中午我磁，大寶回來一定要穿一件很厚的衣服去上學(xué)孽文，我擔(dān)心他會(huì)熱，便給了他建議說短袖會(huì)涼快夺艰，他不接受建議芋哭，堅(jiān)持要穿。我心里覺得他很固執(zhí)郁副，雖然沒說出口减牺，但是在心里貼了一個(gè)“固執(zhí)”的標(biāo)簽給他，可想而知我的態(tài)度也不會(huì)太好存谎，大寶見我不理解他拔疚，很委屈。對(duì)我說“壞媽媽既荚，我就要穿這件稚失。”就跑進(jìn)房間了固以。
我也火大墩虹，很想去推開門訓(xùn)斥他，
在沖突要升級(jí)時(shí)憨琳，我看見自己要發(fā)火了诫钓，于是，我選擇忍赘菝菌湃！回到房間冷靜，忍住準(zhǔn)備脫口而出訓(xùn)斥的話遍略，忍住要去推開他的門的沖動(dòng)惧所。
我回到房間冷靜后，看到自己其實(shí)并沒有理解孩子堅(jiān)持這件事绪杏，一定有他的原因下愈；看到我主觀給他貼了標(biāo)簽，并沒有尊重他蕾久；看到我的控制势似；看到他感到很委屈。
過了一會(huì)僧著，我和他各自走出房間履因，心情都平復(fù)了。
我對(duì)他說：媽媽剛剛不應(yīng)該干涉你的選擇盹愚，你可以選擇你想穿的任何衣服栅迄，媽媽擔(dān)心你會(huì)熱，但是我想我應(yīng)該尊重你的選擇皆怕。
大寶說：我想穿這件衣服毅舆，是因?yàn)槲矣X得穿的挺舒服的西篓，而且從來沒穿過，我真的很想穿憋活。
我們說出了彼此真實(shí)的想法污淋、需求，不帶指責(zé)和批判余掖。
下午他上學(xué)的時(shí)候寸爆，我看見他穿了短袖的出門。
我很慶幸我做了積極的暫停盐欺，并不是因?yàn)槿缥宜杆┝硕绦淞薅梗且驗(yàn)閯倓偡e極的暫停，讓我沒有說出傷害他的話冗美，沒有破壞親子關(guān)系間的信任魔种。
其實(shí)很多時(shí)候我們并不懂孩子，我們只是以我們的經(jīng)驗(yàn)去認(rèn)為孩子怎么想的粉洼。當(dāng)我們給予足夠尊重和空間的時(shí)候节预，他會(huì)去思考事件更合理的方向在哪里？會(huì)去思考更多的可能性属韧。
如果有育兒專家說自己從來都沒有情緒安拟，不會(huì)怒吼孩子，我覺得那不真實(shí)宵喂。至少我是會(huì)有情緒起伏的糠赦，特別在許多事情夾雜在一起時(shí)。
人總是會(huì)有情緒锅棕，只是說經(jīng)歷過個(gè)人成長拙泽、專業(yè)訓(xùn)練的人對(duì)于情緒的管理能力會(huì)好很多。
我覺得裸燎，面對(duì)孩子時(shí)顾瞻，可以有情緒，我們要學(xué)習(xí)的是：在情緒升起時(shí)德绿，帶著覺察看到自己快要有發(fā)火了荷荤，不要被情緒帶著走。
再退一步說脆炎，如果還沒有鍛煉出覺察力梅猿，那就“忍”氓辣！忍住不該說的話秒裕，忍住要怒吼的沖動(dòng)，這就是很棒的努力了钞啸！
別去破壞這珍貴親子關(guān)系几蜻，因?yàn)槠茐暮芎?jiǎn)單喇潘，建立卻要耗費(fèi)很多精力。
前幾天上曾端真教授的課梭稚，老師的話還時(shí)刻在耳邊環(huán)繞颖低，提醒自己：說了不該說的話，最后這后果還得自己承擔(dān)弧烤。
就好像許多家長對(duì)我說忱屑，發(fā)完火會(huì)被愧疚自責(zé)的情緒困擾很久。這是很消耗人的暇昂。
所以我分享今天的小故事給你們莺戒，希望給大家一些啟發(fā)，先從忍住開始急波，再練習(xí)自己對(duì)情緒的覺察力从铲，再探究自己每次生氣火大的深層期望是什么？恐懼是什么澄暮？當(dāng)我們?cè)絹碓搅私庾约旱那榫w按鈕名段，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，情緒越來越平和泣懊。
