時間已經是2017年9月1日了杭朱，在持續(xù)的低迷狀態(tài)中我已經走過了一年。這一年有好多疑惑吹散，好多無助弧械，好多無奈，有好多悲傷與痛苦送浊。天知道我是怎么過了這一年梦谜。發(fā)生的已經發(fā)生，無法再改變袭景，過去的已經過去唁桩，成為我記憶里深刻的回憶，我選擇接受這一切耸棒，向前繼續(xù)我的人生荒澡。
從此，我不要再活在過去的回憶里与殃，也不要活在對未來的想象中单山，我要好好地活在此時此刻，活在當下幅疼，擁抱現(xiàn)在米奸。
好多道理都明白，但真正做起來又是另外一回事爽篷°参“懂得很多道理卻依然過不好這一生”就是指人們通常并沒有踐行自己懂的道理。我有過太多知道但并沒有好好做到的人生經驗值了逐工，現(xiàn)在開始真的決心要好好改變铡溪，行動最重要。說不說或者怎么說并不重要泪喊，做到才重要棕硫。以后，少說多做袒啼，用行動而非言辭做裝飾哈扮。知行合一才是高人的境界纬纪。
關愛自己包括以下五個維度。
1. 精神
信仰滑肉，藝術育八，愛好等
2. 身體
覺知身體狀態(tài)，好好吃飯赦邻，運動髓棋，讓身體保持健康活力。
3. 情緒
熱情惶洲，快樂按声，沮喪，失落恬吕，難過签则，痛苦等等。
4. 大腦
學習铐料，閱讀渐裂，智慧成長與積累。
5. 關系
與家人钠惩，朋友柒凉，戀人/愛人，孩子篓跛，同事膝捞，他人，世界的關系愧沟。
我今天如何做的:
精神: 今天拿出買的色鉛筆畫畫書蔬咬，用一個多小時畫了一張向日葵的畫，好久沒有這樣專注地投入地做一件事沐寺，好久沒有畫畫林艘，感覺好開心。睡前祈禱混坞。
身體: 今天下班后去超市買了一些蔬菜和牛奶狐援，補充身體營養(yǎng)，準備周末給自己做飯吃喜歡吃的菜拔第。
情緒: 早上起來之后我提醒自己已經是九月了咕村，一切要有新的開始场钉，讓自己變得積極蚊俺。中午吃飯的時候忍不住回憶去年這時候，9.1那天我同樣在樓下小花園吃飯的狀態(tài)逛万，那時候快樂的我泳猬，充滿了期待和想象批钠，感覺好幸福。一年過去了得封，同樣的日子埋心，同樣的地方，我內心感受到憂傷的情緒忙上，不忍心仔細去回憶那一天的具體情況拷呆，我知道我很難過。我閉上眼睛疫粥，休息一會茬斧，讓自己盡量不要沉浸在那種回憶的狀態(tài)里。
大腦: 中文閱讀2%梗逮，報了一塊聽聽上面李海峰的直播講座项秉，感興趣進一步了解DISC，開始寫作慷彤。
關系: 聯(lián)系凡娄蔼，祝她回家一路平安，給她分享前天和她一起自拍的照片底哗。聯(lián)系Kelly岁诉，謝謝她通過性格色彩幫助我打開了探索自我和認知的一扇窗，給她感謝紅包表達心意跋选。
關愛自己唉侄，要落實到行動，不要只流于口號野建，更不要只說不做属划。做比說更重要。一點一點踏實行動起來吧候生！
