緣起

結(jié)緣易效能時(shí)間管理課始于2016年10月份易效能葉老師在朝夕微信公眾號(hào)組織的公開課榜苫，正巧那段時(shí)間被各種忙亂搞得焦頭爛額，每天都是“在工作里生活栅干、在生活里工作”的膠著狀態(tài)新锈，十分難受。開始參加易效能時(shí)間管理課百天踐行是抱著試試看的心態(tài)來的治力、看看能不能通過這個(gè)行動(dòng)把自己的忙亂狀態(tài)調(diào)整過來蒙秒。
　　踐行易效能時(shí)間管理課到今天剛好滿100天，這100天我相繼學(xué)習(xí)了易效能葉老師在喜馬拉雅FM開設(shè)和跟誰學(xué)的《時(shí)間管理》（100講）宵统、《時(shí)間管理10堂課》晕讲、《人人必修的3堂時(shí)間管理課》課程內(nèi)容，100天的踐行給予了我極大的震撼，打開了我對(duì)時(shí)間管理的全新認(rèn)知和視角瓢省，發(fā)現(xiàn)了此前時(shí)間的浪費(fèi)是多么的嚴(yán)重和毫無意義弄息。沒參加時(shí)間管理踐行之前我的工作生活都是混亂無序的，隨之產(chǎn)生的副作用是工作不斷的拖延勤婚、焦慮摹量，失眠，精神渙散馒胆，效能低下缨称，迷茫。以前祝迂，我年度計(jì)劃里的早起睦尽、閱讀等習(xí)慣是每年都在寫每年都沒有實(shí)現(xiàn)，時(shí)間在渾渾噩噩中流逝而不自知液兽。通過參加易效能時(shí)間管理踐行課程骂删，我早起、閱讀四啰、寫晨間日記合理安排每天的工作宁玫、每日檢視等習(xí)慣逐步建立了起來。從來沒敢想過會(huì)有這樣大的收獲柑晒，雖然在踐行的過程當(dāng)中出現(xiàn)了多次的反復(fù)和打退堂鼓欧瘪，特別是在春節(jié)期間踐行的不是特別好，但是很慶幸自己沒有當(dāng)逃兵匙赞，感恩易效能在我焦慮迷茫的時(shí)候遇見了這個(gè)課程佛掖，讓我重新出發(fā)！

收獲

初步養(yǎng)成多個(gè)微習(xí)慣：

通過100天的踐行學(xué)習(xí)涌庭，使我明白了要想告別混亂無序的工作與生活必須要養(yǎng)成良好的習(xí)慣芥被，好習(xí)慣的養(yǎng)成需要一個(gè)一個(gè)慢慢持續(xù)養(yǎng)成，不能一堆想要的好習(xí)慣一擁而上去改變坐榆，要一個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成鞏固之后再開始另一個(gè)拴魄，好習(xí)慣的養(yǎng)成需要持續(xù)的刻意練習(xí)。我在這100天的踐行逐步養(yǎng)成微習(xí)慣的主要有以下幾個(gè)方面：
　　1席镀、初步養(yǎng)成每天早睡早起習(xí)慣匹中，領(lǐng)略了早起的美，深刻認(rèn)識(shí)和體會(huì)到早睡的重要性豪诲，擁有了唯一的顶捷、專屬于自己的時(shí)間，睡眠質(zhì)量得到了有效改善屎篱。
　　2服赎、初步養(yǎng)成每天寫晨間日記習(xí)慣葵蒂，按照要事優(yōu)先和4D原則工作方法安排每一天的工作，重要緊急事件逐步減少重虑，焦慮感逐步釋放刹勃，工作效率較之以前得到明顯提高。
　　3嚎尤、初步養(yǎng)成日、周伍宦、月檢視習(xí)慣芽死，能積極檢查一天一周一月的任務(wù)完成情況，并做出評(píng)估和反思次洼，并及時(shí)調(diào)整安排工作和生活关贵，工作和生活開始走向平衡。
　　4卖毁、初步養(yǎng)成每天閱讀習(xí)慣揖曾，發(fā)現(xiàn)了自身的精神和知識(shí)貧乏，內(nèi)心的浮躁開始逐步平靜亥啦。
　　5炭剪、初步養(yǎng)成寫隨筆的習(xí)慣，每周寫一篇心得感悟翔脱，提起了寫隨筆的欲望和信心奴拦。

