1涕刚、現(xiàn)代人多數(shù)是陽虛體質(zhì)嗡综，艾灸能補(bǔ)陽，是適合的養(yǎng)生方式
為什么說現(xiàn)代人合適做艾灸呢杜漠，原因有以下幾點(diǎn)
（1）吹空調(diào)极景，本來夏天天熱，人體就應(yīng)該出汗驾茴，但是現(xiàn)在很多長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境里工作的人盼樟，不但出汗少，而且寒氣從頭部锈至，從四肢侵入身體晨缴，體質(zhì)就容易慢慢變寒。
（2）喝冷飲峡捡，大量喝冷飲傷害脾胃击碗，造成了脾陽不足，脾胃虛寒们拙，濕氣也容易變重稍途。
（3）普遍熬夜，現(xiàn)在大家多數(shù)都不按時(shí)睡覺睛竣，熬夜甚至通宵晰房，導(dǎo)致氣血不足，經(jīng)絡(luò)更加不通射沟。
艾灸可以溫補(bǔ)陽氣殊者，改善陽氣不足的體質(zhì)，適合現(xiàn)代人養(yǎng)生验夯。很多人用過巴里艾?姜艾斗后會(huì)發(fā)現(xiàn)猖吴，經(jīng)常艾灸，身體的很多不適都在逐漸改善挥转、消失海蔽。
2、艾灸是通過調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò)起到防病保健的作用绑谣，效果穩(wěn)定
現(xiàn)代人的生活習(xí)慣較亂党窜，經(jīng)絡(luò)堵塞嚴(yán)重，艾灸可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)借宵，使得氣血正常運(yùn)行幌衣。很多人用姜艾斗艾灸后，覺得被施灸的部位很溫暖，也有局部透熱的感覺豁护，如艾灸中脘穴哼凯，感覺熱量由胃透到小腹，這也是經(jīng)氣通過艾灸調(diào)節(jié)的作用楚里。
3断部、艾灸要講究順序，先背后腹班缎，先頭面后四肢蝴光，艾灸時(shí)要重灸腰腹部
腰腹部是現(xiàn)代人陽氣不足、寒濕聚集的主要位置吝梅，需要通過艾灸的純陽之氣去溫陽驅(qū)寒逐濕虱疏。舉個(gè)例子，如果老人風(fēng)濕苏携，膝蓋疼痛做瞪，只是一味地灸膝蓋，可以減輕癥狀右冻，但是減輕后装蓬，腰腹部也就是中下焦的寒濕仍然會(huì)侵襲膝蓋，所以巴里艾建議有風(fēng)濕的人纱扭，不要只灸膝蓋牍帚，可以著重艾灸腰腹部，雙管齊下乳蛾，溫陽驅(qū)寒的作用會(huì)更強(qiáng)暗赶。
4、艾灸是人的正氣祛邪外出肃叶、不斷修復(fù)的過程蹂随，存在著排病反應(yīng)，這是正常的
使用姜艾斗艾灸因惭，有些人會(huì)出現(xiàn)起水泡岳锁、上火、失眠等排病反應(yīng)蹦魔，這都是身體在修復(fù)過程中的正常調(diào)整激率，不必過分擔(dān)心，繼續(xù)堅(jiān)持艾灸勿决，身體就會(huì)調(diào)整回正常的狀態(tài)乒躺。起水泡也是一樣的道理，如果艾灸后局部出現(xiàn)小水泡低缩，可以令其自行吸收嘉冒。
5、艾灸要用好的艾灸產(chǎn)品，穴位選擇好了健爬，方法對(duì)了，遵守好注意事項(xiàng)么介，艾灸就有效果
艾灸強(qiáng)調(diào)要用陳艾娜遵，新艾氣味嗆、雜質(zhì)較多壤短，不適合作為艾灸的材料设拟。想艾灸有效果，首先就要選擇優(yōu)質(zhì)的艾灸產(chǎn)品久脯。其次纳胧，每個(gè)人要根據(jù)自己的情況來艾灸，同樣一個(gè)問題帘撰，病情的程度不同跑慕，艾灸起效的時(shí)間有早晚，這是正常的摧找，不能太過心急核行。艾灸前后不立即喝水吃東西，艾灸后不立刻碰冷水蹬耘、艾灸后4個(gè)小時(shí)才可洗澡都是艾灸的基本注意事項(xiàng)芝雪，如果罔顧這些要求，容易使寒氣從打開的毛孔侵入综苔，不但沒起效惩系，還加重了病情。
選擇做艾灸的人如筛，都是對(duì)健康對(duì)生活有追求的人堡牡。在開始做艾灸之前，巴里艾建議大家先理清楚這5件事妙黍，做好了悴侵，艾灸的效果不遲，生命的質(zhì)量也不差拭嫁。
