知識(shí)改變命運(yùn)，閱讀是一個(gè)人獲取知識(shí)朦前，快速成長(zhǎng)的重要手段之一介杆。
每當(dāng)我們讀到一本好書(shū)時(shí)，常常會(huì)感到充滿收獲韭寸，然而春哨，隨著時(shí)間的流逝，很多曾經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)和技能恩伺，伴隨著長(zhǎng)期的閑置赴背，就會(huì)逐漸地模糊和淡忘，大多數(shù)人的大腦里面并沒(méi)有剩下多少真正有用的東西晶渠。
看過(guò)的書(shū)凰荚，學(xué)過(guò)的知識(shí)轉(zhuǎn)身就忘？提升讀書(shū)的效果褒脯，確實(shí)需要一套高效的閱讀與記憶學(xué)習(xí)法來(lái)增加我們的智庫(kù)的存量與增量便瑟，從而產(chǎn)生由量變到質(zhì)變的過(guò)程 。
在第五天的早上5:30高效閱讀之前校長(zhǎng)MEI讓我們給我們的人生設(shè)定三個(gè)改變番川？這三個(gè)改變是什么呢到涂？你可以隨意做出自己的選擇，那么我做出的三個(gè)選擇是：
第一颁督，不做評(píng)判践啄，任何事情發(fā)生，都用平靜的心態(tài)去對(duì)待
第二沉御，盡量用正能量的語(yǔ)言屿讽，積極的語(yǔ)言來(lái)代替平常的語(yǔ)言，比如說(shuō)吠裆。我今天說(shuō)了一個(gè)詞伐谈，崩潰烂完。其實(shí)我馬上就意識(shí)到了，這個(gè)詞對(duì)于我今天的狀態(tài)是不利的衩婚。那么我馬上調(diào)整了我的語(yǔ)言窜护，我讓自己用冥想來(lái)回到自己最平靜的狀態(tài)效斑，每一天都跟自己較量非春。每一天都幫助自己成長(zhǎng)。每一天都愛(ài)自己更多一點(diǎn)缓屠，讓自己的情緒成為自己的好朋友奇昙，而不是掌控者。我要掌控我的情緒敌完。情緒即人生储耐，察覺(jué)即自由。
第三件事情滨溉，我告訴自己什湘，一定要學(xué)會(huì)在一天的飲食當(dāng)中平衡飲食，健康飲食晦攒。
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》我應(yīng)該已經(jīng)全本讀過(guò)2遍以上闽撤，但是到現(xiàn)在真正能記住知識(shí)點(diǎn)并踐行的少得可憐。今天是我第一次用高效閱讀的九大記憶法在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)重新閱讀這本書(shū)脯颜，當(dāng)我真正按照九大閱讀法來(lái)專注在一個(gè)小時(shí)里面把這本書(shū)讀完哟旗，并一邊閱讀一邊用思維導(dǎo)圖把關(guān)鍵詞導(dǎo)出來(lái)，用第二個(gè)小時(shí)來(lái)做輸出栋操，我發(fā)現(xiàn)這是有史以來(lái)我把七大習(xí)慣模型刻在我的腦子里闸餐，并且生根。WOW 矾芙，這就是我神奇的超級(jí)大腦舍沙，真的不可思議耶。就像MEI 教導(dǎo)的剔宪，閱讀一本書(shū)场勤，最重要的是設(shè)定目標(biāo)，然后Focus (記住你的目標(biāo)歼跟，不要貪多和媳，不要貪多，不要貪多哈街，重要的話說(shuō)三遍）
以下是今天閱讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》筆記輸出：
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》留瞳，這本書(shū)被稱為在美國(guó)的影響力僅次于《圣經(jīng)》。本書(shū)通過(guò)四個(gè)部分講解七個(gè)習(xí)慣骚秦，分別是積極主動(dòng)她倘、以終為始璧微、要事第一、雙贏思維硬梁、知彼解己前硫、統(tǒng)合綜效、不斷更新荧止。
一屹电、重新探索自我----通過(guò)習(xí)慣的力量，由內(nèi)而外全面造就自己
改變?nèi)说拿\(yùn)跃巡，首先要改變自己危号，改變自己就是改變自身的觀念。這本書(shū)引入了思維定式的概念素邪，是指我們看世界的方法外莲，包括我們對(duì)世界的感知、理解兔朦、詮釋偷线，我們通過(guò)自己的透鏡窺視世界，我們內(nèi)心的地圖不同看到的世界也不同沽甥。因?yàn)槊總€(gè)人通過(guò)內(nèi)心的地圖声邦，選擇性的關(guān)注這個(gè)世界。每個(gè)人需要具備以品德為基礎(chǔ)安接、以原則為中心的思維定式翔忽，包括公平、誠(chéng)信盏檐、正直歇式、耐心等等。
