1.憤怒次泽。
當(dāng)我們遭人背叛，第一反應(yīng)就是激烈的斥責(zé)對方成榜，我們編制費(fèi)相結(jié)合的情節(jié)框舔，把憤怒指向給我們帶來痛苦的人。
我們每一次在心里幻想自己受到委屈對待的情節(jié)赎婚，身心就再一次感受到侵犯侮辱的恨刘绣。
2.拒絕
當(dāng)他人拒絕我們時(shí)，這再度強(qiáng)化了我們內(nèi)心的預(yù)設(shè)觀點(diǎn)挣输，自己不夠好纬凤，不夠討人喜歡。
3.挫折
當(dāng)然支離破碎撩嚼，工作丟了停士，受傷受苦，與心愛的人分開完丽。我們生命就可能受縛于痛苦的經(jīng)歷恋技，認(rèn)為一定是自己哪里出錯了。會得到別人的關(guān)愛舰涌。
4.無知
物資也是漠視自己猖任，與眾生悉悉相關(guān)的道理而陷入了貪執(zhí)仇恨，由此制造更多的分離和痛苦瓷耙；無知也漠視覺性的清靜，本善愛的能力刁赖。
5.心靈勇士
要認(rèn)出每個(gè)人的本身搁痛，需要很大的勇氣。
人類的勇氣宇弛，拒絕放棄任何人和任何事鸡典。
6.善良
要看到他人的善良，必須要看到自己內(nèi)在的善枪芒，即使覺得羞辱沮喪彻况，缺乏安全感，我們也不能放棄自己舅踪。
當(dāng)迷茫層層剝離以后纽甘，我們就發(fā)現(xiàn)，早已存在的愛和善良抽碌。
7.寬恕
無論我們的嗔恨憤慨悍赢，是指向他人還是自己，結(jié)果都一樣，只會讓我們離更深層次的傷害和愧疚感更遠(yuǎn)左权。我們逃避這些深層次的感受皮胡，封鎖內(nèi)心，遠(yuǎn)離自我和他人的愛赏迟。
當(dāng)我們放下苛責(zé)屡贺，直接感受體內(nèi)的羞辱和恐懼，我們就能以慈悲的心來尊重關(guān)懷自己锌杀。
與其生活在過去事件的陰影中烹笔，讓自己成為一個(gè)憤恨和背叛的人，不如解脫自己抛丽。以智慧和仁慈谤职，活在當(dāng)下。
8.善良
寬恕是一輩子的功課亿鲜，隨著一次次寬恕和解脫我們更清楚的認(rèn)識自己允蜈。
我們無法用責(zé)罰的方式，讓自己變成善良的人蒿柳。只有用寬恕的悲心來擁抱自己饶套，我們才能認(rèn)清自己的本相，能以智慧和關(guān)愛來應(yīng)對一切垒探。
