001 可接受行為與不可接受行為
不同的父母對孩子的容忍度不同，所以可接受與不可接受的行為因人而異裕寨，沒有明顯的界限樱拴。
002 做真實(shí)的父母
我們不必為了與另一半統(tǒng)一戰(zhàn)線而隱藏自己真實(shí)的情緒寝凌，因?yàn)殡[藏真實(shí)的情緒會被孩子覺察到狮含，當(dāng)我們的言行不一致時，容易讓孩子感到矛盾曼振、不知所措几迄。
003 分清誰為問題負(fù)責(zé)
分清問題是由我們還是孩子負(fù)責(zé)，如是孩子的問題冰评，我們可以采取傾聽的方式對待映胁；如是我們的問題，可以用對抗法引導(dǎo)孩子幫助我們一起完成甲雅。
004 使用接受性語言
接受性語言是指能讓我們感覺到被另一個人所接受解孙。
在表達(dá)接受時我們可用肢體語言、不干預(yù)或是被動傾聽來表示抛人，也可直接以語言的方式表達(dá)弛姜。
005 積極傾聽的益處
1）能減少孩子對負(fù)面情緒的恐懼；
2）能促進(jìn)我們與孩子間的關(guān)系妖枚；
3）能幫助孩子自己解決問題廷臼；
4）能讓孩子更愿意傾聽父母的想法和建議。
006 積極傾聽所需的態(tài)度
1）必須希望聽到孩子要說的東西；
2）必須真誠地希望在當(dāng)下幫助孩子解決問題荠商；
3）必須能真誠地接受孩子的情緒寂恬；
4）必須信任孩子能自己處理好情緒與問題；
5）必須把孩子當(dāng)成獨(dú)立的個體莱没。
007? 無效應(yīng)對法
1）給孩子一個”解決方案信息“初肉，如：趕緊去做作業(yè)、如果你不下來饰躲，媽媽就生氣了等牙咏，這樣信息可能會讓孩子覺得不被理解而拒絕你的要求。
2）給一個”拒絕信息“属铁，如：你應(yīng)該聽話眠寿、好孩子不會那樣做等，這會排斥孩子的性格焦蘑，粉碎孩子的自尊盯拱。
008 有效應(yīng)對法
以”我“為開頭描述我們不能接受的行為，不評判例嘱、不妄下結(jié)論狡逢，陳述我們的感受及這種行為對我們的影響。
009 有效應(yīng)對法的誤區(qū)
1）只強(qiáng)調(diào)負(fù)面信息拼卵；
2）情緒表達(dá)不正確奢浑；
010 改變環(huán)境
如果通過技能還是不能改變孩子的不可接受的行為，我們可以通過改變環(huán)境改變孩子的行為腋腮。
