原創(chuàng)?2018-04-18?sunflower 小小酥?EmpowerMe
在我還是大學(xué)生的時(shí)候撇簿，我曾坐在公交車上，看著自己終于超過500分的六級(jí)成績绩鸣，開心的像個(gè)八百斤的胖子渤滞。彼時(shí)前排坐了一個(gè)漂亮的小女孩，她用流利且純正的英語和一個(gè)外國人交談著因俐。我豎著耳朵仔細(xì)聽著卻只是聽懂了一個(gè)大概拇惋，于是我怎么也開心不起來了周偎，一股莫名的焦慮感從心理升起≡榧伲回到宿舍栏饮，我立刻花了幾十塊買了一個(gè)英語交際app的會(huì)員。
畢業(yè)后磷仰，進(jìn)入職場(chǎng)，為了干好自己的工作境蔼，我刷遍知乎灶平，微博以及各大平臺(tái)，找到了很多牛人的建議箍土，購買的書籍堆積成山逢享。我一有時(shí)間就扎進(jìn)知識(shí)的海洋，好不容易覺得學(xué)得差不多了吴藻，會(huì)議討論時(shí)卻被更加有見解的同事秒殺瞒爬。于是我變得更加焦慮了，關(guān)注了更多的大咖沟堡，購買了更多的書侧但。可是我時(shí)常會(huì)感慨：這么多書什么時(shí)候才能看完呢?
我想我大概成為了被時(shí)代塑造的標(biāo)準(zhǔn)病人——知識(shí)焦慮患者航罗。
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知識(shí)焦慮背后的人性
3.19新世相的內(nèi)容付費(fèi)運(yùn)營被微信封了禀横，它達(dá)到了“知識(shí)付費(fèi)”3小時(shí)10萬人購買的驚人成績。朋友圈爆款的背后粥血，隱藏了大家的知識(shí)焦慮柏锄。
知識(shí)焦慮癥，也叫信息焦慮綜合癥复亏，是一種精神病學(xué)疾病趾娃。在信息爆炸的時(shí)代，人們對(duì)信息的吸收是呈平方數(shù)增長缔御，但面對(duì)如此大量的信息抬闷，人類的思維模式遠(yuǎn)沒有高速到接受自如的階段。這種疾病常流行于每天都要面對(duì)高度壓力與挑戰(zhàn)性的工作環(huán)境或職業(yè)中刹淌。據(jù)中國青年報(bào)發(fā)布的調(diào)研報(bào)告顯示饶氏，2003名受訪者中73.2%的受訪者自稱有“知識(shí)焦慮”。
知識(shí)焦慮癥的本質(zhì)體現(xiàn)了人們對(duì)所謂“成功”的渴求有勾。我們的文化對(duì)于“知識(shí)”一詞從不乏尊重疹启。當(dāng)代知識(shí)階層同樣也將知識(shí)看作一種權(quán)利的象征，學(xué)歷歧視恰恰反映了這一點(diǎn)蔼卡。我們認(rèn)為知識(shí)是一個(gè)有價(jià)值的詞喊崖，知識(shí)能夠賦予人財(cái)富與社會(huì)地位挣磨。更多更高級(jí)的知識(shí)也就暗含著更加成功的期許。
時(shí)間和知識(shí)的碎片化可以說是引起我們知識(shí)焦慮的客觀原因荤懂，除此以外茁裙，知識(shí)焦慮還有一些重要主觀原因，比如錯(cuò)失恐懼节仿，貪欲晤锥，以及來自人性深處的自戀情結(jié)。
錯(cuò)失恐懼（“Fear of Missing Out”廊宪，簡稱“FOMO”）特指那種總在擔(dān)心失去或錯(cuò)過什么的焦慮心情矾瘾，也稱“局外人困境”。人們總是懷疑自己錯(cuò)過了什么箭启，害怕自己作出了錯(cuò)誤的決定壕翩。當(dāng)我們面對(duì)大量的知識(shí)而難以兼顧時(shí)，就像是經(jīng)歷了N次令人扼腕的擦肩而過傅寡。很多時(shí)候我們選擇去看朋友圈里被瘋轉(zhuǎn)的文章放妈、圍觀炒得火熱的社會(huì)新聞、關(guān)注最受歡迎的院線電影荐操，并不是因?yàn)檎娴南矚g芜抒，而是害怕錯(cuò)過。我們害怕體驗(yàn)?zāi)欠N似乎錯(cuò)過了什么的無力和不爽淀零。所以有時(shí)候即使不明所以我們也要在票圈轉(zhuǎn)載一篇爆款文章以加深自己的印象挽绩，至少證明一下自己是知道這件事的。
焦慮于獲取各門類的知識(shí)驾中，企圖在知識(shí)海洋中速戰(zhàn)速?zèng)Q的人唉堪，本質(zhì)上是一種貪心的表現(xiàn)。類似于“3天教你學(xué)會(huì)編程”肩民、“1個(gè)小時(shí)教會(huì)你寫作”唠亚、“5天快速瘦腿”之所以受到大家的熱烈追捧，是因?yàn)樗鼈兙邆淞恕翱臁钡奶攸c(diǎn)持痰。人們妄圖迅速掌握多種知識(shí)灶搜，游走與各類碎片信息中，實(shí)際上是陷入了一種認(rèn)知的誤區(qū)：聽取了一些中介性質(zhì)的陳述之后工窍，就以為打破了各門類知識(shí)間的壁壘割卖。而事實(shí)上，學(xué)習(xí)新知識(shí)患雏，往往需要一整塊的時(shí)間鹏溯。
