《精力管理手冊(cè)》第三周--知識(shí)就是生產(chǎn)力
一暂筝、讀書(shū)摘要
找到自我價(jià)值的七步法：
第一步 列出技能
第二步 列出興趣所在
第三步 尋找特長(zhǎng)和興趣的最大交集
第四步 找到榜樣人物
第五步 描述榜樣人物的生活狀態(tài)
第六步 你是否希望成為榜樣人物
第七步 設(shè)置規(guī)劃路經(jīng)（設(shè)計(jì)人生藍(lán)圖）
二拟杉、金句
1.理想的創(chuàng)業(yè)人生應(yīng)該追求從0到1咐刨，去做自己既喜歡又能賺錢(qián)（或有價(jià)值）的事。
2.強(qiáng)撐不是可持續(xù)發(fā)展的人生狀態(tài)褥赊，唯有找到內(nèi)心的夢(mèng)想，找到自己喜歡做的事，才能每天開(kāi)心地?fù)肀篮玫纳睢?/p>
3.體能是區(qū)分創(chuàng)業(yè)者的創(chuàng)造力和他能取得多大成就得基礎(chǔ)式曲，是其賴以生存的生命基礎(chǔ)。
4.體能是做一切事情的基礎(chǔ)嚷硫，是適應(yīng)萬(wàn)事萬(wàn)物的能力检访。
5.精力的恢復(fù)主要依靠三種途徑：一是進(jìn)食，二是呼吸仔掸，三是睡眠脆贵。
6.思維能幫助我們省力，一旦把這些思維模式變成自己固定的習(xí)慣起暮，日后在做這件事情的時(shí)候就會(huì)減少很多壓力卖氨。
七個(gè)維度的思維：
第一 系統(tǒng)性思維
第二 戰(zhàn)略性思維
第三 邏輯性思維
第四 復(fù)盤(pán)思維
第五 設(shè)計(jì)者思維
第六 對(duì)手盤(pán)思維
第七 利益分析思維
7. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能使人承載高負(fù)荷壓力，增強(qiáng)身體韌性负懦，提升精力的儲(chǔ)備能力筒捺。
8.人可以逼自己，但不能總逼自己纸厉，要在適合的時(shí)候使用這個(gè)“大招”系吭。
9.單點(diǎn)突破法：
包括首尾相接的四個(gè)步驟，第一步計(jì)劃颗品，第二步實(shí)施肯尺，第三步總結(jié)沃缘，第四步評(píng)估，之后鏈接的是再次計(jì)劃则吟，這就構(gòu)成一個(gè)完整的閉環(huán)槐臀。
10.如果我們做的事業(yè)源于愛(ài)，它就會(huì)是快樂(lè)激素的源泉氓仲。
三水慨、思考題
1.針對(duì)張萌萌姐人生十一問(wèn)給出相關(guān)回答：
第一問(wèn)：你想做哪種類型的工作？
答：
上班族敬扛；穩(wěn)定晰洒、時(shí)間充足學(xué)習(xí)很多知識(shí)、為人處事方面也是很好的鍛煉啥箭。
第二問(wèn)：你期待的年薪是多少欢顷？
答：
現(xiàn)年薪3萬(wàn)；目前期待的年薪10萬(wàn)捉蚤，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步及價(jià)值一點(diǎn)點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)抬驴。
第三問(wèn)：你想住在什么樣的房子里？
答：
別墅里缆巧，有自己的房間布持、衣帽間、廚房陕悬、書(shū)房题暖、可以曬太陽(yáng)、種花修生養(yǎng)性的花園捉超，鄰居是知識(shí)淵博胧卤、職業(yè)廣泛，進(jìn)而溝通向其學(xué)習(xí)（前提:讓自己表優(yōu)秀一切都會(huì)不一樣）拼岳。
第四問(wèn)：你想開(kāi)什么樣的車枝誊？
答：
沃爾沃S90，朋友買(mǎi)了輛惜纸，外形叶撒、性能、舒適度耐版、空間很大等各方面特別滿意祠够。
第五問(wèn)：你想穿什么品牌的衣服？
答：
沒(méi)有具體的著裝要求粪牲，舒服第一古瓤、品質(zhì)第二、好看第三腺阳。
第六問(wèn)：你希望別人如何看待你落君？
答：當(dāng)別人提起我時(shí)都是羨慕滴须、有品位、博學(xué)叽奥、健康、漂亮的痛侍。
第七問(wèn)：你想如何幫助別人朝氓？
答：
不斷努力學(xué)習(xí)，將自己所學(xué)的知識(shí)或常識(shí)傳授給其他及需要的朋友們主届，日常生活中用舉手之勞幫助他人赵哲。
第八問(wèn)：你想變得知識(shí)淵博嗎？
答：
特別想君丁，這樣可以更好的提升自己的認(rèn)知及心態(tài)心胸枫夺，進(jìn)而幫助他人、影響他人绘闷。
第九問(wèn)：你希望去看看哪些地方橡庞？
答：
西藏拉薩，聽(tīng)說(shuō)那里是可以凈化心靈的地方印蔗，除此之外還可以感受風(fēng)俗民情扒最，體驗(yàn)生活的不易，進(jìn)而享受當(dāng)下华嘹，不斷進(jìn)步吧趣，用自己的努力去改善他們的生活品質(zhì)。
第十問(wèn)：你怎樣才能獲得快樂(lè)和滿足耙厚？
答：
1）不斷吸收正能量的知識(shí)并為己所用强挫，提升生活品質(zhì)；
2）先前輩或是經(jīng)歷過(guò)得人請(qǐng)教薛躬。
第十一問(wèn)：你如何平衡工作俯渤、學(xué)習(xí)和生活？
答：
1）提高工作效率型宝、且專注稠诲，每天梳理當(dāng)天要完成的清單，并做出To Do List诡曙，根據(jù)輕重緩急一步步的解決處理臀叙；
2）逐步克服刷微信朋友圈的頻率及時(shí)間，盡量不刷价卤；
3）[下班不將工作情緒帶到生活帶到家中劝萤，及時(shí)瑜伽，給自己充電慎璧、放松身心床嫌；
