沒有反思的人生不值得過 -蘇格拉底
【2020年2月目標(biāo)及檢視完成情況】
一、月度目標(biāo)及完成進(jìn)度——全部完成怪嫌。非常棒义锥！
1、23：30前入睡至少達(dá)到80%喇勋，健身時(shí)間達(dá)到8小時(shí)缨该。
2、完成一篇研究報(bào)告川背。
3贰拿、踐行一事專注表、一日五色表熄云、A4紙工作法膨更、PNAS項(xiàng)目管理表，初步熟悉將幾個(gè)表打通融合運(yùn)用缴允；半年或一年夢(mèng)想版制作初稿荚守。
二、額外完成目標(biāo)
看完《善用時(shí)間》练般、《吃掉那只青蛙》矗漾，聽書3本，易效能九階課程薄料、YY老師親子時(shí)間管理課程和宅家時(shí)間管理并跟家人分享敞贡。
【回顧一個(gè)月及成就：本月成就很多】
一、健康：早睡早起統(tǒng)計(jì)摄职、運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)及體重管理誊役、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的賽事活動(dòng)記錄
早睡：本月僅有1天超過23：30，在23：55入睡谷市，其余均按時(shí)入睡蛔垢，其中23：00以前入睡天數(shù)8天。
相比上個(gè)月有了很大的進(jìn)步迫悠，與過去相比進(jìn)步巨大鹏漆。有3個(gè)晚上入睡以后長時(shí)間沒有睡著，重新起來做了別的事情，這部分過去都是時(shí)間把控最不好的環(huán)節(jié)甫男，現(xiàn)在有了質(zhì)的飛躍且改。同時(shí)由于作息規(guī)律，所以睡不著的情況板驳，入睡速度也有了大幅提升又跛。最主要的是通過想各種辦法積極應(yīng)對(duì)而不是消耗時(shí)間，比如看書的方式來幫助入睡若治。
早起：已連續(xù)早起56天慨蓝。下個(gè)月起統(tǒng)計(jì)7點(diǎn)以前早起天數(shù)。
運(yùn)動(dòng)：本月僅有2天未運(yùn)動(dòng)端幼，累計(jì)運(yùn)動(dòng)557分鐘礼烈，其中seven上運(yùn)動(dòng)502分鐘，其余為瑜伽和打羽毛球婆跑。累計(jì)步行11.4萬步此熬。
泡腳：18天。近期天氣轉(zhuǎn)暖以后滑进，泡腳就踐行的少了犀忱。
冥想：14天。有了爛開始扶关。目前主要還是圍繞睡眠進(jìn)行阴汇。
二、家庭：家庭活動(dòng)节槐，成員的重要時(shí)刻
1搀庶、增加了與家人溝通的次數(shù)、改進(jìn)了方式铜异、提高了溝通效果哥倔。
2、與家人分享YY老師宅家踐行課程揍庄，配合家人踐行親子踐行未斑，
3、給孩子準(zhǔn)備了秘密箱币绩，一個(gè)用來存錢，一個(gè)用來存小秘密府阀。把一部分壓歲錢交給孩子自己支配缆镣，規(guī)則是半年內(nèi)使用額度不超過50%，年底有結(jié)余的按照結(jié)余比例加倍獎(jiǎng)勵(lì)试浙。孩子在拿到空箱子并知道用途以后非常的高興和興奮董瞻。
4、感恩家人對(duì)孩子的無私陪伴，通過一個(gè)月的踐行養(yǎng)成了早起清單钠糊、睡前清單以及規(guī)律睡眠的好習(xí)慣挟秤，每天都在9點(diǎn)入睡。原來需要經(jīng)常催促的事情抄伍，現(xiàn)在只需要稍微提醒一下艘刚，孩子就能自動(dòng)完成。在小組分享時(shí)截珍，孩子也能清晰的回答和表述自己所要完成的任務(wù)攀甚。另外255法也在逐步適應(yīng)中。
三岗喉、事業(yè)：對(duì)事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
1秋度、本月開始按照刪除、推遲钱床、委托荚斯、執(zhí)行的方式安排工作。
