人總是有兩種狀態(tài)： 一種是心理狀態(tài) ?一種是行動的狀態(tài)
心理狀態(tài)就是想要做些什么事情昼接，應(yīng)該怎么樣去做 ?就像我要減肥已經(jīng)計劃好晚上吃飯不吃主食爽篷，搭配高纖多喝水每天運動多長時間。
行動狀態(tài)卻是做著和心理狀態(tài)完全相反的事情慢睡，晚飯阿姨做的很好吃逐工，都是對我胃口的就給自己的計劃放水 ，我少吃點就一次也沒事這樣的心理
安慰 一睁，結(jié)果就是晚飯也吃了好多沒能控制住自己钻弄，下班太累找借口不想要鍛煉佃却。
這現(xiàn)象就如《瞬間》里說的心理學(xué)模型叫大象與騎象人者吁，非常準確的描述出來一樣，人們的感性和理性兩方面 饲帅， 兩者沒有做到同步前進复凳。
首先要指揮騎象人知道下一步該怎樣去做，在自己大腦里通過想象制造畫面感越具體越好灶泵，更進一步明白最后致使的結(jié)果育八。在完成一個小的
成就的時候，也要學(xué)會自我不斷激勵相信自己一定能行赦邻，時不時給自己一個小禮物激勵自己髓棋。要做的就是改變自己現(xiàn)狀 還是得需要行動來配合。
然后找個榜樣不斷效仿 不斷修正自己 惶洲，尋找一路上結(jié)伴同行的人按声，互相給予能量共同進步 。
每天進步一點點 ?堅持帶來大改變
