01
明明已經(jīng)有減肥計(jì)劃己单，為什么晚上11點(diǎn)還打開冰箱找蛋糕吃？
明明知道運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健身體耙饰，為什么就是喜歡躺在床上纹笼？
明明告訴自己不要花無謂的錢，為什么總愛打開淘寶買買買榔幸？
原來這一切都是意志力不足霸世帧！削咆！
人往往都有一個(gè)心態(tài)，就是認(rèn)為未來時(shí)間還很多蠢笋，很多事情可以放到未來再做拨齐，
減肥嗎？明天吧昨寞！先吃了眼前的蛋糕再說瞻惋！
運(yùn)動(dòng)嗎厦滤？今天身體好累哦！還是先休息吧歼狼！
存錢嗎掏导？這件衣服好便宜啊不買不行啊羽峰！
減肥趟咆、運(yùn)動(dòng)和存錢，都是未來的事情梅屉。
02
前幾天遇到一個(gè)朋友值纱，她的改變驚艷到了我，細(xì)嫩的皮膚坯汤、精致的妝容虐唠，最讓我羨慕的就是她的身材！才半年沒有見面惰聂，臃腫的身形已經(jīng)不見了疆偿，我看到的是苗條、充滿自信的女孩搓幌。
這半年里翁脆，她為了要減肥，制定了一份計(jì)劃：每天運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)鼻种、不吃煎炸和糖分高的食物反番、堅(jiān)持榨蔬果汁、晚上過了9點(diǎn)就不再進(jìn)食叉钥。
我知道對(duì)她來說真的是非常難的罢缸。
她可是非常喜歡吃薯?xiàng)l和蛋糕，幾乎每天都要買來吃投队。
我問她如何抵得住誘惑枫疆？
“當(dāng)我想要吃薯?xiàng)l和蛋糕，我就想到未來我還是胖乎乎敷鸦，穿不上喜歡的衣服息楔；當(dāng)我累了不想運(yùn)動(dòng)，我想到未來的我是那么苗條扒披，男神也會(huì)看多我?guī)籽壑狄馈＞瓦@樣，堅(jiān)持下來了碟案≡赶眨”
原來他的堅(jiān)持是這樣來的，可說是意志力強(qiáng)大价说，我忍不住封她成為我的女神了辆亏。
“現(xiàn)在開始行動(dòng)风秤，抵得住誘惑，不久的未來扮叨，你一定會(huì)如愿缤弦；如果不開始行動(dòng)，那個(gè)未來就不會(huì)來到彻磁“澹”
03
好了，問題來了兵迅，既然堅(jiān)持來自于意志力抢韭，那要怎么培養(yǎng)呢？
《THE TOOLS五大工具》這本書恍箭，就教了這樣的一個(gè)方法刻恭，是利用危機(jī)感來產(chǎn)生意志力。
怎么做呢扯夭？
首先想象自己快要死了鳍贾，躺在床上。
你看見未來的那個(gè)你突然站起來交洗，對(duì)著你骑科，大聲地說不要再浪費(fèi)時(shí)間了！
你感受到一種很深的恐懼构拳，因?yàn)槟阋恢痹诶速M(fèi)時(shí)間咆爽。
那種恐懼被轉(zhuǎn)化成了緊迫感，讓你趕緊行動(dòng)起來置森，意志力也來了斗埂，你就會(huì)做你應(yīng)該要做的事。
怎么樣凫海？感受到了嗎呛凶？
也許會(huì)有人會(huì)說怎么想到去死亡方面呢？很不吉利靶刑啊漾稀！
作者解釋，面對(duì)死亡就是提醒我們建瘫，人的一生就只剩這么多時(shí)間崭捍，意識(shí)到時(shí)間有限啊暖混！就會(huì)要做有價(jià)值的事情缕贡。
沫沫想想，覺得也有道理拣播。人生說長也不是晾咪，說短也不是。如果不抵制誘惑贮配，任由時(shí)間花在沒有意義的事情上谍倦，到了臨死前，會(huì)后悔自己當(dāng)初沒有好好珍惜時(shí)間的泪勒。
04
書中有提到一個(gè)案列：
安妮有個(gè)習(xí)慣就是瘋狂購物昼蛀，盡管她告訴自己夠了，但還是很爽快下單付錢圆存，之后又內(nèi)疚不已叼旋。她就訓(xùn)練自己，每當(dāng)靠近電腦沦辙，就要使用這個(gè)方法夫植。
?剛開始，她還是會(huì)上網(wǎng)購物油讯，但漸漸地详民，發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)時(shí)沒有購物的快感。
每次想象到臨死前的自己拉著她的情景陌兑，她覺得自己再也不能這樣下去沈跨。
最后購物癮給戒除啦！
這個(gè)方法也很適合害怕未來的人使用喲兔综。
比如哈麗葉饿凛，她的丈夫總是控制麗曄的生活，也不愿有一個(gè)孩子软驰。忍受了這個(gè)婚姻好久了涧窒，但始終出不來，因?yàn)閷?duì)未來的恐懼碌宴，讓哈麗葉不敢搭出一步杀狡。
在使用這個(gè)方法中，哈麗葉想到未來沒有孩子贰镣、受婚姻束縛的她呜象，可憐地躺在床上，緊迫感從內(nèi)心生起碑隆，立馬下定決心終止婚姻恭陡，展開一個(gè)新的生活。
05
總結(jié)來說上煤，想象未來臨死躺在床上休玩，就會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感，當(dāng)未來的你大聲說不要浪費(fèi)時(shí)間了，就會(huì)產(chǎn)生要行動(dòng)的緊迫感拴疤，對(duì)某一件事物的意志力就會(huì)出現(xiàn)永部，幫助你抵抗誘惑，向目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)呐矾。
寫到最后苔埋，大家有學(xué)到了嗎？
學(xué)了后蜒犯，或許以后大家就會(huì)這樣說：
減肥嗎组橄？好！為了健康和好看罚随，現(xiàn)在就開始玉工！
運(yùn)動(dòng)嗎？今天身體好累哦淘菩！沒關(guān)系遵班！我還可以再堅(jiān)持做一會(huì)兒！
存錢嗎瞄勾？這件衣服好便宜胺鸭椤！不用緊进陡！我還有很多衣服愿阐，未來的錢未來再用！
感恩閱讀?:D
《THE TOOLS五大工具》系列終于寫完了趾疚，希望大家會(huì)喜歡拉缨历！
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《THE TOOLS五大工具》第一篇文：如何踏出舒適圈糙麦、解決拖延癥辛孵？
《THE TOOLS五大工具》第二篇文：如何強(qiáng)大自己，面對(duì)討厭的人赡磅？
《THE TOOLS五大工具》第三篇文：演講寫作：如何增強(qiáng)自我表達(dá)能力魄缚？
《THE TOOLS五大工具》第四篇文：如何擺脫負(fù)面想法？