2查牌、記錄事期、排程、執(zhí)行也剛剛開始了僧免。
3刑赶、下一步將在做好自己的自我管理、信息管理懂衩、時(shí)間安排框架以后撞叨，搭建團(tuán)隊(duì)的框架。
4浊洞、通過提前預(yù)判和準(zhǔn)備牵敷，在2天內(nèi)為象山爭(zhēng)取到3500萬優(yōu)惠利率資金。通過與交投溝通法希，想客戶之所想急客戶之所急枷餐，爭(zhēng)取好的條件。
四苫亦、財(cái)富：收支及投資等
1毛肋、完成了鋰電行業(yè)、上下游企業(yè)及重點(diǎn)鋰礦企業(yè)的分析屋剑、研究和測(cè)算润匙。
2、以自己的邏輯預(yù)判市場(chǎng)的走向唉匾，當(dāng)市場(chǎng)與自己的判斷不一致時(shí)孕讳，找出自己錯(cuò)誤的地方匠楚，及時(shí)糾正。
3厂财、對(duì)市場(chǎng)大量充斥的聲音芋簿，努力學(xué)習(xí)保持自己的獨(dú)立思考，相信自己的邏輯璃饱。市場(chǎng)不會(huì)時(shí)刻跟你同步与斤，但是你也不能離市場(chǎng)太遠(yuǎn)。這個(gè)過程是需要不斷練習(xí)的過程帜平。此外幽告，情況會(huì)相似，但不會(huì)完全一樣裆甩，不能刻舟求劍冗锁。不是所有的壞消息都可以抄底，因?yàn)橛锌赡苤皇莿倓傞_始嗤栓，而不是迅速會(huì)結(jié)束冻河。情況總是瞬息萬變的。
4茉帅、不斷提高自己以不變應(yīng)萬變的能力叨叙，第一性原理很重要。
5堪澎、本月對(duì)投資有了比較規(guī)律的反思和復(fù)盤擂错。
6、根據(jù)自己的判斷樱蛤，及時(shí)進(jìn)行了操作钮呀，提高了自己的實(shí)操力。在大的操作方面本月的抄底昨凡、及時(shí)的賣出爽醋，總體還是不錯(cuò)的。
7便脊、由于個(gè)股的研究是非常耗費(fèi)時(shí)間的蚂四，研究到什么程度其實(shí)也沒有止境。所以給自己一個(gè)截止時(shí)間哪痰，找到更合適的方法遂赠，用盡量少的時(shí)間取得好的結(jié)果很重要。選擇晌杰、學(xué)習(xí)跷睦、常常從手上的事務(wù)上跳出來看問題，成為節(jié)約大塊時(shí)間的關(guān)鍵乎莉。不然就會(huì)無用功。用20%的時(shí)間獲得大體的方向可能是我下一個(gè)階段快速涉獵主要領(lǐng)域要用的方法。避免每一個(gè)行業(yè)或方向都埋頭花費(fèi)大量時(shí)間惋啃，而缺少全局觀哼鬓，也因?yàn)闃颖咎伲灾荒軐⒕捅呙稹：＿x很重要异希，而不是沒有選擇直接培養(yǎng)選手。
五绒瘦、社交：有效社交及人脈管理
這方面過去投入非常少称簿，現(xiàn)在在每日反思中會(huì)發(fā)現(xiàn)連續(xù)幾天除了必要的工作以外，鮮有投入惰帽。但是本月有了很好的開始：
1憨降、作為常務(wù)組長帶領(lǐng)全組盡職履責(zé)。
（1）小組會(huì)基本都準(zhǔn)點(diǎn)到場(chǎng)且全勤该酗。
（2）錦囊班會(huì)全勤授药。
（3）早起打卡集體在7點(diǎn)以前，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)都沒有少的心愿呜魄。
（4）每日反思分享也有了全勤悔叽。
（5）通過邀請(qǐng)優(yōu)秀教練和學(xué)員，看到身邊人的踐行爵嗅，學(xué)到好方法娇澎，對(duì)我們的觸動(dòng)也很大。
2睹晒、在小組里每天的早起晚安祝福趟庄，以及分享好視頻《富豪谷底求翻身》、yy老師親子課程册招、分享讀書心得岔激、分享好方法，并開始每天對(duì)身邊的人進(jìn)行感恩是掰，自己感覺很好虑鼎，偶爾收到反饋的時(shí)候感覺就更好了。同時(shí)我的踐行帶動(dòng)身邊更多的人踐行键痛，會(huì)形成良好的能量場(chǎng)炫彩。
