1肺素、令我印象深刻的觀點 ：要分得清自己和別人的情緒粤策，只有具備了情緒邊界力，才會為自己的情緒負責琐旁。
2涮阔、我的反思：對于情緒邊界最大的一個誤區(qū)? 不了解情緒也是有邊界的，總是認為人們要為彼此的情緒負責灰殴。所以理所當然要求別人（主要是伴侶）對我的情緒負責敬特，同時我又對別人的情緒特別敏感，總想要對他們的情緒（主要是父母孩子和伴侶）負責牺陶。
3伟阔、我應該如何改變
邊界意識一直很弱，比初生嬰兒好不了多少掰伸，不知道自己的邊界在哪里皱炉，不知道如何維持自己的邊界。現(xiàn)在首要任務是建立自己的邊界━身體邊界（我們的身體.皮膚）狮鸭，人際邊界（我們的情緒合搅，態(tài)度，信念等）歧蕉。同時注意不侵犯別人的邊界历筝，尊重別人的主權。在此基礎上廊谓，培養(yǎng)自己的情緒邊界力意識梳猪，管理好自己的情緒，看清楚別人的情緒，不被別人情緒牽著鼻子走春弥。
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