---讀《遇見未知的自己》有感
01《遇見未知的自己》
? 這本書在很久之前就聽說過栅表，上周終于捧起它看完抒蚜，閱讀完帶給我很深的感受是：其中的幾個(gè)概念所串聯(lián)起來的一整套“心理自我保護(hù)機(jī)制”破解的方法論该抒，通俗講恨狈，我通過這本書找到了如何破解“生命輪回”的方法俺抽！這是我苦苦尋覓的川抡。
? 勝肽；能量边臼；禮物哄尔；功課；臣服柠并；主動(dòng)選擇岭接，塑造人生
? 下面我將通過一個(gè)今天下午剛剛做完的咨詢案例為事件基礎(chǔ)、以書本中的上述概念為體系串聯(lián)點(diǎn)臼予，將這這破解“生命輪回”鸣戴，塑造自我人生的方法呈現(xiàn)給大家。
02生命輪回緣何而起-勝肽
? 先和大家講一個(gè)概念：勝肽
? 當(dāng)我們在身體層面或大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí)粘拾，我們的下丘腦會馬上生成一種化學(xué)物質(zhì)窄锅，勝肽，隨著血液跑到我們身體的每一個(gè)細(xì)胞...被細(xì)胞周邊的上千個(gè)感應(yīng)器所接收缰雇。久而久之入偷，感應(yīng)器對某種勝肽就有了特定的胃口，會產(chǎn)生饑餓感械哟，所以如果你很久不生氣的話疏之，你的細(xì)胞會讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣。
? 其實(shí)用一句通俗易懂的話去理解：勝肽的渴求即為關(guān)系模式的不斷輪回暇咆。
咨詢案例：
? 下午的通話咨詢中這位女士在我的引導(dǎo)下講述了自己與老公之間的互動(dòng)關(guān)系模式中的感受和體驗(yàn)体捏，和她印象中父親與母親的互動(dòng)關(guān)系模式中的感受和體驗(yàn)。當(dāng)她描繪完兩段關(guān)系模式在她印象中的感受和體驗(yàn)時(shí)糯崎，我可以深切的感受到兩段關(guān)系模式幾近趨同几缭。我靜心聆聽自己內(nèi)心的感受：冷。在隨著咨詢過程中這位女士回憶中的細(xì)節(jié)一件件延展開來沃呢，我慢慢有了一個(gè)新的感知：在和丈夫的親密關(guān)系中年栓，丈夫所謂的冷漠、不重視薄霜、不關(guān)心某抓、猜忌，不過是她自己在通過自己的選擇而刻意迫使丈夫做出的惰瓜。比如丈夫喜歡健身否副，而屢次表示希望妻子一起，而妻子在感到丈夫無法滿足自己所特定想要的愛的需求時(shí)崎坊，便會以一種冷漠备禀、消極的姿態(tài)做出回應(yīng)。
? 在親密關(guān)系中，想分手或分離是原因曲尸，不合適或矛盾漠視只是結(jié)果罷了赋续。
02真的是自己在做選擇嗎？
? 那這勝肽帶來的類似上癮一樣的關(guān)系模式輪回另患，我為自己無法改變纽乱、甚至是無法意識到而內(nèi)心升起深深的恐慌。真正比懶惰更令人頹唐的是懶惰的習(xí)慣昆箕。
? 過往的經(jīng)歷我們無法改變鸦列，我們唯一能做的是帶著長遠(yuǎn)、理性鹏倘、篤定的目光做好當(dāng)下的選擇薯嗤。
? 那么，當(dāng)下的每一次自助選擇時(shí)第股，勝肽帶來的影響是巨大的应民。
? 例子：當(dāng)你遇到失控的事情時(shí)（堵車、被領(lǐng)導(dǎo)批評夕吻、孩子哭鬧）你所應(yīng)激反應(yīng)出心態(tài)中的消極诲锹、悲觀、委屈或者樂觀涉馅、謙卑归园、感恩的情緒都是勝肽的效用，也即你在過往親密稚矿、親子關(guān)系中學(xué)到的就有處事模式導(dǎo)致的庸诱。很難是自己在做選擇
? 如果想要厘清并掌控每一個(gè)當(dāng)下的選擇權(quán)，首先你要厘清一個(gè)概念名詞：能量晤揣。
03能量
? 大家都清楚的吸引力法則桥爽，同頻相吸等等，都是源于這個(gè)概念昧识。
? 我之前并不是很了解它的科學(xué)依據(jù)钠四，因此并沒有太多印象，這本書里給到我們令人信服的解釋跪楞；能量：我們通常認(rèn)為空間是空的缀去，而物質(zhì)是實(shí)在的〉榧溃可是事實(shí)上缕碎，任何物質(zhì)本質(zhì)上都是空的。很多現(xiàn)代的偉大的物理學(xué)家告訴我們池户，即是看起來像固態(tài)的物質(zhì)咏雌，包括你的身體在內(nèi)凡怎，它們的內(nèi)部幾乎是百分之百的空間-原子和原子之間的距離，遠(yuǎn)超過它自身的大小尺寸处嫌。在所有的原子和分子內(nèi)部空間里栅贴，粒子其實(shí)占據(jù)了很小的空間斟湃，其余全是真空熏迹。而且事實(shí)上，這些粒子是不停地消失和出現(xiàn)的凝赛，像音符的波動(dòng)一樣注暗。是振動(dòng)的頻率，也就是能量墓猎，不是一成不變的捆昏。