3、作為過去特別被動(dòng)的我絮短，現(xiàn)在開始嘗試主動(dòng)與人鏈接江兢，比如首次在群里發(fā)出聲音，發(fā)揮作用丁频。雖然被組長表揚(yáng)優(yōu)秀杉允，其實(shí)那是我第一次做常務(wù)組長邑贴，我太習(xí)慣了躺在舒適區(qū)等待。這也說明每件事只要認(rèn)真對(duì)待叔磷，總有收獲拢驾。而付出越多的人，收獲也越多改基。
六繁疤、休閑：旅行、看電影電視秕狰、其他休閑類社會(huì)活動(dòng)
1稠腊、重點(diǎn)看了《富豪谷底求翻身》，還沒有寫總結(jié)鸣哀。
2架忌、《三生三世枕上書》
3、游戲：皇室戰(zhàn)爭(zhēng)诺舔。
4鳖昌、本月前半個(gè)月游戲比較多，電視劇也在看低飒。后半個(gè)月明顯減少许昨，基本可以忽略。使得我的時(shí)間一下子多出來一塊褥赊。這些我曾經(jīng)刻意想要克服的東西糕档，如今因?yàn)橐?guī)律的踐行竟然自己就退居二線了。
5拌喉、增加了散步和朋友溝通交流速那。
七、成長：學(xué)習(xí)尿背、閱讀類的記錄
1端仰、聽書：
《奇點(diǎn)臨近》：以物理學(xué)上奇點(diǎn)的概念，以科技發(fā)展中摩爾定律的發(fā)展趨勢(shì)田藐，判斷人工智恩不斷呈指數(shù)速度發(fā)展荔烧，最終達(dá)到臨界點(diǎn)，從而出現(xiàn)質(zhì)的變化汽久，并預(yù)測(cè)可能出現(xiàn)的人和人工智能的關(guān)系和影響鹤竭。大量的工作將被替代，同時(shí)出現(xiàn)新的需求景醇。
《百歲人生》：周期長臀稚、人生選擇將不一樣且可能更慎重、城市分化大城市更有優(yōu)勢(shì)三痰、給人生留點(diǎn)白以及個(gè)人無形資產(chǎn)的重要性吧寺，不管是否真的能夠百歲窜管，但是在人類出現(xiàn)大危機(jī)以前總體壽命的延長是個(gè)趨勢(shì)，終身學(xué)習(xí)也是常態(tài)稚机。
《注意力曲線》這本書沒什么新的概念微峰，無非是勞逸結(jié)合等。
《瘋狂經(jīng)濟(jì)學(xué)》（藝術(shù)品的價(jià)格跟藝術(shù)品是否真的很有價(jià)值沒有太大關(guān)聯(lián)抒钱，更多的是品牌價(jià)值、哪個(gè)拍賣行颜凯、哪個(gè)名家谋币、哪個(gè)名收藏家的標(biāo)簽對(duì)價(jià)格的影響更大≈⒏牛快餐認(rèn)知蕾额。）
《親密關(guān)系》（問題、矛盾都是小時(shí)候和你內(nèi)心的某種需求的投射而出現(xiàn)的各種扭曲變形彼城，所以關(guān)鍵是不怪別人诅蝶，不把希望寄托在他人身上，看看內(nèi)心真實(shí)的訴求募壕，真實(shí)的表達(dá)和溝通交流）
2调炬、聽課：
YY親子宅家時(shí)間管理
YY老師喜馬拉雅時(shí)間管理30講
聽易效能教練曾楚瑞分享of軟件的高級(jí)使用
聽合伙制，沒聽完舱馅，目前需求不大缰泡。
3、看書
《吃掉那只青蛙》：下定決心養(yǎng)成做事有始有終的習(xí)慣代嗤。
《善用時(shí)間》
《高能要事》
《富爸爸：如何創(chuàng)辦自己的公司》
4棘钞、看文章
（1）看布爾費(fèi)墨《雞娃不如雞自己》，找到第一性原理的思維干毅，看到別人看不到的才是捷徑宜猜。比如孩子的教育，人人都在做的同樣的事情硝逢，那你最終也只能跟大眾一樣姨拥。因?yàn)槟阌玫姆椒ā⒔o的資源趴捅、所處的環(huán)境和你的思維都是跟大家一樣的垫毙。
（2）看王煜全2019-2020年風(fēng)口行業(yè)解析-新能源
八、效能：檢視要能要事時(shí)間拱绑，效能工具使用成效統(tǒng)計(jì)综芥、參加效能類活動(dòng)
