文/伍氙廿先先
柚子全身都是寶，誰吃家破，誰用颜说，誰知道。
2018年03月12日? 星期一? 晴天
因為自己身體差汰聋，看新聞门粪，看到一些養(yǎng)生文章，都會忍不住點開看一下烹困，看又有什么食物吃了對身體好玄妈，看又有什么食物，吃了對身體不好髓梅。
感覺自己年紀(jì)輕輕拟蜻，就開始談養(yǎng)生，真的覺得女淑，歲月不饒人瞭郑。想想過去那個年代，吃飽穿暖都成問題鸭你，還談什么養(yǎng)生屈张，怎么養(yǎng)命還差不多。
現(xiàn)代社會袱巨，基本踏入小康阁谆，衣食無憂。以前長壽的人少愉老，現(xiàn)在長壽的人也不多场绿。怎么覺得，這是個很矛盾的問題嫉入，都衣食無憂了焰盗，怎么還是命短呢璧尸？
現(xiàn)代社會，食品安全問題熬拒，環(huán)境問題爷光，飲食起居問題等等居多問題。感覺生活條件變好了澎粟，卻是以另一種事物為代價蛀序，這樣的代價，真的值嗎活烙？
值不值就不說了徐裸，總比以前過苦日子強吧。只是對于這些問題啸盏，其實都不是大事重贺，因為這些都是人類自己造成的，人類去改不就行了宫补。
等著全人類都去改正檬姥，那是一段很漫長的過程曾我。所以粉怕，養(yǎng)生潮流，現(xiàn)在也只能經(jīng)久不息抒巢。對于癌癥這回事贫贝，真是談癌色變，什么紅薯蛉谜、大蒜之類的食物稚晚，都變成了炙手可熱暢銷品，今天居然看到柚子也防癌型诚，真是顛覆了我對柚子的認(rèn)知理念客燕。
想想現(xiàn)在的食物，什么都防癌狰贯，什么都吃了好也搓，干嘛一定要炒作，言過其實涵紊。吃好飯傍妒，睡好覺，鍛煉好身體摸柄，自然長壽颤练，防癌之前，先調(diào)整好自己的飲食起居驱负。
不過既然說到柚子防癌嗦玖，還是想說一說柚子患雇。因為自己家種柚子的，被新聞這么一說宇挫，感覺不過吃個柚子庆亡，說得神乎其神，我還長生不老了捞稿。吃了柚子是對身體好又谋，但也不能包治百病。
每種食物都有它的好處娱局，所以彰亥，別盲目信奉所謂的防癌圣品。那要什么食物藥到病除衰齐，長命千歲任斋，那還要醫(yī)生干嘛，要醫(yī)院干嘛耻涛，還是要相信科學(xué)废酷，相信醫(yī)療技術(shù)。
還是來說一說柚子吧抹缕。自己就挺愛吃柚子的澈蟆，雖然自己家有種，可是沒有吃膩過卓研，就像自己家經(jīng)常吃野生魚趴俘，我對吃魚，還是情有獨鐘奏赘。
柚子寥闪，開白花，花期4-5月磨淌，果期9-12月疲憋。每次開花，我們家的果園梁只，都會引來很多當(dāng)?shù)胤滢r(nóng)家的蜜蜂過來采蜜缚柳。也正值油菜花開的季節(jié)，這個時候的蜂蜜敛纲，都是最純正的花蜜喂击。
柚子花，開得特別茂盛淤翔，長柚子的時候翰绊，也會進行優(yōu)勝劣汰。每到花落時，地上鋪滿白色花瓣监嗜，就像白色花毯谐檀。在中國，白色沒那么喜慶裁奇，一直都是比較被排斥的顏色桐猬。但是，在西式婚禮中刽肠，白色是高貴的顏色溃肪，像白的婚紗，白的地毯音五、白的帷幔惫撰、白的窗簾等等，地域差異躺涝，這份高貴之美厨钻，不知幾人懂。
柚子結(jié)果坚嗜，也是特別瘋狂的夯膀。一棵不是特別大的樹，都能結(jié)幾十個柚子苍蔬。我真為這些果樹的毅力加堅韌點贊诱建，你們真牛逼，這小身板银室，鋼筋鐵打的不成涂佃？
每年果實成熟，進到果園蜈敢，我都是大驚小怪。沒辦法汽抚，常年在外抓狭，我目睹到的柚子，都是父母發(fā)給我的照片造烁。能夠身臨其境的機會否过，真是少之又少，我這果園主人惭蟋，自己都很鄙視自己苗桂。
所以，對于柚子告组，最熟悉的是我父親煤伟，都是他的辛勞成果。所以，我一直最崇拜的便锨，就是我的父親围辙，他敢想敢做，敢做敢為放案。我的任性姚建，絕對遺傳我父親，他想做的事情吱殉，誰都攔不住掸冤。真是一大把年紀(jì)了，還跟小孩似的友雳，任性贩虾。
所以，要談?wù)勱P(guān)于柚子的事情沥阱，父親最有發(fā)言權(quán)缎罢，我還得去他那里取取經(jīng)。我還是來談?wù)効忌迹P(guān)于柚子的營養(yǎng)價值策精，和柚子皮的妙用吧。
一崇棠、柚子的營養(yǎng)價值及功效
柚子營養(yǎng)價值很高咽袜，含有豐富蛋白質(zhì)、糖類枕稀、有機酸询刹、維生素B1、維生素B2萎坷、維生素C凹联、維生素P和鈣、磷哆档、鎂蔽挠、鈉等營養(yǎng)成分，其中瓜浸，每100克柚肉含維生素C 57毫克澳淑，比梨高10倍，含鈣519毫克插佛，大大超過其它水果杠巡。
柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分雇寇，含水分84.8克氢拥、蛋白質(zhì)0.7克蚌铜、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克兄一、熱量57千卡厘线、粗纖維0.8克、鈣41毫克出革、磷43毫克造壮、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克骂束、硫酸素0.07毫克耳璧、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克展箱、抗壞血酸41毫克旨枯。
柚子的功效
