由此出發(fā)哼拔，制訂屬于你自己的個人規(guī)劃。

關(guān)于聚焦工作重點瓣颅，講得最透徹的是80/20 法則倦逐。80/20法則（The 80/20 Rule），又稱為帕累托法則工作中重要的事情占20%宫补，卻能取得80%的效果有哪些是屬于可以取得80%效果的20%檬姥，再想想又是哪些80%的工作量只幫助你取得了20%的效果。

畫一張雙欄表粉怕，對這兩者進行分析健民。從而找出占20%的重要事情，集中精力做好贫贝，其他的舍棄掉秉犹，從而提高工作效能蛉谜。

職場“斷舍離”提示三：人際關(guān)系。

梳理你職場中的人際關(guān)系:

一崇堵、遠離職場負能量

上班時間你自己的工作尚未做完型诚，同事要求你去幫他忙，你不好意思拒絕鸳劳，攬下同事的無理要求狰贯；你本來正忙著工作，悠閑的同事來到你身邊棍辕，傳傳八卦暮现、評論別人的是是非非等，你停下手中的工作楚昭，陪他閑聊，導(dǎo)致自己工作效率低下拍顷；下班時間同事為了打發(fā)自己無聊的時光抚太，罔顧你的感受約你去泡吧、喝酒昔案、唱K等尿贫。

馬克吐溫說得好：我無法告訴你成功的秘訣，但我能教你如何失敗踏揣，那就是：滿足所有人庆亡。

此時此刻，你應(yīng)該梳理一下日常人際關(guān)系捞稿，有哪些是有益的社交又谋，哪些是無聊的浪費時間。對于后者毫不猶豫地舍棄娱局，遠離給你消耗的人彰亥。

有人會說：“我不好意思拒絕（斷）”。你需要進行鍛煉衰齐，真誠地說出內(nèi)心真實想法任斋，在你最需要拒絕的時候開口！

二耻涛、調(diào)節(jié)對上司或下屬的不良情緒废酷。

職場中有時候上司會對你提出批評，下屬會不服從管理抹缕。此時需要舍棄你過多的猜想澈蟆，作為下屬要理解上司希望你發(fā)揮更大潛能的心，作為上級看見下屬在工作安排上的稚嫩得給予指導(dǎo)和幫助歉嗓，如此一來丰介，事情會變得很不一樣。

同時我們要給大腦減負，去消除長時間工作帶來的“混混沌沌”的感覺哮幢。其最好的方式就是進行工作總結(jié)带膀，總結(jié)能讓你去掉那些思考的過程，去掉那些不確定的因素橙垢，去掉那些發(fā)散出來的“毛細想法”垛叨，最后把事情作為一個結(jié)果存檔在自己的電腦和大腦，需要的時候隨時調(diào)取柜某，這樣它們就不會成為你繼續(xù)思考的包袱和累贅了嗽元。

舍棄未必是減法，定期開啟清理機制喂击，減少工作中的那些收效甚微的“垃圾事件”剂癌，統(tǒng)籌好自己的精力，對更有價值的事進行投資翰绊，那么你的職場定會成就滿滿佩谷。

職場斷舍離，最根本的目標就是希望你得到快樂和自由监嗜！