1、參加易效能一期線下課并參與90天踐行猎拨，現(xiàn)在正在按照每周踐行要求和九階課程進(jìn)行練習(xí)膀藐。
2屠阻、本月重點(diǎn)練習(xí)了前三階，同時(shí)用PNAS做了一個(gè)個(gè)股研究報(bào)告的項(xiàng)目拆解额各。
3国觉、用of軟件將90天踐行目標(biāo)進(jìn)行落地，用早起清單和睡前清單虾啦，讓生活更有規(guī)律麻诀。
4、完成了年度夢(mèng)想版手機(jī)版和電腦版制作傲醉。
5蝇闭、反思做的非常好、255專注有了很大提高硬毕，對(duì)青蛙（最難的事情）和吃番茄（腦力需要很專注的事情）的理解加深了呻引。
6、完整的練習(xí)了atimelogger吐咳，通過對(duì)時(shí)間的記錄逻悠，改進(jìn)了時(shí)間的分配和利用方式。
【本月大成就】
1韭脊、完成夢(mèng)想版制作童谒。學(xué)方法，拆解任務(wù)沪羔，先完成后完美惠啄，吃掉了這個(gè)超級(jí)大青蛙。
2任内、通過把鍛煉拆分成上下午和晚上撵渡，并在每組練習(xí)間穿插了休息和工作，首次完成了14組練習(xí)死嗦，發(fā)現(xiàn)并沒有那么難趋距。享受了那種專注于你要做的事情，而不是讓各種雜念和擔(dān)憂充斥著無所行動(dòng)的狀態(tài)越除。圍繞目標(biāo)一步步的專注于當(dāng)下的感覺特別好节腐。
3、克服了睡眠這個(gè)巨大的障礙摘盆，沒有一天超過12點(diǎn)翼雀，僅有一天超過23：30。睡不著也會(huì)努力的想辦法解決孩擂，很nice狼渊。
4、一直習(xí)慣被動(dòng)的我，第一次主動(dòng)承擔(dān)起組長的職責(zé)狈邑，而且每個(gè)人的踐行都有了提高城须，小組踐行的氛圍更好了，收獲很多米苹。
5糕伐、嘗試用小成本做新的投資，把自己的想法用行動(dòng)落實(shí)在投資上蘸嘶。
6良瞧、與家人的溝通、對(duì)話增加训唱，溝通的方式方法在不斷改進(jìn)莺褒，更注重理解。
7雪情、與自己的對(duì)話和對(duì)情緒的覺知大幅提升。
8你辣、在日巡通、周、月反思上有了明顯進(jìn)步舍哄，對(duì)比前后半個(gè)月的晨間日記宴凉，明顯看到了自己的變化。反思也更加完善表悬。
9弥锄、從更多的擔(dān)心、焦慮而不行動(dòng)蟆沫，到現(xiàn)在遇到問題就主動(dòng)作為起來籽暇，然后不斷尋求解決問題的辦法。
10饭庞、深刻感受到了分享戒悠、感恩、付出給自己帶來的喜悅舟山。
【反思】對(duì)月度的反思绸狐，可包括對(duì)自己踐行的反思，學(xué)習(xí)收獲的嘉許累盗，對(duì)未來三個(gè)月目標(biāo)規(guī)劃的設(shè)定和調(diào)整寒矿，預(yù)設(shè)愿景
1、早睡：進(jìn)步明顯若债。核心是找到了一定的規(guī)律符相，并把規(guī)律抽離出來，列出固定的睡前清單蠢琳，留出大約1.5-2小時(shí)開始進(jìn)行睡前系列活動(dòng)主巍，就比較能做到冠息。另外，就是要避免10點(diǎn)以后仍然在工作孕索，必須要學(xué)會(huì)及時(shí)的放下逛艰。
2、早起：把早起打卡一氣呵成搞旭。減少起床刷手機(jī)的時(shí)間散怖。通過緊湊的安排，讓上午高效能時(shí)間盡可能多一些肄渗。
3镇眷、運(yùn)動(dòng)：把番茄鐘與運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，化零為整翎嫡。勞逸結(jié)合欠动。
