隨著瑣事的不斷增加辕万，在日常工作中枢步，時常會出現(xiàn)注意力不集中，思想四處亂飛渐尿，工作和學習的效率非常低下醉途，嚴重的影響了自信心。不過最近聽說了一個名叫雞蛋冥想法的幾種注意力的方式砖茸，目前還在嘗試階段隘擎，不知道具體有沒有效，各位小伙伴們可以嘗試一下凉夯。
當你發(fā)現(xiàn)自己注意力非常不容易集中的時候货葬，可以暫時放下手頭的工作，閉上眼睛劲够，短暫的休息30秒鐘震桶；試想一下在自己的頭頂帶了一個三角形的帽子，記得一定是三角形的帽子征绎。
然后在意識中想想我們的常用手上有一個雞蛋蹲姐，然后把雞蛋拋向自己的另一只手，并用另一只手接住炒瘸，過程中還要想象出雞蛋的拋物線軌跡淤堵。
如此的反復10次左右，最后把雞蛋拋到自己的常用手上顷扩，然后慢慢的把雞蛋放到頭頂帽子的尖上拐邪，一定要仔細的放哦，掌握好平衡隘截，不要讓雞蛋掉下來扎阶。
大概就是這樣的過程汹胃，聽說這個訓練在剛開始的時候會比較吃力，就連想那個三角形的帽子可能都需要30秒以上的時間东臀，但是經(jīng)過一段時間的訓練着饥，當熟練之后可能只需要幾秒鐘就可以了。
希望這個方法對各位小伙伴有效惰赋，或者你有什么更好的集中注意力的方法也可以在留言給我宰掉，好，祝各位生活愉快赁濒。
