20180118
昨晚聽(tīng)徐愛(ài)斌老師的沙龍慷垮，是關(guān)于知覺(jué)敏銳性的酷麦。
這個(gè)話題很吸引人。
對(duì)于知覺(jué)敏銳性可以有不同的理解柬焕。【僅代表我個(gè)人的看法和觀點(diǎn)】
我們?cè)谏钪谐３?huì)遇到知覺(jué)遲鈍的人梭域，知彼解己的能力比較弱斑举。也許是當(dāng)代科技發(fā)展，視頻游戲病涨、社交媒體的興起懂昂，讓TA們更多地處在人機(jī)對(duì)話的模式里，較少去感受人人對(duì)話模式×璞颍或者在溺愛(ài)或忽視的環(huán)境里沸柔，人與人的對(duì)話中的感受性也極具個(gè)體差異性。
較30年前已經(jīng)有很大差異了铲敛。
老一代的人常常難以理解年輕人的思維方式和表達(dá)方式褐澎，會(huì)不自覺(jué)貼上“代溝”的標(biāo)簽。
把責(zé)任推給“代溝”伐蒋，讓兩代人之間對(duì)立起來(lái)工三，誰(shuí)去適應(yīng)誰(shuí)？結(jié)果是長(zhǎng)江后浪推前浪先鱼，后浪把前浪拍死在沙灘上俭正。
適應(yīng)時(shí)代發(fā)展，了解年輕人的知覺(jué)敏銳性的特點(diǎn)焙畔，架起新的溝通橋梁掸读，學(xué)習(xí)知覺(jué)敏銳性，了解心理變化的規(guī)律成為當(dāng)務(wù)之急宏多。
親子關(guān)系儿惫、親密關(guān)系、同事關(guān)系等等人際互動(dòng)出現(xiàn)的很多狀況都可能在“知己知彼”“知彼解己”方面出現(xiàn)了不一致的情況伸但，這個(gè)不一致回到知覺(jué)的源頭肾请，在感受方面的個(gè)體差異不同，又放在不同的時(shí)代背景里去解讀更胖，人與人之間的溝通很多時(shí)候就是在兩個(gè)完全不同的頻道里铛铁，講得越多，走得越遠(yuǎn)却妨，往往以無(wú)語(yǔ)收?qǐng)龆稹！拔液?jiǎn)直無(wú)語(yǔ)了管呵！”成為新的口頭禪梳毙。
于是大家更愿意在自己的世界里暢游哺窄，或者鴨歸鴨捐下，雞歸雞的世界里去了，各種圈子自然形成新的格局萌业。
TM們?cè)谛碌恼Z(yǔ)言情景里坷襟，形成了新時(shí)代的風(fēng)格，有新的人際交往模式生年，新的人機(jī)互動(dòng)模式婴程，我們相信在智能高度發(fā)展的未來(lái)人機(jī)互動(dòng)模式是必然趨勢(shì)。
這個(gè)發(fā)展沒(méi)有問(wèn)題抱婉。
我們從心理咨詢的角度來(lái)看档叔，我們會(huì)遇到這樣一些人：很多的關(guān)系是不能回避需要面對(duì)的桌粉，在這些關(guān)系里溝通出現(xiàn)了障礙不得不去解決。
例如父母衙四、子女铃肯，夫妻、朋友传蹈、戀人押逼、同事、領(lǐng)導(dǎo)等等惦界，在某段不能逃避的關(guān)系里溝通出現(xiàn)了障礙挑格。有時(shí)候需要從知覺(jué)的敏銳性角度去梳理一下。
知覺(jué)具有整體性沾歪、選擇性漂彤、恒常性、理解性的基本特征瞬逊∠云纾【此處在背書(shū)】
知覺(jué)是否敏銳也是需要鍛煉的，在不同的生命環(huán)境當(dāng)中形成的敏銳性不同确镊，影響知覺(jué)敏銳性的因素有知識(shí)士骤、經(jīng)驗(yàn)、期待蕾域、場(chǎng)景等等拷肌。
對(duì)于知覺(jué)敏銳性的指向也有內(nèi)外之分，指向自己或者他人的不同旨巷。
知覺(jué)的選擇性會(huì)更深地連接到我們更加原始的記憶巨缘，哪些是我們選擇性遺忘有意忽視不去知覺(jué)的，那些是我們喜愛(ài)的第一時(shí)間就去知覺(jué)的采呐？這個(gè)部分暫不討論若锁。
回到知覺(jué)敏銳性的這個(gè)能力鍛煉上。如何去了解自己的知覺(jué)敏銳性的狀態(tài)斧吐？如何去看知覺(jué)敏銳性差異帶給自己的困擾又固？如何通過(guò)鍛煉去發(fā)展自己的知覺(jué)敏銳性？如何去認(rèn)識(shí)他人知覺(jué)敏銳性的不同煤率？似乎對(duì)于我們更有意義仰冠。
五感療愈系列里有專門(mén)的感知訓(xùn)練。
從專注于我們的眼蝶糯、耳洋只、鼻、舌、觸開(kāi)始识虚，從我們的語(yǔ)言開(kāi)始肢扯。
