“清生活”無(wú)涯無(wú)壓打卡
20170215 第10天/30（已經(jīng)過(guò)了三分之一）
如何過(guò)一天镀钓，就如何過(guò)一生。
一 行書(shū)
學(xué)習(xí)今天的行書(shū)《非暴力溝通》
收獲：1 學(xué)習(xí)表達(dá)感受祭务，而不是想法内狗。
2 學(xué)會(huì)去關(guān)心別人話語(yǔ)背后的感受。
二 時(shí)間管理
今天繼續(xù)實(shí)踐“時(shí)間四象限”
反思：1 意識(shí)到“吃青蛙”和“番茄鐘”的重要性待牵，有事件分類(lèi)是不夠的其屏，還要要事優(yōu)先，還要強(qiáng)化目標(biāo)提高效率缨该。
2 今天的晨間日記里偎行，思考“今天是什么日子”這個(gè)問(wèn)題時(shí)，我發(fā)現(xiàn)今天已經(jīng)是2月15日贰拿，二月份又過(guò)半了蛤袒。時(shí)間多么有限。
三 愛(ài)和自由
今天讀了《完整的成長(zhǎng)》第七節(jié) 精神情緒
收獲：1 情緒先于認(rèn)知膨更，孩子可以依靠情緒直接進(jìn)入精神本質(zhì)妙真。（這是我沒(méi)有去留意的，我以為孩子只對(duì)有趣的有故事性的東西感興趣荚守。但其實(shí)孩子們對(duì)任何事物都感興趣珍德，包括科學(xué)）
2 孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中自然地做兩件事：情緒的剝離與情緒的升華练般。前者使孩子趨于個(gè)體化，升華則沉淀出生命的精華……我們需要做的是和孩子一起生活锈候，而內(nèi)在的過(guò)程由孩子自己完成和創(chuàng)造薄料。
3 精神情緒可以使人和他人融為一體，所以實(shí)際上每一個(gè)生命都是我們生命的一部分泵琳。
4 當(dāng)孩子成年后摄职，他看到一個(gè)高尚和偉大的生命，他能通過(guò)情緒和感覺(jué)融入對(duì)方的精神世界获列，而不僅僅靠理性谷市。（有的人始終沒(méi)辦法走進(jìn)別人的內(nèi)心世界，可能是精神情緒沒(méi)有在生活中被激活）
5 生命的河流中只流淌著你生命的珍視存在和所有生命的真實(shí)存在击孩，其他的人事物念頭迫悠，都只是你的兩岸，在你的生命中經(jīng)過(guò)巩梢、消亡及皂。
四 分享
今天在朋友圈分享經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。有的小伙伴會(huì)不明覺(jué)厲且改。這讓我想到：
1 有的人只看別人說(shuō)什么，其實(shí)還要看別人做什么板驳。
2 別人并不真正關(guān)心你在做什么又跛，大多數(shù)是看熱鬧。
3 不要不明覺(jué)厲若治，好奇就去找資料慨蓝。
樂(lè)事：1 今天小Z打電話來(lái)，每次和他瞎扯都挺開(kāi)心的端幼。
2 朋友提出幫忙搬運(yùn)東西礼烈。
3 今天完成了兩項(xiàng)資料。
總結(jié)：1 如何過(guò)一天就如何過(guò)一生婆跑。happy ?jiu ok.
2 今天在醫(yī)院看到一個(gè)男青年病了此熬，衣服不整，由別人攙扶著前進(jìn)滑进。我不知他經(jīng)歷了什么犀忱，我在想有沒(méi)有避免禍患痛苦的可能。預(yù)知明日事扶关，今天做者是阴汇。
