訓(xùn)練計(jì)劃

7:30 起床

然后洗漱吃飯(精美豆?jié){與全麥面包射亏,減肥餐營(yíng)養(yǎng)哦)

8:00-12:30

ding~? 超市收銀

12:00-2:00

提示自我:背英語(yǔ)單詞30個(gè),英語(yǔ)配音視頻,日語(yǔ)50音,如果時(shí)間還充足的話弱判,可以寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)。

然后是吃飯和一個(gè)小時(shí)的午休锥惋。

2:00-6:00

超市收銀

6:00-7:00? 娛樂(lè)時(shí)間

7:00-12:00

如果中午還沒(méi)有弄完昌腰,繼續(xù)开伏。

如果弄完了,可以畫(huà)畫(huà)遭商,練字固灵,聽(tīng)課。

(計(jì)算機(jī)二級(jí)與初級(jí)會(huì)計(jì))

剩下的時(shí)間就可以看小說(shuō)充實(shí)自己啦

睡之前再做50個(gè)仰臥起坐(健身減肥

完美的一天劫流!

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