腳臭是件很尷尬的事兒哨免，自己在家的時(shí)候倒也還好。但是偶爾去朋友家玩昙沦，一脫鞋就讓大家都屏住呼吸琢唾；過飛機(jī)安檢，也實(shí)在不好意思把鞋往遞給安檢員盾饮。雖然大家現(xiàn)在素質(zhì)高了采桃，也不會(huì)嘲笑什么懒熙，但是還是覺得好尷尬。（作為女生普办，我佩服冪冪接下了這個(gè)梗工扎。）很多人想要擺脫腳臭的困擾，卻不好意思去醫(yī)院衔蹲，自己用了不少進(jìn)口產(chǎn)品肢娘，祖?zhèn)魉幐啵耖g偏方舆驶。但是很多時(shí)候這些方法都收效甚微橱健，甚至腳臭現(xiàn)象越來越嚴(yán)重了。其實(shí)沙廉，解決腳臭很簡(jiǎn)單畴博，今天我就來教大家如何從根源上解決腳臭的問題。

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一. 產(chǎn)生腳臭的根源

想要解決一件事情蓝仲，我們就要先理清它產(chǎn)生的根源」倨＃科學(xué)的了解腳臭產(chǎn)生的原因袱结，才能對(duì)癥下藥，排除掉不正確的方法途凫。腳臭是因?yàn)槭裁丛斐傻哪毓讣校看蠹乙惶岬絰xx腳臭，大部分都會(huì)說“汗腳”维费。沒錯(cuò)果元，汗液確實(shí)是造成腳臭的一個(gè)重要因素。我每個(gè)人的真皮或者皮下組織中都有很多腺體犀盟，這些腺體延伸出的來在表皮上形成我們?nèi)庋劭床坏降拈_口而晒，分泌汗液。腳掌的汗腺特別發(fā)達(dá)阅畴，每平方厘米大約達(dá)到370個(gè)汗腺倡怎，而我們平時(shí)覺得容易出汗的前額和后背，每平方厘米也只有大約175個(gè)和60個(gè)汗腺贱枣，對(duì)比一下就知道腳是多容易出汗的了吧监署！不過，如果只是出汗倒沒有那么討厭纽哥，它可以幫助身體散熱钠乏，維持我們體溫的恒定，對(duì)我們是有益的春塌。而且汗液本身是沒有味道的晓避！WHAT? 不是汗的味道那是什么的味道簇捍？

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真正的罪魁禍?zhǔn)资牵杭?xì)菌！汗液讓你的腳變得潮濕够滑，為細(xì)菌提供了適宜的環(huán)境垦写，讓它們生長(zhǎng)和繁殖。由于和外界的廣泛接觸彰触，我們的皮膚上其實(shí)普遍存在著很多的細(xì)菌梯投，但由于有皮膚屏障作為保護(hù)，他們一般不會(huì)對(duì)我們?cè)斐墒裁磦鲆恪Ｈ欢诓煌笟獾男m中分蓖，適宜的溫度和濕度可以為細(xì)菌提供良好的環(huán)境，腳上的死皮和油脂又可以為細(xì)菌提供充足的營(yíng)養(yǎng)尔许，讓它們可以迅速的生長(zhǎng)繁殖么鹤，擴(kuò)大自己的家族。在這個(gè)過程中味廊，細(xì)菌對(duì)角質(zhì)蛋白進(jìn)行分解蒸甜，所產(chǎn)生的物質(zhì)才是臭味真正的來源。產(chǎn)生這種氣味的主要有三種細(xì)菌：短桿菌余佛、表皮葡萄球菌和丙酸桿菌柠新。

其中短桿菌被認(rèn)為是腳臭產(chǎn)生的主要原因！它會(huì)分解死皮中的蛋白質(zhì)辉巡，將其中的蛋氨酸轉(zhuǎn)化為甲硫醇（methanethiol）恨憎，發(fā)出帶有硫磺味的腐臭。另一方面郊楣，短桿菌自身也有臭奶酪的味道憔恳。同樣帶有臭奶酪氣味的表面葡萄球菌也會(huì)和氨基酸作用，生成異戊酸（Isovaleric acid）净蚤，散發(fā)腐臭和醋酸的味道（臭味已經(jīng)透著文字出來了）钥组。丙酸桿菌則一般居住在皮膚深層的汗腺、毛囊和皮質(zhì)腺里今瀑。它也會(huì)將氨基酸分解者铜，產(chǎn)生帶有刺激性氣味的丙酸（Propionic acid）。這些味道混合在一起放椰，不僅有著發(fā)酵作烟、腐爛的味道，還會(huì)讓人感到“辣眼睛”砾医。這樣的味道會(huì)讓自己和他人感到不適拿撩，也會(huì)影響到社交和家庭生活。當(dāng)然如蚜，也有人不在意這些細(xì)節(jié)压恒，心理上不覺得尷尬影暴，但我們也要盡快解決這個(gè)問題，不然時(shí)間長(zhǎng)了容易繼發(fā)性感染探赫，患上足蘚（腳氣）等其他皮膚疾病型宙。那究竟該如何解決腳臭的問題呢？那些偏方和藥膏究竟靠不靠譜奥追汀妆兑？