4）刻意練習(xí)自己的專注力跨释，利用碎片化時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)進(jìn)步；
5）每周給父母打電話溝通厌处。
2.針對(duì)張萌萌姐人生七問(wèn)給出相關(guān)回答鳖谈；
第一問(wèn)：你對(duì)現(xiàn)在的狀況是令人滿意，還是感到一團(tuán)糟阔涉？
答：2分缆娃。
工作沒(méi)有完全按輕重緩急進(jìn)行處理、為人處事方面有待提升瑰排、心態(tài)調(diào)節(jié)不好贯要、注意力沒(méi)有達(dá)到自己的要求，容易受外界影響心情和學(xué)習(xí)椭住、對(duì)自己不夠嚴(yán)格崇渗，沒(méi)有按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)。
第二問(wèn)：為什么你對(duì)現(xiàn)在很滿意京郑？
答：2分宅广。
按照自己的要求定期
第三問(wèn)：你對(duì)自己的現(xiàn)狀有哪些不滿意的地方？
答：
1）身體健康沒(méi)有達(dá)到指標(biāo)些举；
2）學(xué)習(xí)沒(méi)有毅力乘碑，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)；
3）心態(tài)調(diào)節(jié)不夠金拒，容易受外界影響兽肤；
4）沒(méi)有做出復(fù)盤(pán)。
第四問(wèn)：你要如何改變當(dāng)前的處境绪抛？
答：
嚴(yán)格按照規(guī)定要求自己资铡，堅(jiān)持學(xué)習(xí)、慢走幢码、瑜伽笤休，走出去向前輩多學(xué)習(xí)、多溝通症副，做到今日事今日畢并進(jìn)行復(fù)盤(pán)店雅。
第五問(wèn)：你開(kāi)始積累社會(huì)資本和人脈資源來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)了么？
答：
已開(kāi)始行動(dòng)贞铣。本人性格較外向闹啦，也為積累人脈打下了基礎(chǔ)。
第六問(wèn)：你現(xiàn)在有沒(méi)有過(guò)著一種平衡的生活辕坝？
答：
有窍奋。
充足的睡眠、聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)、吃自己喜歡的水果蔬菜琳袄、按時(shí)上下班江场，早起慢走、晚上瑜伽窖逗。
一味地付出時(shí)間和精力是不夠的址否，最重要的是要把事情做對(duì)。
第七問(wèn)：你敢于對(duì)自己說(shuō)真話碎紊，真誠(chéng)的面對(duì)自己了么佑附？
答：
敢。敢于直視自己的錯(cuò)誤矮慕、不足，認(rèn)清自己的不足才能很好的進(jìn)步啄骇。
3.以《精力管理手冊(cè)》為例痴鳄，請(qǐng)問(wèn)你是否用過(guò)學(xué)習(xí)五環(huán)法（學(xué)、思缸夹、做痪寻、教、盈利）虽惭？舉例說(shuō)明你是如何應(yīng)用和實(shí)踐的橡类？
答：沒(méi)有。
做到了學(xué)芽唇、思顾画、做，沒(méi)有做出教與盈利匆笤。
4.請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)是個(gè)愿意分享的人嗎研侣？你的分享方式是什么？學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)教炮捧，你在日常生活中是如何踐行這條原則的庶诡？
答：很愿意跟別人分享。
??很多日常生活中的常識(shí)咆课，通過(guò)自己的實(shí)踐及親身經(jīng)歷用語(yǔ)言交流或文字的形式教給他人末誓。
文字整理的形式將其傳授給他人。
5.請(qǐng)問(wèn)你是如何理解“知識(shí)就是生產(chǎn)力”书蚪？
答：
1)生產(chǎn)力是讓我們每個(gè)人從0到1做一件自己喜歡又有價(jià)值的事喇澡，亦或是掙錢(qián)亦或是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，知行合一殊校，學(xué)會(huì)分享撩幽、過(guò)有準(zhǔn)備的人生。
2)百度--知識(shí)就是生產(chǎn)力：
知識(shí)生產(chǎn)力指將人類的知識(shí)運(yùn)用于生產(chǎn)過(guò)程而產(chǎn)生的生產(chǎn)力，是通過(guò)勞動(dòng)者的知識(shí)素質(zhì)窜醉、知識(shí)產(chǎn)品宪萄、智能化生產(chǎn)設(shè)備等表現(xiàn)出來(lái)的生產(chǎn)力。知識(shí)生產(chǎn)力有兩種形態(tài)榨惰。一種是間接發(fā)生作用的潛在生產(chǎn)力拜英，它主要存于教育、科研琅催、設(shè)計(jì)等方面居凶。另一種是直接在生產(chǎn)過(guò)程中發(fā)生作用的生產(chǎn)力，是"物化智力"在生產(chǎn)過(guò)程中發(fā)揮主導(dǎo)作用的生產(chǎn)力藤抡。
知識(shí)就是生產(chǎn)力包括：
以人為本侠碧、以信息化為前提、建立在發(fā)達(dá)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)之上缠黍、可持續(xù)發(fā)展弄兜、適用于全球。