重新認(rèn)識(shí)了時(shí)間管理：

100天的踐行學(xué)習(xí)之前，我對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)知就是任務(wù)清單届吁，把一天的時(shí)間填得滿滿的错妖，沒有一點(diǎn)彈性，然而卻沒有一點(diǎn)效果疚沐，該拖延的還是拖延暂氯，時(shí)間也就無從實(shí)現(xiàn)管理。通過學(xué)習(xí)并踐行易效能時(shí)間管理課提出的時(shí)間管理方法論和工具論亮蛔，對(duì)時(shí)間管理有了新的認(rèn)識(shí)：
　　1痴施、時(shí)間管理的本質(zhì)是對(duì)自己的管理。時(shí)間是無法被管理的尔邓，能夠管理的只有自己晾剖，通過管理自己的事件來管理時(shí)間。
　　2梯嗽、時(shí)間管理的核心是事件的管理齿尽，事件管理的核心是事件的分類，事件可以通過工具來系統(tǒng)管理灯节。
　　3循头、時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理绵估，精力管理就是管理節(jié)奏、管理節(jié)律卡骂，情緒管理是精力重要組成部分国裳，只有高精力才能高效率。
　　4全跨、時(shí)間管理是由一系列原則缝左、實(shí)踐、技能浓若、工具組成的協(xié)同系統(tǒng)渺杉，最終的目的是實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡。

感悟

“道理這東西挪钓，說再多也沒有用是越，貌似理解了卻實(shí)際上左耳進(jìn)右耳出是最普遍的現(xiàn)象。踐行才是改變的根本——把道理想明白碌上，按照道理那樣去做倚评，看似很簡單，做到的人卻少之又少馏予，可做到的人就必然已經(jīng)升級(jí)更新天梧，甚至脫胎換骨了”∠忌ィ——李笑來

這句話給了我太多的感悟腿倚，尤其是踐行時(shí)間管理課以來在我身上所發(fā)生的一系列變化，讓我明白以誠懇的態(tài)度面對(duì)最樸素的自己總是太難的蚯妇，逃避卻總是太容易敷燎，不用怎么費(fèi)力就可以做到，如何敢于直面真我的痛點(diǎn)箩言，找到方向并開始行動(dòng)去改變硬贯，然后得到成長，這是一生需要練習(xí)的課業(yè)陨收！100天踐行行動(dòng)以來饭豹，我最大的收益可能不是早起、寫晨間日記务漩、檢視等習(xí)慣的養(yǎng)成拄衰，而是我終于開始敢面對(duì)自己的痛點(diǎn)，并從內(nèi)心出發(fā)自律自覺去踐行那一些很早就明白的道理饵骨。

感謝

1翘悉、感謝易效能組織的時(shí)間管理課發(fā)起的團(tuán)隊(duì)式學(xué)習(xí)讓我們一群人相互監(jiān)督、相互幫帶居触，相互學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)了共同成長。
　　2、感謝易效能時(shí)間管理課在方法論和工具論方面給了我正確的方向和方法旺韭。
　　3、感謝班主任曉雨老師在我踐行時(shí)間管理課當(dāng)中帶領(lǐng)和給予的指導(dǎo)以及幫助些膨，使我在學(xué)習(xí)踐行的路上有了正確的方法和信心。
　　4、感謝自己堅(jiān)持100天不掉隊(duì)，時(shí)刻提醒自己做到自覺自律和主動(dòng)學(xué)習(xí)开财！感謝時(shí)間管理課天使10班60多位伙伴的陪伴，相互見證了各自的改變和成長误褪！