在“內(nèi)觀”的系列課程里會(huì)更加專注于指向自己內(nèi)部的覺(jué)知。
在“催眠”的系列課程里會(huì)有向內(nèi)的知覺(jué)敏銳性訓(xùn)練担锤。
在“人際交往”的團(tuán)體課程里鹃彻，會(huì)有更多的指向外的知覺(jué)敏銳性訓(xùn)練。
在戶外拓展訓(xùn)練課程里妻献，向外的知覺(jué)敏銳性訓(xùn)練更加具有專項(xiàng)訓(xùn)練的實(shí)際心理意義蛛株，挑戰(zhàn)不可能的過(guò)程中，開(kāi)發(fā)和擴(kuò)展出更多的心理空間育拨。
知覺(jué)敏銳性與我們的理解谨履、判斷快速地連接在一起，我們回應(yīng)給對(duì)方的往往是一個(gè)評(píng)價(jià)熬丧，于是在不同的評(píng)價(jià)里矛盾出現(xiàn)了笋粟，沒(méi)有解釋的余地，而且越解釋越糟糕析蝴。不然放慢一點(diǎn)害捕，再往前倒一下，看看知覺(jué)這個(gè)環(huán)境闷畸，描述一下這個(gè)部分尝盼。我們選擇性的看到、聽(tīng)到的時(shí)候就已經(jīng)具有很個(gè)性化的特征了佑菩。
當(dāng)我們從知覺(jué)的源頭開(kāi)始梳理的時(shí)候也許我們才會(huì)看到彼此之間不同的開(kāi)始盾沫，因?yàn)樵敢馊タ匆?jiàn)，才有了重新搭建溝通橋梁的契機(jī)殿漠。
只有在一個(gè)頻道里赴精，溝通才會(huì)有意義。
從這個(gè)角度重新認(rèn)識(shí)共識(shí)也是一個(gè)很有意義的話題绞幌。
知彼解己蕾哟。
我們都是在碰撞中更深入地認(rèn)識(shí)自己。
我們也可以通過(guò)語(yǔ)言文字莲蜘、圖畫(huà)谭确、自然景觀，社會(huì)場(chǎng)景去感受知覺(jué)敏銳性菇夸。
在針對(duì)有特殊需要的人琼富，咨詢師會(huì)設(shè)計(jì)一些知覺(jué)敏銳性訓(xùn)練的方法仪吧，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練庄新。不斷探查自己的知覺(jué)發(fā)展的特點(diǎn)，不斷豐富自己的知覺(jué)體驗(yàn)，不斷增加自己的知覺(jué)敏銳性择诈。在自我的調(diào)整中改變現(xiàn)有的生命狀態(tài)械蹋，進(jìn)而影響到人際關(guān)系的改善，在此基礎(chǔ)上提升個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力羞芍。
最后用一首詩(shī)表達(dá)我現(xiàn)在的知覺(jué)狀態(tài)哗戈。
我是一個(gè)有浪漫情懷的小女人
我想知道我為什么對(duì)于生命總是那樣充滿好奇
我聽(tīng)見(jiàn)枯葉飄飛在風(fēng)中的聲音，我聽(tīng)見(jiàn)小蟲(chóng)在落葉下的嬉笑打鬧荷科。
我看見(jiàn)雪花在玻璃上面慢慢凝結(jié)唯咬，我看見(jiàn)白血病孩子臉上蹦出的淚珠和媽媽的心跳
我聞到新生兒肌膚的奶香，我聞到空氣中霾的味道
我品嘗咖啡的苦滑畏浆，我感受甜對(duì)我的欲罷不能胆胰，一直不想把我放掉
我撫摸大地感受種子發(fā)芽時(shí)的震動(dòng)，我觸摸歲月留在老人身上的粗糙
我想著心愛(ài)的家人常常夜?jié)裾斫?/p>
我愿每個(gè)生命都健康平安幸福和美好
我是一個(gè)有浪漫情懷的小女人
我假裝歲月不會(huì)催人老
我感到時(shí)光流逝像奔騰不息的流水
我觸摸每一個(gè)與我接觸的靈魂
我擔(dān)心所有的一切都將消失在宇宙的永恒
我哭泣常常是因?yàn)閯e人的生命而感動(dòng)
我是一個(gè)有浪漫情懷的小女人刻获。
我明白一切的執(zhí)有都會(huì)消失
我相信當(dāng)下這一刻的感動(dòng)真得美好
我夢(mèng)想著生命之花綻放嬌艷
我努力讓自己和周?chē)囊磺凶兊酶?/p>
我希望我可以一直這樣地感受生命的美妙
我是一個(gè)有浪漫情懷的小女人蜀涨。
（完）
謝謝徐老師帶給我的啟發(fā)讓我去思考和看見(jiàn)。