1、防癌混驰。據(jù)說可以預(yù)防大腸癌攀隔，對子宮頸癌細胞的抑制率，在體外試驗中高達70%-90%栖榨。因為存在于天然食品中的鈣昆汹，可以預(yù)防大腸癌，而最好的補充鈣的天然食品之一婴栽，就是柚子满粗。
每100克柚子含鈣達519毫克，所以經(jīng)常食用柚子愚争，可預(yù)防大腸癌的發(fā)生映皆。柚子還可以作為癌癥患者放療前的預(yù)防保護性食品，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)轰枝，柚皮本身有和人參一樣強的抗癌活性捅彻，所以，柚子防癌狸膏，也有相對科學(xué)性沟饥。
2、消食湾戳、解酒毒，降血壓广料。果肉含維生素C較高±裕現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分艾杏，故有降血糖韧衣、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效畅铭。經(jīng)常食用氏淑，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用硕噩。
3假残、潤肺清腸、補血健脾炉擅，清腸利便辉懒，降血糖，常食有幫助消化谍失、除痰止渴眶俩、理氣散結(jié)作用，還可促進傷口愈合快鱼。
4颠印、減肥。比起其他水果來抹竹，它屬于柑橘類线罕，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多柒莉，易產(chǎn)生飽腹感闻坚。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美兢孝。
例如窿凤，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發(fā)揮卓越減肥功效跨蟹，在于它含有豐富果酸等雳殊，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收窗轩，從而抑制亢性食欲夯秃。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌痢艺。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪仓洼。
5、減少血栓形成堤舒。柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙色建、柚皮甙等，柚皮甙可降低血液的黏滯度舌缤，減少血栓的形成箕戳。故而對腦血管疾病某残，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用陵吸。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分玻墅，更是糖尿病患者的理想食品。
6壮虫、美容養(yǎng)顏澳厢。柚子里面含有大量的維生素P，它能夠起到強化皮膚毛細孔的作用旨指，同時還可以快速回復(fù)皮膚組織赏酥。在秋季食用柚子，可以補充營養(yǎng)谆构，還可以抗秋燥裸扶。碌柚葉含“類黃酮”之類，有助血氣運行搬素，抗衰老呵晨、抗發(fā)炎等。
7熬尺、去火摸屠。柚子清香、酸甜粱哼、涼潤季二，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高揭措，富含胡蘿卜素胯舷，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)绊含。柚子性偏寒桑嘶，食用柚子有一定的去火功效，還能抑制口腔潰瘍躬充。
8逃顶、和胃止嘔。柚汁蜜膏具有溫中理氣充甚，和胃止嘔的功效以政，主要用于妊娠惡心嘔吐，胃脘疼痛伴找。
二妙蔗、食柚禁忌
1、不宜空腹食用疆瑰。柚子味微酸眉反，飯前1個小時吃可促進食欲。
2穆役、身體虛寒的人不宜多吃寸五。因其性涼，有滑腸之效耿币，故腹部寒冷梳杏、常患腹瀉者宜少食淹接。
3十性、正在服藥的病人，不要吃柚子或喝柚子汁塑悼。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物有：環(huán)孢素劲适、咖啡因、鈣拮抗劑厢蒜、西沙必利等霞势。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時斑鸦。
4愕贡、太苦的柚子不宜吃。
三巷屿、柚子皮的用處
1固以、洗澡，美容嘱巾，防蚊憨琳。柚子的表皮富含精油，熬成湯汁之后加到洗澡水中浓冒，不但具有美容效果栽渴，也能防止受到蚊蟲的叮咬，因為蚊蟲不喜歡柚子的味道稳懒。
2闲擦、冰箱除臭劑。把剝下來的柚皮放在冰箱的角落场梆，柚皮的清香可以有效地消除冰箱中的異味墅冷。
雖然不知道，柚子的效果有沒有這么好或油，但是寞忿，多吃水果，美容養(yǎng)顏顶岸，肯定不在話下腔彰。所以吏恭，對于柚子，還好自己家有種蜂绎，自己也喜歡吃轮听，只是自己還不是特別了解它。
看樣子杯拐，改天得去父親大人那里取取經(jīng)了霞篡，看看柚子種植問題。作為果園的半個主人端逼，我都對自己感到鄙視朗兵，還是好好學(xué)習(xí)先，加油顶滩。
