我每天要跑5公里陨囊。
我每天要寫一篇800字以上的文章。
我每個(gè)星期要讀完一本書阻肩。
在月初的時(shí)候，你是否也做過類似于這樣的計(jì)劃运授，而到月底復(fù)盤的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)完成度并不好烤惊。往往是剛開始的時(shí)候激情滿滿，越到后面越堅(jiān)持不下去吁朦。
怎樣才能讓行動(dòng)持續(xù)下去呢柒室？《敢行動(dòng)，夢想才生動(dòng)》里逗宜。提到了持續(xù)行動(dòng)的秘訣雄右，是從精微小習(xí)慣開始起步。
所謂精微小習(xí)慣纺讲，就是那些“小到不可思議不脯，小到一分鐘就可以完成，小到你無法放棄的事刻诊》揽”比如你要養(yǎng)成看書的習(xí)慣，那你就可以給自己定一個(gè)每天看一頁書的精微習(xí)慣则涯。
每天看一頁書對我們來說沒有任何壓力复局，從每天看一頁書開始，漸漸的粟判，你每天看書的頁數(shù)就會(huì)越來越多亿昏。最終，養(yǎng)成看書的習(xí)慣就不難了档礁。
而且精微習(xí)慣的另外一個(gè)策略是角钩，可以由此及彼，因?yàn)轲B(yǎng)成一個(gè)精微習(xí)慣帶來的成就感呻澜，逐漸會(huì)使你養(yǎng)成兩個(gè)递礼、三個(gè)甚至更多的好的小習(xí)慣。這就像滾雪球一樣羹幸，生活中好的小習(xí)慣會(huì)變的越來越多脊髓。
我想要養(yǎng)成日更的習(xí)慣，我就從每天最少寫100字開始栅受。我相信每天日更習(xí)慣的養(yǎng)成也會(huì)倒逼著我每天去看書将硝，這樣我也能養(yǎng)成每天看書的好習(xí)慣恭朗。
