已經(jīng)三天了塌计，不知道具體因?yàn)槭裁刺桓纾睦锟偸遣惶?shí)缩筛，每天都會(huì)和兒子發(fā)生沖突，并且在那個(gè)當(dāng)下自己也不能控制自己的情緒堡称，我到底怎么了瞎抛？
12.25下午去接孩子，在校門口排隊(duì)的時(shí)候心里就有點(diǎn)毛躁却紧，說不清楚因?yàn)槭裁催@樣桐臊，后來接到孩子钞艇，他想在校園玩滑滑梯，我提議幾次回家不要玩了豪硅，他覺得還沒有玩夠哩照，本來站在他的對(duì)面，后來我就繞過玩的海盜船準(zhǔn)備去他身邊和他溝通懒浮，他發(fā)現(xiàn)對(duì)面的我不見了飘弧，可能以為我走了，在轉(zhuǎn)角的地方找到我就二話不說的發(fā)脾氣:“你不能走砚著，我還沒有玩好呢次伶！”然后手就打到我身上了，我的大腦蓋子已經(jīng)半打開了稽穆，后來我還是耐著性子和他溝通:“我并不是要走冠王，只是打算過來找你，你玩好了嗎舌镶？”他依然不依不饒柱彻，我的大腦蓋子徹底打開了，拉著他出了校門餐胀，他對(duì)著我大喊大叫哟楷，手也不斷的打我身上，我一路氣沖沖的走在前面否灾，他在后面哭著跟著走卖擅，一個(gè)勁兒的喊“媽媽，你說話呀墨技〕徒祝”直到走到小區(qū)后門，我的火氣才減弱了很多扣汪，然后選擇和他好好溝通断楷，主動(dòng)恢復(fù)關(guān)系，后來兩人情緒都恢復(fù)正常狀態(tài)私痹。只是當(dāng)時(shí)的我心里有些愧疚脐嫂，沒有多大的事兒干嘛發(fā)火呢？
第二天12月26日紊遵，覺得心情不怎么美麗，那就去找點(diǎn)開心事情去做吧侥蒙，剛好當(dāng)天沒有什么事情安排暗膜，那就去做頭發(fā)吧。只是在做頭發(fā)的時(shí)候又猶豫了鞭衩，是去之前常常洗頭發(fā)的那家做呢学搜？還是去瞄瞄做娃善？之前洗頭發(fā)的那個(gè)朋友很熟悉，只是去年做的并不滿意瑞佩，去她那里吧擔(dān)心做不好自己失望聚磺，不去吧常常見面感覺又不好意思，糾結(jié)到最后還是順從了自己的內(nèi)心炬丸，去了瞄瞄那里瘫寝。當(dāng)時(shí)就告訴自己:“尊重自己的內(nèi)心，一年做一次頭發(fā)稠炬，當(dāng)然要去你喜歡的地方做焕阿，而且前幾年在瞄瞄那里做的都還不錯(cuò)，這樣你也少了很多擔(dān)憂首启，不是嗎暮屡？”
做完頭發(fā)高高興興的去接孩子，然后老師告訴我毅桃，多多今天不知道什么原因褒纲，和班上一個(gè)同學(xué)發(fā)生了爭執(zhí)，然后把手塞進(jìn)了同學(xué)的嘴巴里钥飞，還把別人抓了一下外厂。我心里咯噔一下，沒有說什么代承。然后在操場玩滑滑梯的時(shí)候汁蝶，他把一個(gè)不知道是誰玩了丟到一邊的輪胎帶上了滑滑梯頂端，剛好底端有同學(xué)在玩论悴，可想而知掖棉，輪胎滑下來傷到了那個(gè)底端同學(xué)的后腦勺，當(dāng)時(shí)那個(gè)孩子的奶奶就要發(fā)火了膀估，我一看這不得了幔亥，本來當(dāng)時(shí)我也沒有注意到多多帶著輪胎去了頂端，事情發(fā)生了我才看到察纯，一下子是又著急又害怕帕棉，直接當(dāng)場發(fā)飆了，關(guān)鍵是兒子還在發(fā)脾氣饼记，說我沒有按照頭天約定的方法來做（頭天因?yàn)橥婊莶蛔甙l(fā)生矛盾后香伴，就約定他每天放學(xué)了滑五次，我不能數(shù)數(shù)字具则，滑完一次就點(diǎn)頭即纲，結(jié)果他滑了兩次我都忘記點(diǎn)頭了，他就發(fā)脾氣）博肋。