習(xí)慣是知識(shí)胡野、技巧材失、意愿相互交織的結(jié)果。隨著習(xí)慣的改變硫豆，人生依次經(jīng)歷成熟模式-由依賴到獨(dú)立龙巨，再到互賴，不斷進(jìn)步熊响。獨(dú)立期不是真正的成熟期旨别，因?yàn)楠?dú)立期無(wú)法做到團(tuán)結(jié)、合作汗茄、溝通秸弛。本書(shū)介紹的七個(gè)習(xí)慣想要產(chǎn)生高效能，必須遵守“產(chǎn)出/產(chǎn)能平衡”原則，其定義是產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡递览，可以理解為短期利益與長(zhǎng)期目標(biāo)之間的平衡叼屠。
二、個(gè)人領(lǐng)域的成功-從依賴到獨(dú)立
(一)習(xí)慣一:積極主動(dòng)-個(gè)人愿景的原則
人往往通過(guò)“社會(huì)之境”(社會(huì)的主流觀點(diǎn)和外人的看法或思維定式)進(jìn)行自我的定義和認(rèn)知绞铃，導(dǎo)致無(wú)法認(rèn)識(shí)自我镜雨，過(guò)度追求外在，缺乏內(nèi)在的提升儿捧，造成隨波逐流荚坞。為了解決上述問(wèn)題，在刺激和回應(yīng)之間纯命，人要具備選擇的自由或能力西剥。選擇的自由包括人類特有的四種天賦痹栖，包括:
自我意識(shí):思考自己思考過(guò)程的能力亿汞，以旁觀者的身份審視自己的思想和行為，也是對(duì)自我的復(fù)盤和反思揪阿。
想象力:超越當(dāng)前現(xiàn)實(shí)而在頭腦中進(jìn)行創(chuàng)造的能力疗我。
良知:明辨是非，堅(jiān)持行為原則南捂，判斷思想吴裤、言行正確與否的能力;
獨(dú)立意志:基于自我意識(shí)，不受外力影響而自行其是的能力溺健。
即使多么惡劣的環(huán)境下麦牺，上述能力讓人擺脫環(huán)境影響，總能保持正確的行事態(tài)度鞭缭，并對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)剖膳，這種習(xí)慣叫積極主動(dòng)。積極主動(dòng)的關(guān)鍵在于樹(shù)立正確的價(jià)值觀岭辣，其作為自己行為的內(nèi)在動(dòng)力吱晒。動(dòng)力比能力重要，通過(guò)不斷問(wèn)自己為什么沦童，最終確定某種選擇的內(nèi)在動(dòng)力?
如何判斷一個(gè)人積極主動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)是看一個(gè)人的時(shí)間和精力集中于哪些事物仑濒，積極主動(dòng)的人關(guān)注于影響圈，專心做自己力所能及的事偷遗，讓自己的影響圈不斷擴(kuò)大和成長(zhǎng)墩瞳。消極被動(dòng)的人關(guān)注于關(guān)注圈，關(guān)注別人的弱點(diǎn)氏豌、環(huán)境問(wèn)題以及超出個(gè)人能力范疇的事情不放喉酌，結(jié)果越來(lái)越怨天尤人，為自己的消極行為找借口，造成了影響圈的縮小瞭吃。
(二)習(xí)慣二:以終為始-自我領(lǐng)導(dǎo)的原則
“以終為始”以你的人生標(biāo)準(zhǔn)作為衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)碌嘀，你的一言一行，一舉一動(dòng)歪架，都必須遵循這一原則股冗。以終為始是基于任何事情都是兩次創(chuàng)造而成，第一次是通過(guò)頭腦構(gòu)思在智力上創(chuàng)造和蚪，第二次是通過(guò)實(shí)踐在體力上創(chuàng)造止状。通俗的講，以終為始就是先制定目標(biāo)攒霹，同時(shí)在腦海中構(gòu)思目標(biāo)的每一細(xì)節(jié)怯疤，這種目標(biāo)的畫(huà)面感會(huì)激勵(lì)你圍繞著目標(biāo)不斷實(shí)踐，最終完成目標(biāo)催束。編寫自己的人生劇本集峦，遵循正確的原則，縱觀全局抠刺，根據(jù)不同的角色塔淤，訂立對(duì)應(yīng)的目標(biāo)，找到人生活著的意義速妖。
(三)習(xí)慣三:要事第一-自我管理的原則
自我的有效管理指的就是要事第一高蜂，先做最重要的事情，做到這一點(diǎn)首先要有明確的目標(biāo)和使命罕容，是否有明確的人生方向和價(jià)值觀备恤，只有這樣才能保持發(fā)自內(nèi)心的激情，聽(tīng)到獨(dú)立意志的聲音锦秒。書(shū)中對(duì)要事進(jìn)一步進(jìn)行定義露泊，是重要而不緊迫的事情，如預(yù)防性措施脂崔、建立關(guān)系滤淳、明確新的發(fā)展機(jī)會(huì)、制定計(jì)劃和休閑等砌左。要事還可以理解為影響長(zhǎng)遠(yuǎn)且影響全局的事情脖咐。