4、感恩：感恩也是需要學(xué)習(xí)和練習(xí)的惑申。通過每天強(qiáng)迫自己發(fā)現(xiàn)感恩的地方具伍，再到每天向周圍的人表達(dá)感恩或是提供必要的幫助，以及建立好習(xí)慣的能量場(chǎng)圈驼，并將自己覺得好的東西人芽、在篩選以后分享給可能有需要的人，幫助別人就是幫助自己绩脆。身邊的人進(jìn)步了萤厅，我也會(huì)進(jìn)步的更快。這一點(diǎn)后續(xù)要持續(xù)練習(xí)靴迫，期待踐行一年以后的效果惕味。
5、冥想：目前做的最好的是睡眠聽冥想音樂玉锌。在單獨(dú)冥想踐行中還是有不少問題赦拘，導(dǎo)致我不太愿意踐行。我想也不要強(qiáng)迫自己芬沉，先做好能做的躺同，然后找個(gè)時(shí)間段集中攻克一下。爭(zhēng)取是4月份丸逸。
6蹋艺、關(guān)于投資：目前來看，概率論黄刚、資金配置方式及比例比投資本身更影響成果捎谨。這段時(shí)間還是先找相關(guān)資料集中學(xué)習(xí)一下。至于具體投資的話，還是以中期操作為宜涛救，不至于占用大量的時(shí)間忆植，也更符合我的投資邏輯让簿。在不是很確定的情況下捎废，不作為比盲目作為更好一些曹洽。同時(shí)繼續(xù)進(jìn)行投資反思。也要增加一些與牛人和經(jīng)驗(yàn)更豐富的人交流蹭沛，多聽聽大家的意見臂寝，尤其是跟我的思維、習(xí)慣都不一樣的人摊灭，避免思維局限咆贬。
7、關(guān)于學(xué)習(xí)與閱讀：關(guān)鍵是學(xué)以致用帚呼。牢記并加強(qiáng)踐行用20%的時(shí)間取得80%的收益掏缎。
本月晨間日記重點(diǎn)摘要有點(diǎn)太長了：參見專門的2020年2月記錄。
【下月大青蛙】結(jié)合八大關(guān)注規(guī)劃下個(gè)月的要事（即青蛙）
一煤杀、最大的目標(biāo)
1眷蜈、學(xué)用結(jié)合：2篇學(xué)習(xí)筆記，復(fù)習(xí)親子時(shí)間課程怜珍、摘要并踐行
2、效能：熟悉印象筆記凤粗、初步建立目錄酥泛、整理通訊錄并分類、100%專注25分鐘50個(gè)（用forest）
3嫌拣、23：20前入睡達(dá)到80%柔袁，健身時(shí)間達(dá)到8小時(shí)。以后每2個(gè)月提前5分鐘异逐，到年底可以達(dá)到23：00以前捶索。
二、其余事項(xiàng)努力完成
1灰瞻、看5本書腥例，午餐后及睡前是看書的好時(shí)段。
2酝润、上一門課燎竖，做好記錄并與生活相結(jié)合。
3要销、收集投資體系框架資料
4构回、學(xué)習(xí)投資體系框架資料
5、初步搭建團(tuán)隊(duì)協(xié)同共享信息模板
6、推動(dòng)2個(gè)項(xiàng)目完成評(píng)審
7纤掸、完善月度工作排程脐供、分類（可重復(fù)的、提醒類借跪、信息咨詢類政己；刪除、委托垦梆、推遲匹颤、執(zhí)行）
8、1次微旅行
9托猩、1次家庭會(huì)議
10印蓖、看厄瓜多、塞舌爾京腥、斯里蘭卡游記各1篇
11赦肃、完成游記對(duì)比分析
12、好久不見計(jì)劃1次
【感恩分享】感恩這個(gè)月對(duì)自己有幫助的人或事
1公浪、這個(gè)月需要感恩的人和事明顯增加了他宛。感恩曹穎的衣服、丹麗的奶粉欠气、freedom的奶粉厅各、玲麗姐的鼓勵(lì)、潔利組長的支持预柒、遠(yuǎn)飛姐的口罩队塘、小紅姐的牛肉、松二和火山的無私支持宜鸯，感恩家人憔古。感恩組內(nèi)同學(xué)的全力幫助和共同踐行。還有很多人想要感謝淋袖，比如教練以及來小組分享的愛美麗鸿市、海燕、雯雯即碗。每一次我的提問焰情，都有同學(xué)和教練主動(dòng)來幫助，甚至自己解決不了的剥懒，還尋求其他教練的幫助烙样。
2、我把衣服放在戶外的石頭上蕊肥，小七覺得那塊石頭不干凈谒获，就幫我把衣服放到另一個(gè)塊大石頭上蛤肌，還把我衣服上的沙子用力撣掉。
