【巨康失眠專(zhuān)科】科普知識(shí):
有好多中高考學(xué)生的老師和家長(zhǎng)說(shuō):同學(xué)們天天白天聽(tīng)課都犯困携取，有的都在上課中睡著攒钳，覺(jué)都不夠睡哪來(lái)的睡眠不好?
真是這樣的嗎?同樣的睡眠時(shí)長(zhǎng)，為什么有精神飽滿(mǎn)雷滋，注意力集中不撑，思維敏捷，上課不困是學(xué)生?
科學(xué)證明:不是學(xué)生覺(jué)不夠睡晤斩，是在同樣的睡眠時(shí)長(zhǎng)內(nèi)焕檬，睡眠質(zhì)量，也就是深睡眠也成黃金睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠澳泵，只要能保證同學(xué)們每天黃金睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)到2～2.5個(gè)小時(shí)实愚，上課就能精神飽滿(mǎn)，注意力集中兔辅，思維敏捷腊敲，學(xué)習(xí)效率高，考試都會(huì)超長(zhǎng)發(fā)揮维苔，總分?jǐn)?shù)可以提高幾十分甚至上百分!
所以專(zhuān)家建議:中高考的學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力大睡眠時(shí)長(zhǎng)嚴(yán)重不足的條件下碰辅，一定要調(diào)理好睡眠質(zhì)量，也就是深睡眠也稱(chēng)黃金睡眠的時(shí)長(zhǎng)!