我看那個(gè)奶奶一個(gè)勁兒的說:“怎么這樣呢低斋？傷了怎么辦蜂厅？真是的〔渤耄”我著急多多沒有意識(shí)到自己的錯(cuò)誤傷害了別人掘猿，同時(shí)也害怕那個(gè)奶奶會(huì)對(duì)多多動(dòng)手，矛盾激化唇跨。然后我的腦子里一下子短路了稠通，不知道怎么辦，直接就對(duì)多多要開打了轻绞，手擦過他的臉打到了他的身上采记，“你到底知不知道這樣很危險(xiǎn)，輪胎是可以從滑滑梯滑下來嗎政勃？你到底在做什么唧龄，還在發(fā)脾氣，你傷害了別人知道嗎奸远？……”那個(gè)奶奶看我這樣既棺，也就沒有說什么，我主動(dòng)去跟對(duì)方道歉懒叛，好在那孩子沒有什么丸冕，我覺得窩火死了就這樣又一次氣沖沖的和他回到了小區(qū)，我感覺自己平靜下來了薛窥，主動(dòng)蹲下來抱著他胖烛，感覺他也平復(fù)下來了，再次恢復(fù)關(guān)系诅迷，我到底怎么了佩番？當(dāng)時(shí)發(fā)生沖突的時(shí)候?yàn)槭裁礇]有想到用老師臨場模擬的話來化解了？哎罢杉！特別挫斕宋贰！
12月27日早晨因?yàn)椴辉钙鸫驳氖虑樵俅伟l(fā)生沖突滩租，下樓的時(shí)候和他回憶昨晚玩的角色扮演赋秀，提示他發(fā)生沖突他可以做些什么，他說要再扮演律想，在扮演的時(shí)候不知道怎么沒有讓他如意猎莲，又發(fā)生了小摩擦，一路上情緒都不好蜘欲，直到快到學(xué)校門口益眉，我還在擔(dān)心他情緒不好的話在學(xué)校肯定受影響姥份，好在他平復(fù)了郭脂，和我擁抱親吻握手，只是在那一刻我心里一直比較自責(zé)澈歉，總覺得這一連幾天的沖突都和我自己的狀態(tài)有關(guān)展鸡，我需要自我療愈了，需要讓自己找回那種踏實(shí)滿足的感覺埃难，心里七上八下的感覺太糟糕了莹弊。
我和內(nèi)在小孩
我:“你怎么了，是在擔(dān)心什么嗎涡尘？”
她:“是的忍弛，我心情不怎么好，其實(shí)多多在學(xué)校玩滑滑梯考抄，時(shí)間長了并沒有什么细疚，我并沒有約定玩的次數(shù)，他那么小也并不清楚所說的時(shí)間概念川梅，只是自己心里的煩躁沒有得到平復(fù)疯兼，這種情緒折射到孩子身上，對(duì)他是不公平的贫途，可我控制不住我自己吧彪。包括第二天滑滑梯那里傷害了孩子，我做的也不好丢早，他發(fā)脾氣是因?yàn)槲覜]有按照約定來姨裸，沒有及時(shí)平復(fù)他的情緒，傷害了別人并非他所愿怨酝，而且當(dāng)時(shí)他也很害怕傀缩，如果我能夠抱抱他，安撫好他凫碌，并拉著他和那個(gè)孩子道歉扑毡，我想那個(gè)孩子和他的奶奶會(huì)理解的，而且孩子頭被撞了盛险，奶奶心疼而態(tài)度不好很正常的瞄摊，換做是我也會(huì)生氣的。包括早晨起床的事情苦掘，我可以提前起床多給他一些起床摩蹭的時(shí)間换帜，這么冷的天，起床確實(shí)是一件很痛苦的事情鹤啡，他不愿意從暖和的被窩出來是可以理解的，我為什么要著急生氣呢祟牲？一連幾天的事情讓我覺得很挫敗说贝，對(duì)自己有些失望乡恕，明知道不能這樣惡性循環(huán)傲宜，可是卻做不到函卒∽恢海”
