早起以及儀式感
醒來外面的天已經(jīng)亮了典蜕，昨晚的鬧鐘還沒響起來。從床上起來來到客廳拿了手機進了廁所洗漱疼蛾，手機等待開機肛跌，屏幕顯示5:50。
洗漱完畢，拿了一片面膜開啟早上的儀式衍慎。燒了水转唉，喝了一杯溫水，敷上面膜開始冥想5分鐘稳捆，拿出《早起的奇跡》讀一遍自我肯定宣言赠法，打開我的日計劃把今天做的事情勾掉，開啟下一項目寫文章乔夯。
書以及作者
《超效率手冊》
真的是一本超效率的書籍砖织。標題下面有一段字99個史上更全面的時間管理技巧。本書有七個章節(jié)末荐，111頁侧纯。
接著再說我們的作者斯科特?楊
真的是一個超效率的男人。書里的簡介這樣寫道:麻省理工學(xué)院歷史上最快畢業(yè)的人甲脏，并登上TEDx的演講臺眶熬。他完成了很多別人看起來不可能完成的任務(wù)。10天搞定線性代數(shù)块请，1年內(nèi)自學(xué)MIT33門課程并且順利畢業(yè)娜氏，1年游歷四國，并且分別學(xué)了四種語言:西班牙語墩新，葡萄牙語贸弥，韓語和漢語。
關(guān)鍵是這位作者是1988年出生的海渊，只比我大一歲（暴露自己年齡了）绵疲。
總結(jié)三點
你是不是看書看不進去，無法讓自己專心投入其中切省？
你是不是想要早起最岗，但是真的早起以后卻不知道自己要干什么？
你是不是常常找不到東西朝捆，不知道東西在哪里生活不整齊節(jié)奏無條理般渡？
如何克服拖延？
明確拖延的原因
在回答它之前芙盘，可以問一下自己為什么想要拖延驯用？是不是太難了還是其他什么原因。
分解行動的目標
如果對你來說看書不是一個習(xí)慣儒老，那么看完一本書是難的蝴乔，并且是一個大部頭的事兒，你可以分解目標驮樊。把一本書拆成一些目標步驟薇正，而不是我要看書我要看書的開環(huán)口號片酝，你可以說我今天看5頁書，如果5頁太多那就1頁挖腰。
積極的心理暗示——魔法咒語
在貓叔群里會有很多金句比如快去干活雕沿，你是干大事的人，先完成再完美……在你去行動的時候要做好心理暗示猴仑。
早起做什么审轮？
列好日計劃走到哪里都不怕
提前一天花點時間把所有想到的要做的事情羅列一下，這樣第二天起來你就不用擔心自己迷茫了辽俗。
我的早起三件套
洗漱喝水冥想疾渣，寫作閱讀學(xué)習(xí)
你要把開環(huán)變成閉環(huán)
寫作VS寫《超效率手冊》的讀后感
閱讀VS閱讀書籍《時間管理》
學(xué)習(xí)VS學(xué)習(xí)佩蓉12商課程中的思維商
你可以感受下開環(huán)和閉環(huán)的區(qū)別，閉環(huán)需要做的事情是不是讓你更加明確呢崖飘？
如何有條理榴捡？
條理可以讓我們不再像一只蒼蠅一樣橫沖直撞。條理可以讓我們多一些掌控坐漏，少一點壓力薄疚。
那么我們可以如何來鍛煉自己的條理性呢碧信？
舉個例子赊琳，我本身不太愛做家務(wù)特別是疊衣服∨椴辏總是要堆積如山了才去動它躏筏。有沒有這種時候你會提前規(guī)劃看看怎么來疊衣服這件事兒？
我們家的衣服——我呈枉，兒子趁尼，老公分出來——衣服的類型分出來內(nèi)穿，褲子猖辫，外套——送進衣柜
送進衣柜的時候發(fā)現(xiàn)衣柜里很多衣服要處理一下——不合適的衣服丟棄酥泞，不合適的衣服送人，合適的衣服留下啃憎。
（關(guān)于不合適的芝囤，有一些是真的不能穿了丟了，有一些還比較好的丟了可惜但是又穿不了的可以送人辛萍。）
再比如我寫這篇文章也是需要條理的悯姊，我得想我要寫什么內(nèi)容呀？
那么有沒有非常簡單的方式鍛煉你的條理呢贩毕？——扔?xùn)|西!
扔的時候你需要問自己這東西需要或者不需要嗎悯许？
當然精力管理也是需要一個系統(tǒng)的，就是在這個系統(tǒng)里去放置每天辉阶，每月先壕，每年需要做的事情和不需要做的事情瘩扼。這跟扔?xùn)|西鍛煉你的條理很相似哦。
小也學(xué)精力管理垃僚，以上是我分享的第一篇邢隧。希望對你有所幫助，也歡迎留言各種精力管理問題冈在。
