（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
春節(jié)假期結(jié)束了唁影，大部分的人已經(jīng)開始了新一年的工作與學(xué)習(xí)，而難免總有不適應(yīng)的情況出現(xiàn)掂名，畢竟一周的假期据沈，讓我們的生活習(xí)慣有了些許變化。大家都把這種現(xiàn)象稱為“開工綜合癥”饺蔑。
開工第一天綜合癥锌介，具體表現(xiàn)為：總想抽空聊會(huì)兒天、處理工作的意愿不強(qiáng)猾警、工作效率較低等孔祸。這種開工第一天的表現(xiàn)有時(shí)也叫“周一綜合癥”，只是“周一綜合癥”的程度會(huì)更輕一些肿嘲，或許是周末的休息時(shí)長更短融击，或許是周一來得太頻繁，導(dǎo)致刺激力減弱雳窟。
有些人從星期天的傍晚開始,就會(huì)感覺到呼吸越來越沉重,第二天又帶著憂郁的表情去公司上班。
憂郁的星期一真是上班族的天敵。那么如何才能以輕松愉快的心情迎接星期一呢?
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
我尊敬的大前先生曾經(jīng)是這樣說的：
星期天的晚餐后,人們似乎就會(huì)想起星期一的工作,雖然心里想著“現(xiàn)在還是星期天,所以……”也試著看電視或看書,但總是無法集中精力封救。
星期天的晚餐之后,就很難再輕松地享受休閑活動(dòng),而是自然而然地想起工作上的事情拇涤，這是上班族的普遍現(xiàn)象。
既然如此,不如就以星期天的晚餐作為周末假期的終止時(shí)刻誉结。
如果是利用假日外出旅行,也設(shè)法在星期天的晚餐時(shí)間之前回到家,那就將晚餐后設(shè)定為下個(gè)星期工作的準(zhǔn)備時(shí)間鹅士。
在做準(zhǔn)備時(shí),不要做實(shí)際的工作,例如寫企劃書、方案等,避免百分之百地投入工作而影響睡眠惩坑。在這段時(shí)間里,最有效的工作就是確認(rèn)未來的時(shí)間安排掉盅，例如未來一周或者未來一個(gè)月的計(jì)劃。
此外,在這段時(shí)間構(gòu)思會(huì)議的提議與發(fā)言,也很有效果以舒。換何話說,就是為個(gè)別工作進(jìn)行事前的心理準(zhǔn)備趾痘。
在星期天的晚上,我個(gè)人還會(huì)再進(jìn)一步做一件事情,那就是寄發(fā)電子郵件給一些可能反對我提議的人,事先說明自己提議的理由與目的,并且寫下“衷心地希望得到您的理解與協(xié)助”等字句。星期一早上,當(dāng)對方收到這封郵件,并且注意到發(fā)信時(shí)間是星期天晚上時(shí),也會(huì)感受到我的誠意,而軟化反對的強(qiáng)硬態(tài)度蔓钟。這就是人性永票。
只要經(jīng)過上述的準(zhǔn)備工作,心情就可以順利地轉(zhuǎn)換。如此一來,星期天晚上則成為下周工作的助跑時(shí)間滥沫。而從星期一早上開始,一個(gè)星期的工作將會(huì)明確又順利地進(jìn)行,工作效率也會(huì)提高侣集。
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
依照以上三點(diǎn)建議,我們就能對每一天的工作胸有成竹,改變以往的時(shí)間觀念,將星期五晚上設(shè)定為享受周末的助跑時(shí)間,星期六是活動(dòng)的時(shí)間,星期天是身心體息的時(shí)間,星期天晚上則是下周工作的助跑時(shí)間。
這樣安排時(shí)間,將會(huì)明顯地消除“星期一憂郁癥”兰绣。
希望在新的一年世分，不論假日有多少，你都可以慢慢的將假日綜合征盡快的調(diào)解過來缀辩。因?yàn)橐荒曛?jì)在于春罚攀，如果想要人生開掛，最好從第一天就開始做準(zhǔn)備雌澄。
祝各位第一天就有個(gè)好狀態(tài)斋泄。
