最近在看快《快樂單身守則》這本書拾氓，名字簡單直白，內(nèi)容也是實用干貨杀饵。
在知乎看到很多人問如何走出失戀莽囤，其實不如去看看這本書，比強迫自己忘記切距，努力提升自己有用得多朽缎。
作者也曾經(jīng)歷過失戀的痛苦，也曾陷入無盡的幻想和幻想破滅后的沮喪，可她用價值觀導向的思維话肖，一次又一次從痛苦中走出來北秽，并幫助無數(shù)咨詢者打開新世界的大門。
戀愛也許是一件值得向往的事最筒，可當它變成你的最終目的贺氓，就會無形之中成為你要背負的壓力，折磨你床蜘，壓垮你掠归。
正念修習和慈愛禪等瑜伽修習課都能夠很好的幫助我們走出思維誤區(qū)，建立正確的積極的價值觀悄泥，而不是一味地自我批判。
作者說自我同情比自我批判更有意義肤粱，所以停止挑你自己的毛病吧弹囚，好好認清楚自己的情緒，抱抱自己领曼，給自己一點力量鸥鹉。
失戀，會讓人自我懷疑庶骄，可我們應該明白毁渗，兩個人分開只是因為不合適而已，沒有誰對誰錯单刁，不要過分指責自己灸异，也不要一味地想“如果……”當你們分開的那一刻，就沒有如果了羔飞。
認清現(xiàn)實并接受現(xiàn)實是走出失戀的第一步肺樟。不要想著還有可能復合，只要分開就說明兩個人不合適逻淌，放手才能有更好的未來么伯。
想哭就哭，自我同情和自我安慰是走出失戀的必備法寶卡儒。除了你自己和父母田柔，沒人有義務愛你，可你自己必須同情自己骨望，抱抱受傷的自己硬爆，這一點也不矯情，你需要這個擁抱锦募。
停止反芻摆屯。反反復復地陷入情緒是對自己的折磨，作者把這叫做反芻，就像牛羊等動物一遍遍地把食物反復咀嚼虐骑，停止反芻能有效地把你從情緒中拯救出來准验。
無論誰傷害了誰，都好好睡一覺廷没，一覺醒來就會發(fā)現(xiàn)糊饱，原來一切都無所謂，是夢也好颠黎，是現(xiàn)實也好另锋，都已經(jīng)是過去了。
抱抱每一個失戀的你狭归，沒有人比你更愛你自己夭坪。
