情緒化是不成熟的表現(xiàn)摹恰，喜怒皆形于色的人會(huì)令人反感辫继，甚至容易被他人操縱怒见。所以，能夠控制情緒姑宽，能夠駕馭情緒遣耍，不被情緒所左右，才是成熟和理智的表現(xiàn)低千。
如果不能控制自己的脾氣配阵，那么至少要懂得控制自己的嘴巴。在生氣時(shí)示血，請(qǐng)不要隨便開口棋傍。
人與人之間難免為了工作發(fā)生矛盾和爭(zhēng)吵，產(chǎn)生怨氣和怒氣难审。經(jīng)常情緒焦慮的人傷人又傷己瘫拣，不僅影響人際關(guān)系，也影響身心健康告喊。所以麸拄，為了營(yíng)造一個(gè)良好而溫馨的環(huán)境，控制情緒黔姜、化解怒氣是有必要的拢切。下面是一些化解怒氣的小辦法。
1．意念控制法
在發(fā)火時(shí)秆吵，心中念道：別生氣淮椰，別跟他一般見識(shí)，有什么天大的事要發(fā)這么大的火呢纳寂？這會(huì)收到一定的效果主穗。
2．回避矛盾法
如果與同事剛發(fā)生了激烈的爭(zhēng)吵，大家都在氣頭上毙芜，容易引起進(jìn)一步的爭(zhēng)吵忽媒，最好暫時(shí)回避他，這樣可以做到眼不見腋粥，心不煩晦雨，怒氣自消。
3．轉(zhuǎn)移思想法
生氣時(shí)隘冲，如果始終想著生氣的事情金赦，就會(huì)越想越生氣，越想越難過(guò)对嚼。相反夹抗，如果通過(guò)其他途徑有意識(shí)地轉(zhuǎn)移自己的思想，做一些自己喜歡的事情纵竖，比如逗孩子玩漠烧，去商場(chǎng)購(gòu)物杏愤，就可以轉(zhuǎn)移大腦的興奮點(diǎn)，讓怒氣在不知不覺中消失已脓。
4．自我超脫法
自己提出的工作方案珊楼，可能會(huì)遭到半數(shù)以上的人的反對(duì)，包括上司和同事度液。也許是對(duì)你期望太高厕宗，也許是認(rèn)為你工作能力差，這都是正常的現(xiàn)象堕担，不必憂慮和生氣已慢。
5．積極溝通法
當(dāng)爭(zhēng)吵雙方都處于心平氣和的時(shí)候，利用午休時(shí)間聊聊天霹购，談?wù)劯髯缘膼酆糜踊荩蛟S你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們之間并沒有什么重大的仇恨。大家都是為了工作齐疙，不要把工作中的矛盾延續(xù)到生活之中膜楷。
6．提高修養(yǎng)法
平時(shí)多做一些提高修養(yǎng)的事，種種花草贞奋，養(yǎng)養(yǎng)魚赌厅，學(xué)學(xué)書法，練練畫轿塔，為人會(huì)變得謙和有禮特愿，不容易暴躁和動(dòng)怒。