我:“嗯沪蓬，寶貝兒，謝謝你愿意把心里的困惑都說出來逸雹，誠實(shí)的表達(dá)自己的感受。不要著急帖世，有情緒是很正常的一件事情日矫，每個(gè)人都會(huì)有的哪轿，這些情緒是我們身體的一部分窃诉，接納它們飘痛，不要排斥辅搬，排斥會(huì)成為我們自己的阻力，接納會(huì)讓自己平復(fù)下來萌庆〖眨”
她:“我嘗試著那么去做巍虫，嘗試著接納自己的這些負(fù)面情緒占遥，我會(huì)告訴自己是個(gè)特別勇敢的寶貝兒，而且在我沒有準(zhǔn)備好的時(shí)候搔啊，我會(huì)告訴身邊的人负芋，我心情不好旧蛾，可能會(huì)傷害到你，那不是我的本意绍绘，請(qǐng)直接告訴我厂镇，你需要冷靜一會(huì)兒了捺信。”
我:“寶貝兒掌挚，你太厲害了，自己就找到了解決問題的方法特占，要相信自己，你能決定什么對(duì)你來說是最好的！如果一時(shí)不能平復(fù)，那就陪著這些情緒待一會(huì)兒吧身弊，沒有關(guān)系的阱佛！我愿意等你好起來，只有感覺好了才能走出來戴而，不要著急凑术！”
她:“嗯，謝謝你的鼓勵(lì)所意，也謝謝你愿意等我淮逊，我需要時(shí)間催首，我知道一時(shí)間對(duì)我來說很難，但是我愿意去調(diào)整自己泄鹏，會(huì)找一些讓自己開心的事情來做郎任，轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者在發(fā)生沖突的時(shí)候離開戰(zhàn)場备籽，問題暫時(shí)擱淺舶治，待到時(shí)機(jī)成熟了再解決〕碘”
我:“寶貝兒霉猛，我想給你一個(gè)擁抱，你不僅是一個(gè)很好的覺察者诈唬，還是一個(gè)解決問題的高手韩脏，知道自己怎么做是對(duì)自己最好的≈酰”
她:“我還一個(gè)困惑，為什么在家角色扮演的時(shí)候杭朱，孩子知道了怎么處理和同學(xué)之間的糾紛阅仔，知道什么時(shí)間該做什么，但是到了學(xué)校就都給忘記了弧械，又用他一貫的不友好的方式去處理呢八酒？”
我:“孩子畢竟還小，形成一種能力需要時(shí)間訓(xùn)練刃唐，需要反復(fù)訓(xùn)練羞迷，一次不行就兩次，兩次不行三次画饥，直到確定他有了解決問題的能力再放手衔瓮。你看我們大人學(xué)習(xí)的正面語言改成不語言，都一個(gè)多月了還是沒有適應(yīng)抖甘，所以孩子也一樣的热鞍。”
她:“嗯衔彻，我明白了薇宠，是我太著急了，我要學(xué)會(huì)等待艰额，現(xiàn)在心里好多了澄港，已經(jīng)沒有那么壓抑了，謝謝你柄沮！”
我:“寶貝兒回梧，我會(huì)一直陪著你逐工。無論怎樣，我都愛你漂辐！”
她:“我也愛你泪喊！我需要你的擁抱！”
心里確實(shí)沒有那么亂了髓涯，之前心里一直空空的袒啼，害怕有這樣的情緒，現(xiàn)在愿意接納它直面它了纬纪。無論怎樣蚓再，我都愛我自己！
