一般而言，在決定吃什么的時(shí)候劫乱，大多數(shù)人只會(huì)考慮兩個(gè)問(wèn)題：它的味道好嗎膊畴？（能不能給我?guī)?lái)快感）它健康嗎掘猿？（會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肉，會(huì)不會(huì)提升身體內(nèi)的各種負(fù)面指標(biāo)）同樣唇跨，當(dāng)我們進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候稠通，我們大多也是為了增強(qiáng)自己的幸福感和健康。但是买猖，我們很少根據(jù)自己希望大腦在飲食或者運(yùn)動(dòng)后如何運(yùn)轉(zhuǎn)改橘，來(lái)決定自己吃什么或者何時(shí)運(yùn)動(dòng)。
人們經(jīng)常單純地以為玉控，不論自己的身體狀態(tài)如何飞主，都要學(xué)會(huì)忍耐，學(xué)會(huì)接受，同時(shí)研究如何提升工作效率碌识，注重結(jié)果——不管你是頭暈?zāi)垦Ｄ氪邸⒆⒁饬Σ患小⑦€是精力充沛筏餐、頭腦清楚开泽。但其實(shí)我們是可以控制自己的身體感受的，而且這控制力遠(yuǎn)比你心里所想的要強(qiáng)的多的多魁瞪。
我覺(jué)得我周?chē)亩鄶?shù)人是缺少一種控制感的穆律，也許他們都已經(jīng)習(xí)慣了忍耐、習(xí)慣了接受导俘，不管自己身體多么不適峦耘，也咬牙堅(jiān)持上班，堅(jiān)持工作趟畏，很多人覺(jué)得這樣才是愛(ài)崗敬業(yè)贡歧；但是我覺(jué)得不是（這里不談工作是不是你所愛(ài)的工作），我認(rèn)為把工作在規(guī)定的時(shí)間里較高水平的完成才是愛(ài)崗敬業(yè)赋秀，在精力充沛利朵，頭腦清楚的前提下才會(huì)將工作做到這種水平，如果你今天身體不適猎莲，頭暈?zāi)垦Ｎ矣X(jué)得莫不如請(qǐng)假休息一下绍弟，精力好了再來(lái)工作，這樣對(duì)工作負(fù)責(zé)也是對(duì)自己負(fù)責(zé)著洼，畢竟身體是革命的本錢(qián)樟遣。通常我的做法是，明天下班后能不看電腦就不看身笤，下班后看看書(shū)豹悬，聽(tīng)聽(tīng)廣播，健個(gè)身早點(diǎn)休息液荸，早睡才能早起瞻佛，睡眠充足才能保證精力充沛。
