愛德讀書會第05期《被討厭的勇氣》共讀第2天收獲:掙脫三個束縛

【阿德勒的人生故事】阿德勒小時候個子小吏恭、駝背,學(xué)習(xí)成績不好重罪,長輩經(jīng)常拿他跟高富帥哥哥相比樱哼,這讓他自慚形穢。三歲時弟弟去世剿配,自己兩次被車撞搅幅,五歲時得肺炎差點死去,人生頗多坎坷呼胚。他最終找到了獨特的人生意義茄唐,并成為一名心理學(xué)大家。他本人就是戰(zhàn)勝自卑、逆襲成功的人生典范沪编。

【掙脫三個束縛】

? ? ? 第一個--掙脫來自過去的束縛呼盆。很多心理學(xué)家都相信人是過去、尤其是童年經(jīng)歷的產(chǎn)物蚁廓。這些經(jīng)歷變成了潛意識访圃,決定著我們的人生。阿德勒認(rèn)為重要的不是過去相嵌,而是你怎么看待過去腿时,而我們對過去的看法,是可以改變的饭宾。針對這點批糟,深表認(rèn)同,因為思維決定行為看铆,正確的思維會幫我們從過去中解放出來徽鼎。

? ? ? 阿德勒認(rèn)為所謂的心理癥狀,并不是過去經(jīng)歷的產(chǎn)物弹惦,而是為現(xiàn)在的“目的”服務(wù)否淤。文中舉例:異性談話會臉紅,這是一種典型的社交焦慮肤频。但阿德勒說叹括,探討這個癥狀沒什么意義算墨,探討這個癥狀的功能——終于可以讓你死宅到底了宵荒,卻又很有意義。(?思考:對這個案例不是很理解净嘀,希望有機(jī)會跟大家探討)

? ? 第二個--掙脫來自人際關(guān)系的束縛报咳。我們的很多心理困擾都來自社會和他人的期待和評價,從而造成了人的驕傲和自卑挖藏。而人們又經(jīng)常借“愛”之名暑刃,行支配和控制之實。確實如此膜眠,人們總要給自己的行為找一個自己認(rèn)為正確的理由岩臣。

? ? 在阿德勒眼中,理想的人際關(guān)系大概是“我愛你宵膨,但與你無關(guān)”架谎。他認(rèn)為每個人的課題都是分離又獨特的。我怎么愛你辟躏,這是我的課題谷扣,而你要不要接受我的愛,這是你的課題捎琐。每個人都守自己的本分会涎,過自己的人生裹匙,人和人之間就沒那么多糾結(jié)和煩惱。這是理想狀態(tài)末秃,而事實上人生來就是與人打交道的概页,真誠表達(dá)自己的愛意沒錯,但也要尊重對方的感受蛔溃,恰到好處的適度是維持人與人之間良好關(guān)系的紐帶绰沥。

? ? 第三個--掙脫來自未來的束縛,很多人目標(biāo)遠(yuǎn)大贺待,覺得只有當(dāng)上CEO徽曲、迎娶白富美、走上人生巔峰麸塞,人生才真的開始秃臣,現(xiàn)在的生活還不叫“人生”,只能算是在通往人生的路上哪工。當(dāng)我們這么想的時候奥此,正如《禪與摩托車維修藝術(shù)》所說的,當(dāng)你急著奔向未來的時候雁比,說明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了稚虎,當(dāng)你想成為別人的時候,說明你已經(jīng)討厭自己了偎捎。既然我們不能更換成別人蠢终,那么怎樣才能更喜歡自己呢?答案是--更新茴她,我們要抓住當(dāng)下唯一真正經(jīng)歷和擁有的寻拂,通過學(xué)習(xí)和實踐,在原有基礎(chǔ)上不斷更新自我丈牢。

? ? 阿德勒的哲學(xué)同樣強(qiáng)調(diào)當(dāng)下的意義祭钉,認(rèn)為這才是生活的真諦。他的心理學(xué)己沛,把自我從過去慌核、人際關(guān)系和未來中解放出來,完全把人生責(zé)任和選擇的權(quán)力交給了我們自己申尼。當(dāng)我們從這些束縛中解脫出來后垮卓,卻會發(fā)現(xiàn),我們其實一直都很自由晶姊,真正讓我們裹足不前的扒接,原來正是我們自己。正如本書的名字《被討厭的勇氣》,承擔(dān)這種自由和責(zé)任钾怔,需要無畏的勇氣碱呼。這種勇氣,是阿德勒心理學(xué)的關(guān)鍵詞宗侦,也是我們?nèi)松鷨栴}的最終解藥愚臀。(?思考:討厭是因為受過去、人際關(guān)系和未來束縛矾利,討厭自己姑裂,但被討厭又指什么呢?對書名不是很理解男旗,希望有機(jī)會交流探討舶斧。)

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