日常工作生活中我們往往會出現(xiàn)這些情況预鬓。

領導交給我們一項工作巧骚，眼看就要到截止時間了赊颠，雖然還沒有做好，我們心里卻一點緊迫感都沒有劈彪，腦袋里還是一團漿糊竣蹦；

馬上到月底了，銷售這個月明明業(yè)績才完成一點點沧奴，卻完全感覺不到任何壓力痘括，照樣該吃吃該喝喝；

馬上暑假就要結束了滔吠，孩子的作業(yè)才寫了幾頁纲菌，卻一點也不慌，依然每天打游戲疮绷。這樣的例子還有很多很多……

這都還不算什么翰舌，最要命的是我們明明發(fā)現(xiàn)了這個嚴重的問題，有時候我們自己都痛恨自己冬骚，卻還是提不起緊張的神經椅贱。難道是我們腦子壞掉了，還是我們的壓力傳感器失靈了只冻？

其實小編自己就親身經歷過這樣的問題庇麦。在我們分析這個問題之前，首先你要先思考一下喜德，是不是有其它事情影響了你的情緒山橄，奪走了你的精力？我們常說舍悯，心無二用航棱。做事情要一心一意，不能三心二意贱呐。

想一下你是不是把心思全部放在了其它事情上丧诺？而這個其它事情是指能讓你沉迷其中入桂，帶給你精神愉悅奄薇，就像毒品一樣能給你在精神上帶來短暫麻痹的事情？比如：打游戲抗愁、刷抖音馁蒂、逛淘寶、追電視劇蜘腌、打麻將等等沫屡。

又或者和你心愛的姑娘聊天逛街看電影，因為愛情也是會讓人沉迷其中撮珠，無法自拔沮脖。

以上這些統(tǒng)統(tǒng)是奪走你正常工作學習精力的殺手。讓你在做真正重要的事情的時候判斷失誤，產生錯覺勺届。搞清楚讓我們壓力傳感器感失靈的原因就基本上已經解決一半問題了驶俊。所以我們要做的就是：

1.遠離那些讓你沉迷其中的事情；

健身app Keep有一個slogan叫：自律給我自由免姿！這句話很好的表達了我要說的意思饼酿。其實不僅僅是健身，任何事情只要是能讓你進步的胚膊，大部分都是反人性的故俐，都需要你用自律去約束自己。

而那些能讓你產生愉悅感紊婉、快樂感受的事情是順從人性的药版，比如吃喝玩樂，比如沉迷酒色肩榕，比如貪圖享受等等刚陡。這些都是容易讓人沉迷其中的，是你進步路上的攔路虎株汉。

這也可以很好的解釋為什么古代有些帝王會把大好的江山弄丟了筐乳，因為他們只懂得貪圖享樂，不知道自律乔妈。

所以蝙云，為了讓自己能夠完成老板交給你的任務，讓銷售完成這個月的銷售業(yè)績路召，讓孩子在暑假結束前把作業(yè)做完勃刨，你首先要做的就是自律。把其它影響你精力的事情全部砍掉股淡。把精力全部放在該做的事情上面身隐。

2.做好時間管理，強調這件事情的重要性唯灵！

在時間管理上面對于事情有一個分類贾铝。它把事情分為四類，分別是：緊急且重要的事埠帕、緊急不重要的事垢揩、重要不緊急的事和不重要不緊急的事。

我們需要做的就是把緊急且重要的事情放在最前面去做敛瓷；然后緊急不重要的事情叁巨，可以暫時放一下不要馬上去做，因為它會打亂你的工作計劃呐籽，這些事情你只需要定期完成就可以了锋勺。

重要不緊急的事情都是一些基礎性一時半會無法改變的事情蚀瘸，但是我們又不能不做，因為它對我們影響很大庶橱，所以要集中起來重點做苍姜；對于不緊急不重要的事情能不做就不做，浪費精力悬包。

所以艺沼，你要告訴自己這件事情對我很重要糯笙，我必須馬上開始做。不然后果很嚴重！

如果完不成這件事殉疼，導致的后果就是我讓老板失望了绞铃，我有可能要被炒魷魚袋励；我被同事看不起乙嘀，有可能拿不到提點；我失去了老師對我的信任预伺，有可能被老師罵订咸。而我還沒有做好接受最壞的結果的準備，所以我只能努力酬诀！

3.堅定信念脏嚷，給自己適當?shù)膲毫?/b>

信念，百度百科上面的解釋是：是事實或者必將成為事實的對事物的判斷瞒御、觀點或看法父叙，并且你要對你認為的事實或者將成為事實的事物非常有信心。

我們不管做什么事情肴裙，都要充滿信念趾唱，只有這樣你才會有百折不撓的毅力，穿過一道又一道的障礙蜻懦，達到我們想要的結果甜癞。堅定的信念是你開啟成功人生的鑰匙，也是我們掌握自己命運的前提宛乃。

沒有信念悠咱，你就不會愿意去嘗試那些明明看起來不可能的事。臥薪嘗膽的故事大家都聽過烤惊，勾踐已經成為他國的囚犯乔煞，還能不忘一雪前恥吁朦。這就是強大的信念在支撐柒室。換作是你，可能會覺得我已經是這樣了逗宜，我這一輩子算是完了雄右，我要在監(jiān)獄里面過一生空骚。

回到今天的話題，你要相信自己能夠完成老板交給你的工作擂仍，能夠完成這個月的業(yè)績囤屹，能夠在假期結束之前寫好作業(yè)。要對自己充滿信心逢渔！

在此基礎上肋坚，適當給自己一點壓力。如果完不成任務肃廓，那我甘愿受罰智厌。跑步10公里，做100個俯臥撐盲赊，罰自己一周不吃零食铣鹏、不打游戲。不給自己找任何借口哀蘑，也不給自己留任何退路诚卸。總之告訴自己绘迁，我必須要完成任務合溺！

4.利用心理暗示激勵自己

積極的心理暗示會讓你擁有碾碎一切障礙的決心和氣魄，會讓你擁有難以置信的堅持力和忍耐力缀台，會讓你不斷增加勇氣辫愉，不斷挑戰(zhàn)自我超越自我。其實人的極限是遠遠超出自己想像的将硝，很多人之所以不能成功就在于他們有心理障礙恭朗，他們總習慣設置自己，“我不行”“我做不到”“我不敢”“我學不會”“我只能平庸”“我懶惰”“我沒毅力”...有句話叫依疼，一個人的平庸是從認可自己的平庸開始的痰腮。

我們工作的時候也要給自己一些積極的心理暗示，激勵自己律罢。告訴自己我一定可以拒絕誘惑膀值、可以摒棄一切雜念，把這件事情辦好误辑。我一定可以完成我的任務目標沧踏。

好了，最后總結一下巾钉。如果你感到生活太安逸了翘狱，想給自己一些壓力感，那么你可以先讓自己自律起來砰苍，遠離誘惑潦匈；然后根據(jù)時間管理將你要做的事情列到最高優(yōu)先級阱高，用信念告訴自己一定能完成任務，最后就是不斷激勵自己做正確的事情茬缩，暗示自己遠離誘惑赤惊。這樣你自然而然就會朝著你想要的方向前進了。