心靈自由寫作12篇

你會(huì)愛自己嗎邓梅？談到這個(gè)話題，有很多的人都會(huì)說：“我很愛自己的九默，你不知道我有多愛自己啊震放，我天天吃好睡好，我會(huì)賺很多的錢驼修，穿著名牌衣服殿遂，背著名牌包包诈铛，我還經(jīng)常去旅游，人有我也要有墨礁，我可不會(huì)虧待自己呢”幢竹。

那我問你，你內(nèi)心真正的快樂嗎恩静、自在嗎焕毫、喜悅嗎？你的身體健康嗎……我相信當(dāng)這樣問時(shí)驶乾，有很多人的答案是否定的邑飒，那什么才是真正的愛自己呢？

我以前也不知道什么才是真正的愛自己级乐，直到現(xiàn)在疙咸，雖然知道了，但是风科，我還是有很多的地方?jīng)]有做到愛自己撒轮。愛自己和外在的物質(zhì)財(cái)富沒有關(guān)系，和內(nèi)在有關(guān)贼穆。當(dāng)你足夠愛自己時(shí)题山，你才能真正做到愛別人。

愛自己是什么呢故痊？愛自己就是能夠真實(shí)的做自己顶瞳，能真實(shí)的表達(dá)自己的感受，不違背自己的心崖蜜，不傷害自己浊仆，不犧牲自己，同樣也不傷害別人豫领，哪怕自己感覺做得不好抡柿，或無意傷害了別人，也不要責(zé)怪和攻擊自己等恐，原諒自己洲劣，接受不夠好的自己。

要學(xué)會(huì)取悅自己课蔬，滿足自己囱稽，認(rèn)可自己，買自己喜歡的東西送給自已二跋，自己是值得擁有一切美好的東西的战惊。當(dāng)你能做到這些，你就不會(huì)從外在的世界去要更多的物質(zhì)來填滿自己那個(gè)匱乏的心扎即。當(dāng)自己快樂時(shí)吞获，享受那個(gè)快樂况凉，當(dāng)自己悲傷時(shí)，把那個(gè)悲傷哭出來各拷，不要壓抑自己的情緒刁绒，把情緒釋放出來，靜靜的陪伴自己內(nèi)在那個(gè)受傷的小孩烤黍，給他愛知市，給他支持，給他擁抱速蕊。

有很多人是不敢面對自己的情緒嫂丙，他們害怕感受那個(gè)傷痛，那個(gè)分離规哲，那個(gè)恐懼奢入，那個(gè)無價(jià)值感。當(dāng)有情緒時(shí)媳叨，他們寧愿去做很多的事情讓自己忙，他們跟很多的朋友約會(huì)关顷，也不讓自己靜下來糊秆，和自己的情緒呆在一起。這是逃避自己的情緒议双，不敢接受那個(gè)差勁的自己痘番，愛自己就要去感受那個(gè)情緒，面對它平痰，接受它汞舱，釋放它，然后療愈它宗雇。你要知道昂芜，你是值得被愛的，真實(shí)的你是很棒的赔蒲。

每個(gè)人從小到大都會(huì)累積很多的情緒泌神，我們很多時(shí)候都會(huì)否認(rèn)這些情緒，并且抗拒面對情緒舞虱，當(dāng)別人關(guān)心我們欢际，問你今天還好嗎的時(shí)候，我們往往都會(huì)說矾兜，很好啊损趋，這些都是不真實(shí)的對待自己。真實(shí)對待自己是要敢于面對自己的情緒椅寺，情緒只有被接受浑槽、被釋放蒋失、被療愈，才能消失括荡。如果情緒沒有被療愈的話高镐，它會(huì)跟隨我們一輩子，它會(huì)影響我們的生活畸冲、工作和人際關(guān)系嫉髓、親密關(guān)系，而且還會(huì)影響身體的健康邑闲。

由于我的原生家庭的緣故算行，我也是一個(gè)有很多情緒的人，但我不會(huì)表現(xiàn)出來苫耸，而是把它壓抑在心里州邢，自己折磨自己，所以褪子，我曾經(jīng)也是一個(gè)不會(huì)愛自己的人量淌。后來慢慢通過學(xué)習(xí)，做了很多的練習(xí)嫌褪，才能把很多壓抑的情緒釋放出來呀枢，學(xué)會(huì)了愛自己。

我愛自己的方式是喜歡自己一個(gè)人獨(dú)處笼痛，在自己一個(gè)人的空間里裙秋，不用照顧別人的感受，跟隨自己的感覺缨伊，可以做著自己喜歡的事摘刑，和自己相處，覺察自己的內(nèi)心刻坊，用自己喜歡的方式愛自己枷恕。

其實(shí)，最好覺察自己內(nèi)心的方法是和別人相處谭胚，在通過和別人交往時(shí)活尊，你那些壓抑的情緒才能被激發(fā)出來，你才能夠有機(jī)會(huì)去療愈它漏益，所以要感謝對方蛹锰！

愛自己，就讓自己成為最好的自己绰疤，最真實(shí)的自己吧铜犬！