@全體學(xué)生 | 加強(qiáng)體育鍛煉聊疲，做好疫情防控——冠縣東街學(xué)校花式跳繩和運(yùn)球教學(xué)視頻
暑假已過(guò)半沪悲，疫情在反復(fù)获洲。疫情期間，除了學(xué)習(xí)外殿如，還應(yīng)制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃贡珊，讓鍛煉成為居家生活的調(diào)味劑，積極參加運(yùn)動(dòng)涉馁，堅(jiān)持鍛煉门岔，增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康烤送，在運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣寒随。冠縣東街學(xué)校現(xiàn)將一套花式跳繩和運(yùn)球鍛煉指南送給你帮坚，讓我們一起打贏防疫這場(chǎng)硬仗妻往！
（視頻1）
（視頻2）
那么跳繩和籃球運(yùn)動(dòng)具體有哪些優(yōu)勢(shì)呢？
增強(qiáng)血液循環(huán)功能
跳繩和籃球運(yùn)動(dòng)讓我們的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變的更加強(qiáng)大,增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力试和。
二讯泣、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
? 跳繩和籃球運(yùn)動(dòng)可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力以及隨思考后身體激發(fā)的反射動(dòng)作速度。
三阅悍、磨礪心理素質(zhì)好渠，提高適應(yīng)能力
跳繩和籃球運(yùn)動(dòng)可有效緩解學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境又能提高健康的心理適應(yīng)力和承受力节视，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平拳锚。
當(dāng)然，我們希望大家不只是在有病毒的時(shí)候才開始鍛煉肴茄。我們身體素質(zhì)的提高晌畅，是一個(gè)有規(guī)律并需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。
非必要寡痰，不遠(yuǎn)行
戴口罩抗楔，勤洗手
需警惕棋凳，不恐慌
加強(qiáng)體育鍛煉
做好個(gè)人防范
我在東街學(xué)校
等你來(lái)~