我們總是要求自己，在茶余飯后可以在朋友圈子或者生意場(chǎng)中侃侃而談淹仑。例如當(dāng)我們知道了科學(xué)家屠呦呦獲得諾貝爾獎(jiǎng)之后丙挽，在民族自豪感和不能落伍雙重心理的驅(qū)使下肺孵，我們先去了解時(shí)間、地點(diǎn)颜阐、人物平窘。發(fā)現(xiàn)好像無法侃侃而談，于是嘗試著用自己僅有的一點(diǎn)知識(shí)去看看青蒿素到底有多厲害凳怨」逅遥看完后，開始覺得自己特別牛掰猿棉，于是主動(dòng)跟別人討論起了這個(gè)話題磅叛。在一個(gè)知之甚少的人面前，我們盡情炫耀著自己的博學(xué)萨赁，心里忍不住地偷偷給自己打call。這種虛榮感心大大滿足了自己的自戀情結(jié)兆龙≌人可是生活總是不隨你的心意，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)紫皇，有人比你懂得更多慰安，自戀感被挫傷，知識(shí)焦慮又卷土重來聪铺。
當(dāng)我們問自己為什么沒有了解更多的時(shí)候化焕，也不要忘了問問自己：我了解它的目的是什么？
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知識(shí)焦慮的表現(xiàn)
知識(shí)焦慮有其積極的一面铃剔，因?yàn)橹R(shí)焦慮的存在撒桨，我們認(rèn)識(shí)了自己的不足，并且嘗試著去彌補(bǔ)這種不足键兜。
但另一方面凤类，現(xiàn)代社會(huì)非我的知識(shí)確實(shí)無限浩大，有人做了這樣一個(gè)比喻普气，未知的知識(shí)就像黑暗對(duì)于孩子谜疤，對(duì)未知的恐懼感使現(xiàn)代人承受著更多的心理壓力，甚至造成不必要的“心理擁擠”现诀，就像一個(gè)無形的殺手夷磕，時(shí)時(shí)侵蝕著人類的健康與生存。
總的來說仔沿，知識(shí)焦慮的癥狀可以分為兩種類型坐桩，資料收集型和停滯不前型，這兩種類型的癥狀在一定條件下可以互相轉(zhuǎn)換于未。
對(duì)于一個(gè)未知或者是不熟悉的領(lǐng)域撕攒，剛開始會(huì)瘋狂收集資料——付費(fèi)的音頻陡鹃、書籍或免費(fèi)的app、公眾號(hào)抖坪，來者不拒萍鲸。刻苦攻讀了一段時(shí)間擦俐，發(fā)現(xiàn)并沒有因?yàn)槁犝n和讀書得到緩解脊阴，于是進(jìn)入了下一波收集-學(xué)習(xí)的循環(huán)。一段時(shí)間后蚯瞧，收集型焦慮開始轉(zhuǎn)變?yōu)橥停ㄟ@個(gè)跟個(gè)人的情況嘿期，有的人可能就是三分鐘熱度，收集了一波資料卻從過來沒有打開過）：失去了之前學(xué)到晚上12點(diǎn)的干勁埋合，所有音視頻被塵封备徐，公眾號(hào)不看了或者直接取關(guān)。用鴕鳥心態(tài)去解決知識(shí)焦慮問題（把頭埋在沙子里甚颂，假裝知識(shí)焦慮不存在）蜜猾。
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告別知識(shí)焦慮
許多人受困于“知識(shí)焦慮”，滿世界看了很多干貨振诬，也聽完了一堆大神蹭睡、大牛們的分享，結(jié)果還是發(fā)現(xiàn)自己沒有任何改變赶么。這是什么原因呢肩豁？
我想那是因?yàn)槲覀兺皇峭Ａ粼诹双@取知識(shí)的第一步，受到啟發(fā)辫呻。習(xí)得知識(shí)可以分為三步清钥，第一步獲得啟發(fā)，第二步構(gòu)建知識(shí)體系印屁，第三步提升能力循捺。有研究表明，花60%左右的時(shí)間來“提升能力”雄人，30%左右的時(shí)間精力用來關(guān)注“構(gòu)建某些新的知識(shí)體系”从橘，不到10%的世界精力用來“獲得各種零散的啟發(fā)”。這樣的時(shí)間安排注重了思維的建設(shè)础钠，可以幫助我們快速習(xí)得知識(shí)恰力。
嘗試著回到童年時(shí)候因?yàn)橄矚g而去看書的狀態(tài)，“興趣是最好的老師”告訴我們的是喜歡的東西旗吁，我們能學(xué)的更好踩萎。如果總是帶有目的去獲取知識(shí)，失去了那種“純粹的快樂”很钓，總想要借著知識(shí)填補(bǔ)自己害怕落伍的心情香府，想要借更多的知識(shí)抵抗焦慮的情緒董栽，只會(huì)讓我們更加焦慮。
知識(shí)的碎片化企孩，時(shí)代的信息化讓我們一不留神就會(huì)成為知識(shí)焦慮的患者锭碳，知識(shí)本該是武裝自我的工具，我們卻因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)膽B(tài)度飽受困擾勿璃。希望看過這篇文章的你擒抛，能掌握獲取知識(shí)的正確姿態(tài)，不要在被無謂的焦慮所困擾补疑。
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