在要事第一的實(shí)踐中，把授權(quán)作為高效能的秘訣汇歹，如何在日常工作中應(yīng)用屁擅。高效能人士采用責(zé)任型授權(quán)，另外一種常見(jiàn)的方式為指令型授權(quán)产弹。前者的關(guān)注重點(diǎn)在于結(jié)果派歌，使雙方不斷得到發(fā)展和成長(zhǎng)弯囊，后者的關(guān)注重點(diǎn)在于方法，不僅影響到人的積極性胶果，無(wú)法做到充分授權(quán)匾嘱。做到要事第一的有效管理，必須培養(yǎng)內(nèi)在的思維定式早抠，能夠產(chǎn)生堅(jiān)定地對(duì)次要事物說(shuō)“不”的勇氣霎烙。
三、公眾領(lǐng)域的成功---從獨(dú)立到互賴
互賴期的人蕊连，可以自力更生悬垃，但也明白合作會(huì)比單干更有成效，懂得取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，其基礎(chǔ)在于良好的人際關(guān)系血柳。人際關(guān)系的本質(zhì)在于他人與你相處時(shí)的信賴感或者安全感，日常工作生活中通過(guò)理解他人看彼、注意小節(jié)、信守承諾昧捷、明確期望闲昭、正直誠(chéng)信罐寨、勇于致歉靡挥、無(wú)條件的愛(ài)等方式，做到有禮貌鸯绿、誠(chéng)實(shí)跋破、仁愛(ài)、信用瓶蝴。
(一)習(xí)慣四:雙贏思維-人際領(lǐng)導(dǎo)的原則
雙贏思維毒返，首先要充分認(rèn)識(shí)到人人都有足夠的立足空間，他人之得不必視為自己之失;其次雙贏思維是利人利己舷手，雙贏就是雙方有福同享拧簸，皆大歡喜;最后雙贏思維也可以理解為無(wú)法做到利人利己、不能雙贏就好聚好散男窟，雖然沒(méi)有達(dá)成合作盆赤，但是不至于導(dǎo)致關(guān)系的破裂，能維系關(guān)系歉眷。
(二)習(xí)慣五:知己解彼-移情溝通的原則
知彼解己作為人際交流的關(guān)鍵原則之一牺六，首先尋求去了解對(duì)方，然后再爭(zhēng)取對(duì)方來(lái)了解自己汗捡。了解對(duì)方淑际，就是站在對(duì)方的角度去傾聽(tīng)，理解對(duì)方的思維方式和感受，這種模式叫移情聆聽(tīng)春缕。傾聽(tīng)是交流的第一步盗胀，只有聽(tīng)懂了才能說(shuō)得更好。沒(méi)有做到移情溝通的情況下锄贼，可能會(huì)出現(xiàn)四種錯(cuò)誤的溝通模式读整，包括價(jià)值判斷、追根究底咱娶、好為人事米间、自以為是。
(三)習(xí)慣六:統(tǒng)合綜效-創(chuàng)造性合作的原則
統(tǒng)合綜效就是整體大于部分之和膘侮，其精髓在于判斷和尊重差異屈糊、取長(zhǎng)補(bǔ)短。統(tǒng)合綜效的溝通是指奇怪的想法琼了，同時(shí)也貢獻(xiàn)自己的見(jiàn)地逻锐，創(chuàng)造和探尋新思路和新方案。敞開(kāi)胸懷雕薪，接納一切
四昧诱、自我提升和完善
(一)習(xí)慣七:不斷更新-平衡的自我提升原則
不斷更新是磨練自己，這也是人生最值得的投資所袁。人要具備良好的思考盏档、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造與適應(yīng)能力燥爷，才能立于不敗之地蜈亩。自我提升和完善從身體(鍛煉、營(yíng)養(yǎng)前翎、壓力調(diào)節(jié))稚配、智力(閱讀、想象港华、規(guī)劃道川、寫作)、精神(實(shí)現(xiàn)價(jià)值立宜、忠誠(chéng)冒萄、學(xué)習(xí)、冥想)赘理、社會(huì)/情感(服務(wù)宦言、移情、統(tǒng)合綜效商模、內(nèi)在安全感)四個(gè)方面身體力行奠旺，堅(jiān)持不懈蜘澜，通過(guò)統(tǒng)合綜效的原則不斷更新和平衡產(chǎn)生最佳的整體效果。
人的本質(zhì)就是品德响疚，品德是習(xí)慣的合成鄙信。思想產(chǎn)生行動(dòng)，行動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣忿晕，習(xí)慣變成性格装诡，性格決定命運(yùn)。那么為什么懂得這些道理践盼，還是無(wú)法養(yǎng)成好的習(xí)慣呢?因?yàn)榇蟛糠至?xí)慣來(lái)自于人的潛意識(shí)鸦采，通過(guò)頭腦的邏輯想法，反復(fù)訓(xùn)練咕幻，成為潛意識(shí)中的習(xí)慣渔伯，才能真正養(yǎng)成好的習(xí)慣。好的習(xí)慣會(huì)讓你終生受益.
Focus ,專注做你當(dāng)下的事情肄程，在此時(shí)此刻锣吼，這件事情最重要，這種心流狀態(tài)愉悅的感覺(jué)太棒了蓝厌！