二. 那些不靠譜的偏方

首先，強(qiáng)調(diào)一下毛仪，不要隨便遵從花式偏方也不要隨便使用藥物搁嗓！流傳的偏方有好多，用各種水果皮箱靴、大蒜擦腳腺逛，用鹽、醋衡怀、花椒泡腳什么的（這配方是在燉豬蹄么）棍矛。其實(shí)大蒜、醋和花椒什么的是有抑菌作用抛杨，聽起來還算有依據(jù)够委。但是這些東西要么就是抑菌性較弱，還不如用好的殺菌香皂洗腳蝶桶；要么就是難以掌握用量，如果濃度太大或者直接涂抹對(duì)我們腳部皮膚會(huì)產(chǎn)生刺激性掉冶，搞不好會(huì)生成接觸性皮炎真竖。

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至于水果皮，excuse me厌小？是因?yàn)樗は忝椿止玻蠹夷芾斫馕业谝淮温牭嚼嫫げ聊_能治腳臭腳氣時(shí)的心情嘛？不能亂用偏方璧亚，那買藥膏總沒關(guān)系了吧裸扶？Nope酸纲，國(guó)內(nèi)普遍對(duì)于單純的腳臭和腳氣傻傻分不清，很多藥膏是各種不同的抗生素和激素。很可能會(huì)破壞消滅一些有益的菌群檩咱，損壞皮膚屏障，讓細(xì)菌和真菌更容易入侵膨处。更何況就算是得了腳氣也不能亂用藥健爬，不同類型和不同階段的腳氣所使用的藥物是不同的，還是要去正規(guī)醫(yī)院就診幔欧。

三. 科學(xué)解決腳臭

那怎樣科學(xué)的治療腳臭呢罪治？根據(jù)腳臭產(chǎn)生的原理丽声，我們自然是從“汗液”“死皮”和“細(xì)菌”入手。

1. 注意腳部清潔觉义，不僅要直接消滅細(xì)菌雁社，也要從根源上減少它們的養(yǎng)料（死皮）。

勤洗腳：使用殺菌香皂晒骇，定期修剪指甲并用磨砂膏或磨腳石去除死皮霉撵；

勤洗襪子：襪子附著了汗?jié)n、角質(zhì)皮屑和大量的細(xì)菌厉碟；

消毒鞋子內(nèi)部：可以噴一些抑菌噴霧喊巍，或者把鞋墊放在陽(yáng)光下進(jìn)行紫外線消毒；

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2. 保持足部干燥箍鼓，破壞細(xì)菌滋生的環(huán)境崭参。

在沒一次穿鞋襪前，確保足部及鞋襪的干燥款咖，可以使用一些爽身粉保持足部干燥何暮；

選擇透氣性好的鞋襪，襪子可以盡量選擇純棉等材質(zhì)铐殃，既吸汗海洼，又有一定的天然抗菌性；

劇烈運(yùn)動(dòng)后富腊，盡量即使擦干雙腳坏逢，更換鞋襪，脫下鞋子后可以在其中放入鞋帽干燥劑和活性炭包赘被，吸附水汽和異味是整；

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3. 幾個(gè)特殊的情況。

很多人即使穿封閉的鞋子也不穿襪子民假，這個(gè)時(shí)候就要格外注意鞋子內(nèi)部的清潔浮入、干燥和殺菌，否則會(huì)造成污垢羊异、油脂和角質(zhì)的堆積事秀，更容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生臭味野舶，甚至可能真菌感染患上腳氣易迹；

有的人很喜歡流汗，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┱?guī)品牌的止汗劑平道，美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的研究認(rèn)為赴蝇，止汗劑并不會(huì)導(dǎo)致包括乳腺癌在內(nèi)的很多健康問題。還有一人患有手足多汗癥巢掺，這就需要進(jìn)行診治句伶，根據(jù)情況進(jìn)行藥物療法或電離子透入療法劲蜻；

總之，單純的腳臭并不算病考余，想要解決也很容易先嬉。也許很多年輕人認(rèn)為中年大漢才會(huì)有腳臭，就掉以輕性楚堤。其實(shí)年輕人汗腺分泌旺盛疫蔓，活動(dòng)也多，更容易受到腳臭的青睞身冬，所以我們一定要努力的注意個(gè)人衛(wèi)生和健康狀態(tài)衅胀。

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Reference:

1. "Antiperspirants andBreast Cancer Risk." Antiperspirants and Breast Cancer Risk. N.p.,n.d. Web. 09 July 2016.

2. "Foot Odor." Wikipedia.Wikimedia Foundation, n.d. Web. 09 July 2016.

3. Gray, Henry.Anatomy of the human body. Lea & Febiger, 1918.

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