你怎樣過一天垢箕，你就怎樣過一生划栓。
如果你每天都能做出正確的選擇、迅速行動条获、先完成最重要茅姜、最困難、最有創(chuàng)造性的事情月匣，你的一天、一年奋姿、一生也會如此锄开。這絕對是一個(gè)值得你花時(shí)間去培養(yǎng)并會讓你受益一生的好習(xí)慣，也值得我們每個(gè)人反復(fù)實(shí)踐称诗。
《吃掉那只青蛙：博恩.崔西的高效時(shí)間管理法則》書中主要講到：組織待辦事項(xiàng)清單萍悴、制訂每日計(jì)劃，從而變得更高效寓免、更專注癣诱！
書中講的-青蛙，代表的是那些極具挑戰(zhàn)性袜香，做了就能帶來很大價(jià)值的事情撕予。
這只“青蛙”就意味著你最艱巨、最重要的任務(wù)蜈首。如果你不對最艱巨的任務(wù)立刻采取行動的話实抡，很可能你會因?yàn)樗⒄`很多時(shí)間。吃掉你的“青蛙”也可能會對你目前的生活產(chǎn)生最大的積極影響欢策。
你如果認(rèn)真地統(tǒng)計(jì)一下自己的時(shí)間消費(fèi)記錄吆寨，一定會震驚于自己竟然花費(fèi)如此多的時(shí)間在那些無意義的瑣事上。
1踩寇、養(yǎng)成邁向成功的習(xí)慣
一個(gè)人成就的大小取決于他做事情的習(xí)慣啄清。分清輕重緩急、克服拖延俺孙、先處理最重要的事情辣卒，是一種身心相互協(xié)調(diào)的技能。
無論你完成一項(xiàng)任務(wù)的大小睛榄、重要程度如何添寺，你完成它的時(shí)候，一定會感到精力充沛懈费、熱情高漲计露，內(nèi)心充滿了自豪感。你完成的工作越重要，你會越滿足票罐、越自信叉趣，會對自己和所處的世界充滿成就感。
一項(xiàng)重要任務(wù)的完成该押，會使你的大腦中釋放出內(nèi)啡肽（endorphin）疗杉，內(nèi)啡肽的產(chǎn)生會帶給你一種很“high”的感覺。伴隨著完成一項(xiàng)工作而釋放出來的這種物質(zhì)蚕礼，你會更加積極烟具、有風(fēng)度、自信奠蹬、富有創(chuàng)造力朝聋。
2、養(yǎng)成3D專注好習(xí)慣
為了養(yǎng)成專注的習(xí)慣囤躁，你需要具備3種品質(zhì)：決定（decision）冀痕、自律（discipline）和決心（determination）。這些品質(zhì)都可以通過后天的學(xué)習(xí)獲得狸演。
首先言蛇，下定決心養(yǎng)成做事有始有終的習(xí)慣。
其次宵距，約束自己反復(fù)練習(xí)那些想要學(xué)習(xí)的原則腊尚，直至完全掌握為止。
最后满哪，無論做什么事情跟伏，都要堅(jiān)定不移，直至養(yǎng)成這種習(xí)慣翩瓜，并使之成為你性格中不可分割的一部分受扳。
3、你能看到什么樣的人兔跌，你就會成為什么樣的人
要想更快成為你理想中的高效能人士勘高，你可以不斷地在大腦中想象：你已經(jīng)是一個(gè)躊躇滿志、馬上行動坟桅、處事果斷华望、專注的人，你的回報(bào)和收益將會如何仅乓。你要經(jīng)常把自己想象成為一個(gè)挑大梁的人赖舟，而且總是能夠迅速而又圓滿地完成你的各項(xiàng)工作。
在大腦中為自己勾畫的藍(lán)圖夸楣，會對自己的行為產(chǎn)生至關(guān)重要的作用宾抓。因此子漩，一定要把自己想象成為你理想中的人。你在內(nèi)心為自己刻畫的形象石洗，以及你對自己的評價(jià)幢泼，在很大程度上決定著你的外在表現(xiàn)如何。你能看到什么樣的人讲衫，你就會成為什么樣的人缕棵。
事實(shí)上，每個(gè)人學(xué)習(xí)新技能涉兽、培養(yǎng)新習(xí)慣招驴、挖掘新能力的潛力都是無窮的。如果能通過反復(fù)練習(xí)枷畏，培養(yǎng)自己克服拖延别厘、迅速完成最重要任務(wù)的習(xí)慣，你就將進(jìn)入工作和生活的快車道矿辽，踏上成功的加速器。
因此郭厌，“你不能教會一個(gè)人所有的事情袋倔，你只能引導(dǎo)他從自身出發(fā)，去解決問題折柠”瞿龋”
因?yàn)槊總€(gè)人的知識層次、經(jīng)歷各不相同扇售，我們提到的方法可能會讓你覺得似曾相識前塔。當(dāng)你學(xué)習(xí)了這些方法和技巧，然后不斷加以應(yīng)用承冰，直到變成你自己的習(xí)慣后华弓，你將把你的生命課程帶入一個(gè)積極的境界。
人生一定要有夢想困乒，因?yàn)樗欢〞?shí)現(xiàn)寂屏。
人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到極致娜搂。
沒有愿景迁霎，一切都是空想；沒有行動百宇，一切都噩夢考廉。
精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)，身體健康才能保證做事高效携御，所以為了確保自己每天都有充足的精力應(yīng)對挑戰(zhàn)昌粤，一個(gè)好的建議大家養(yǎng)成“3+1”的人生基礎(chǔ)習(xí)慣：早睡早起既绕、健康飲食、運(yùn)動健身+正念·冥想婚苹。
當(dāng)你習(xí)慣集中精力去完成最重要的事情岸更，徹底地完成它們，并把它們做好膊升，就是這樣一個(gè)簡單的事實(shí)怎炊，確是人一生取得巨大的成功、成就廓译，贏得受人尊重的社會地位评肆，獲取幸福感的關(guān)鍵所在。