? 江本勝博士做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓水分別聽音樂毙沾、讀文字骗卜、接收電磁波、看圖片左胞，給它不同的意念寇仓，然后將水冷凍兩小時(shí)，通過顯微鏡觀察它的結(jié)晶烤宙，完全不同的結(jié)晶紋理遍烦。
? 不僅是所有眼見的物質(zhì)，連看不到的聲音躺枕、思想服猪、意念、情感拐云、都是某種優(yōu)特定振動(dòng)頻率的能量鞍罩怼！
足可見叉瘩，觀察者影響被觀察者膳帕。
? 而我們在做選擇時(shí)，會無意識受到過往勝肽引發(fā)的消極情緒的能量頻率所影響房揭。
? 要想做自己的主人备闲，首先要做的不是奪回自我選擇權(quán)，而是充分通過能量這個(gè)概念意識到自己的一切都是可以被自己掌控和選擇的捅暴，甚至是環(huán)境和周遭的關(guān)系模式恬砂，你，我擁有決定性的自我選擇權(quán)蓬痒！
? 對一個(gè)人的未來高度和自身價(jià)值起決定性作用的泻骤，唯有認(rèn)知。
04禮物、功課狱掂、臣服
? 有些人就講了演痒，開玩笑吧，遇到失控的事（堵車趋惨、被領(lǐng)導(dǎo)批評鸟顺、孩子哭鬧）你不心煩，不沮喪不暴怒和悲觀器虾？是讯嫂，我們可以選擇消極消極情緒，同時(shí)也可以選擇積極情緒去面對它們兆沙。
如何做到用積極情緒去面對生活中的失控欧芽？
書中提到3個(gè)概念名詞：禮物、功課葛圃、臣服
? 來到你身邊的每一件事每一個(gè)人都是一份禮物千扔，或許這份禮物的包裝有些丑陋，但是只要你有勇氣面對库正、接受曲楚、打開它，你便會發(fā)現(xiàn)每份丑陋包裝內(nèi)的禮物所帶給你的巨大生命能量和資源诀诊。事情本沒有好壞洞渤，全看如何對待。
? 那我現(xiàn)在就是不愿意去打開它属瓣，或者有人問為什么我會遇到這樣一份令我恐懼载迄、憤怒、委屈的禮物呢抡蛙？人一生下來护昧，我們就會去面臨各種各樣的磨難和功課，面對粗截，接受惋耙，打開每一份丑陋包裝下的禮物的過程，也就是你在去做人生所必經(jīng)的功課的時(shí)候熊昌；
? 每個(gè)人的環(huán)境和經(jīng)歷不同绽榛，導(dǎo)致每個(gè)人此生要做的功課就不一樣。但是有一點(diǎn)大家都一樣婿屹，唯有踏踏實(shí)實(shí)將眼下的一個(gè)個(gè)功課昨完灭美，你才可以安心的向著人生的下一個(gè)階段進(jìn)發(fā)。
? 那有些事我的確不愿意面對昂利！有些人我的確不想失去他們（盡管已經(jīng)失去）
我們在一起探討第3個(gè)名詞：臣服
? 痛苦源于什么届腐，源于對事實(shí)的抗拒不接納铁坎。
? 而我們要去臣服的也就是對既已發(fā)生的事實(shí)的接納與允許。
05主動(dòng)選擇犁苏，塑造人生
? 一旦我們向事實(shí)臣服硬萍，向既已產(chǎn)生的情緒臣服，我們內(nèi)心便不會再有無盡的痛苦围详，有的則是專注當(dāng)下的力量和勇氣去面對這一份份丑陋包裝下的禮物朴乖，
每一步選擇都需要勇氣-
這是我的師傅昨天恩賜于我的諫言。
? 遇見未知的自己短曾，在前行路上不斷積極迎接一個(gè)又一個(gè)禮物的到來寒砖，臣服于既已發(fā)生的事實(shí)和情緒赐劣，不斷修行嫉拐。在做功課的過程中你會發(fā)現(xiàn)：哇哦，原來我的人生魁兼，是可以由我自己主動(dòng)選擇且塑造出來的婉徘。過去是，當(dāng)下是咐汞，未來也是盖呼！
加油，筍鴉化撕，你是最棒的几晤！我一直堅(jiān)信著。
這是筍鴉自剖第80篇深剖內(nèi)省文章植阴，也是每周書評第3篇書籍隨筆蟹瘾。
? 我將終其一生通過心理咨詢技術(shù)、心理深剖寫作等途徑體驗(yàn)掠手、探尋人性與世事憾朴。為積極影響普天下更多迷茫、困厄喷鸽、痛苦的靈魂和客體而奮斗众雷！
? 我自信而熱情！感恩你的瀏覽做祝！
你好砾省，我叫筍鴉，一名通過心理學(xué)完成自我救贖與超越的心理咨詢師混槐，
? 如果大家有想要解決的內(nèi)心困惑歡迎文章下評論或者簡信我编兄，我會在次日的文章中系統(tǒng)給到你的困惑以解答（想匿名伙伴請簡信我即可）。
感謝你的瀏覽和關(guān)注纵隔。愿你自信而熱情翻诉。
