你是否也對(duì)時(shí)間充滿的焦慮？
電影中有一個(gè)我印象深刻的場(chǎng)景：幾個(gè)人站在灑滿油的跑道上疚漆，背后突然開(kāi)始著火酣胀。他們大叫刁赦，卻只能拼命往前。而在背后放火的闻镶，是教官甚脉，也是“時(shí)間”。
我很焦慮铆农。最近我試著要求自己：每天七點(diǎn)到八點(diǎn)牺氨，走一小時(shí)。也是前天說(shuō)的里程碑目標(biāo)墩剖。我認(rèn)為它能給我一天帶了充足的精力猴凹。
而事實(shí)是，一天下來(lái)岭皂，我感覺(jué)比以前分散注意的時(shí)間少了郊霎，久坐一兩小時(shí)不會(huì)腰酸背痛，笑的次數(shù)也更多了爷绘。
說(shuō)的很簡(jiǎn)單歹篓，但世界上誰(shuí)最有資格說(shuō)，找到最有效去利用時(shí)間的方法了揉阎？柳比歇夫庄撮、孫正義、還是那些名人偉人毙籽？我不知道洞斯，但我們能借鑒他們計(jì)劃時(shí)間的細(xì)節(jié)。
請(qǐng)你試著想下面三個(gè)場(chǎng)景坑赡，在你的日常生活有沒(méi)有相似情況出現(xiàn)：
有條路不到10分鐘走完烙如，如果你來(lái)來(lái)回回走了一小時(shí)，會(huì)不皺眉頭抱怨毅否？
有兩條路到同個(gè)地方亚铁，一條路只要10分鐘，另一條你得繞遠(yuǎn)路走1小時(shí)螟加，在你意外選了1小時(shí)的遠(yuǎn)路徘溢，是什么感受？
有條路捆探，兩邊山很高然爆，樹很綠，有清脆的水流聲與鳥聲黍图，你是邊看邊走10分鐘曾雕，還是一臉焦急地走十分鐘？
《奇特的一生》介紹了“行走的秒表”柳比歇夫助被，每天讓秘書詳細(xì)記錄他的時(shí)間剖张，來(lái)養(yǎng)成他的時(shí)間感切诀，來(lái)達(dá)到比常人的時(shí)間多出一倍的使用率。
《孫正義的時(shí)間管理術(shù)》介紹孫正義搔弄，側(cè)重利用一切去完成目標(biāo)趾牧，用最短的時(shí)間達(dá)到最大效果。
仔細(xì)點(diǎn)肯污，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的共同點(diǎn)是有著很遠(yuǎn)大的目標(biāo)翘单，而這個(gè)目標(biāo)他們是一定要去完成的，不然哪有那么長(zhǎng)時(shí)間的去做蹦渣，累了也不停哄芜。
這是計(jì)劃時(shí)間的第1個(gè)要求，你要有強(qiáng)烈欲望想去完成的柬唯。
第2是量化可見(jiàn)的結(jié)果认臊，你的結(jié)果用數(shù)字清楚表達(dá)，你能明顯看到變化锄奢。
第3是過(guò)程簡(jiǎn)化失晴，就是做起來(lái)不累，可以15分鐘一次完成拘央。
例如涂屁，我們每天起床，去刷牙洗臉灰伟，再吃飯拆又，這是一天的準(zhǔn)備。去上班去學(xué)習(xí)栏账，是強(qiáng)烈欲望帖族。如果是約會(huì)，去和大客戶談生意挡爵，會(huì)不會(huì)更有動(dòng)力竖般？
這過(guò)程非常自然，每個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)間都只花一兩分鐘茶鹃，動(dòng)作很簡(jiǎn)單涣雕。
只要你保證結(jié)果是出門能見(jiàn)人、肚子不餓前计。照著鏡子自己那張沒(méi)有精神的臉胞谭、翹起的頭發(fā)垃杖，你敢出門也讓人佩服男杈，真有勇氣。
但具體怎么用到生活或工作呢调俘？
繼續(xù)以我每天一小時(shí)走路為例伶棒，我只是初步定下要走一小時(shí)旺垒，但這個(gè)中間具體要干什么，沒(méi)固定下來(lái)肤无，還在不斷調(diào)整先蒋。
我的路線是走出家門，10分鐘經(jīng)過(guò)第1座橋宛渐，20分鐘到第二座橋竞漾，這條路人少車少，環(huán)境安靜窥翩。那怎么把行動(dòng)加進(jìn)去业岁？
這小時(shí)里面，我可以30分鐘邊走邊打開(kāi)音頻聽(tīng)課寇蚊。利用間隙時(shí)間：在走路的時(shí)候笔时，大腦在休息，那么你可以去利用起來(lái)仗岸。
還有30分鐘允耿，那么聽(tīng)完課后，讓大腦思考休息會(huì)扒怖，那么我就走走看看風(fēng)景较锡。
在安靜的橋上或者樹下，停下來(lái)閉上眼盗痒，花10分鐘念链，聽(tīng)風(fēng)聲鳥聲，感受太陽(yáng)的溫度积糯。當(dāng)然閉眼前先放純音樂(lè)掂墓，選2分鐘、3分鐘看成、5分鐘,三首時(shí)間君编。你試過(guò)后，睜開(kāi)眼的時(shí)候川慌，你會(huì)奇怪吃嘿，感覺(jué)世界咋更亮了。
然后還有20分鐘在第二座橋梦重，我會(huì)倒著走兑燥，然后看看兩邊的風(fēng)景，去放松心情琴拧，去看看那些樹的生長(zhǎng)降瞳，怎樣才長(zhǎng)成這樣茂密，蜻蜓為什么會(huì)迎著風(fēng)，水又是怎樣的流動(dòng)挣饥，反射陽(yáng)光亮晶晶的?
其實(shí)我也是今天才定下除师，在推敲過(guò)程中，我會(huì)不斷的冒出問(wèn)號(hào)扔枫，每個(gè)環(huán)節(jié)每個(gè)動(dòng)作汛聚，通了血才會(huì)正常流動(dòng)。
請(qǐng)你相信短荐，你擁有最棒的頭腦和身體倚舀，而為什么沒(méi)有用起來(lái)，只是你沒(méi)發(fā)現(xiàn)它們的奧秘忍宋，只要像吃飯一樣簡(jiǎn)單自然瞄桨，你的大腦與身體會(huì)超乎你的想象。
