前言：

這個時代變化的太快了谦絮。每個身陷泥沼的人也都會生出仰望星空的渴望。你可能見過凌晨四點鐘的太陽洁仗，也可能經(jīng)歷過這個城市最落寞的黑夜层皱。每個行色匆匆的身影中都懷揣著最美好的夢想，正是這個夢想支撐著我們?nèi)ヅΦ膶W(xué)習(xí)和工作赠潦，去努力的填滿每一個時間的空隙叫胖，可是有一天，當你發(fā)現(xiàn)被一種巨大的空虛感吞沒時她奥，又應(yīng)該怎么辦呢瓮增？

1. 這是一個販賣“焦慮”的時代。

其實我個人是不太喜歡動不動就說“時代”這個詞的方淤。因為這個詞一說出來钉赁，基本就扮演“背鍋俠”的角色解孙。仿佛一切的不作為和失敗都找到了一個合理的宣泄口薪介，對！這是一個最糟糕的時代折柠！時代無名無姓讳苦，無魂無靈带膜，把責(zé)任推給它不需要承受任何道德上的譴責(zé)。

時代（請允許我先拿它來代指一下）帶給我們的焦慮感實在是太多了鸳谜。一篇《摩拜創(chuàng)始人套現(xiàn)15億：你的同齡人正在拋棄你》爆紅了網(wǎng)絡(luò)膝藕，牽動了所有年輕一代人的心。仿佛只要上網(wǎng)咐扭，你就正在被時代拋棄：溥儀3歲登基芭挽，莫扎特8歲作曲，林彪23歲擔(dān)任軍長（鳴人一出生就帶著九尾查克拉蝗肪，站在人柱力的頂端袜爪，似乎有什么奇怪的東西混進來了）...我們常說醫(yī)生販賣“痛苦”，時代販賣“焦慮”薛闪⌒凉荩可是這真的是時代的鍋嗎？

你被鼓勵著（至少你自己是這樣認為的）：熱愛學(xué)習(xí)豁延，擁抱變化昙篙，去探索無限的可能腊状。所以我們會見到這樣一幅光景：許多人一邊感慨著生活不易，一邊喝點雞湯來麻痹自己苔可。再不時拿著《富爸爸窮爸爸》或者談?wù)搰掖笫聛碚宫F(xiàn)自己的學(xué)識缴挖，給出自己的定位。還會購買大量的圖書硕蛹、網(wǎng)課醇疼、音頻等來努力的抓住時間的尾巴，忙忙碌碌一天下來法焰，沉甸甸的知識的分量讓你感到無比的滿足。然后過幾天同學(xué)談到某個話題倔毙，你信心滿滿地說埃仪，這個我知道。然后張口結(jié)舌的愣在哪里陕赃，

是的卵蛉，你知道這個事情，你也僅僅是知道而已么库。你會問自己傻丝，我努力學(xué)了呀，我前幾天還看過這個呢诉儒！于是你覺得自己還是努力的不夠葡缰，堅定的相信“讀書沒有捷徑”，一邊更加努力的去讀書忱反。但你沒有充實的感覺泛释，只會越來越焦慮......

2. “越讀書越焦慮？”

我體會過這樣的焦慮和沮喪温算。我也花過大量的金錢去買書怜校、買課程，也做了很多的筆記注竿，可是這些沒有帶給我多少成就感和沉淀茄茁。花錢還不是最難受的巩割，最讓我難受的是我花了大量的時間裙顽，卻收效甚微。海水越喝越渴的情景讓我不禁生出一種“讀書錯了嗎”的錯覺喂分。

那段時間里锦庸，我放棄了接下來的安排，我想知道為什么我會這么焦慮蒲祈。

（1）我的收獲遠不及我的付出甘萧。望著成山的書籍和筆記本萝嘁，想著我花費的時光，學(xué)來的東西卻無法解決面臨的問題扬卷，反而有種身負泰山的壓迫感牙言，一種“百無一用是書生”的感受油然而生，我想這種挫敗感每個人都應(yīng)該體會過怪得。

（2）與同齡人的對比產(chǎn)生的危機感咱枉。有的人在大學(xué)就賺了500萬，有的人開起自己的公司徒恋，有的人則完成了科研的任務(wù)蚕断。看看自己入挣，除了看似讀了點書外亿乳，其余一點能拿得出手的成就都沒有，危機感時時刻刻都會拉扯脆弱的神經(jīng)径筏。

（3）自以為在努力葛假，實則是“表演”勤奮的羞愧感和低效率努力的悔恨感。這其實就是我取下遮羞布的真實感受滋恬。忙忙碌碌的背后是虛假的自我滿足聊训，有時還會安慰自己“至少我沒有浪費時間”』致龋“成敗論英雄”的腔調(diào)或許過于功利带斑，但是不得不說真沒有辦法給失敗者太多的同情。

3. 我接下來做了什么酿雪？

每個人的追求不同遏暴，每個人修行的方式也不盡相同，所以我只說我反思出了什么指黎。

（1）改變你的想法和觀念朋凉。我從小接受的一個教育是“遇事不順，反求諸己”醋安。意思是說杂彭，當你覺得事情不順利時，先從自己身上找原因吓揪。你的認知決定了看待事情的角度和信息的接收水平亲怠，也決定了你的表達水平和處理問題的能力。讀書是沒有問題的柠辞，那問題一定出在自身团秽。想想自己是怎么讀書的？哪里可能會出現(xiàn)問題？有哪些解決方案习勤？為什么會淪落到現(xiàn)在這個地步踪栋？

（2）不要盲目和別人攀比，學(xué)會批判图毕、審辨式的看待問題夷都。我曾經(jīng)接觸過一個月讀20本書的人，相信你和我第一想法一樣：這個人好厲害呀予颤！這一定是個大佬囤官！但是我后來想到：為什么他說我就會信呢？20未見得有問題（就當是真的）蛤虐，但是一個月（按30天算）20本書是個什么概念党饮？平均3天讀完兩本書！各位讀過書的應(yīng)該能想象到這有多恐怖吧笆焰。

2017年的報告中指出劫谅，中國人均讀書量（紙質(zhì)書）是7.5本。這讓我豁然開朗嚷掠，這是20本什么書？我原來沒有想過這個問題荞驴〔唤裕科學(xué)巨著？學(xué)術(shù)研究熊楼？小說霹娄？還是漫畫書？一共有多少頁鲫骗？多少字犬耻？他所謂的讀是怎么讀的？做筆記执泰？拆書枕磁？思維導(dǎo)圖？更重要的是記住了多少术吝？帶來了什么樣的改變计济？

我相信很多人都曾被這個“我一個月讀20本書”唬過，因為你不知道更多的細節(jié)排苍。就和說“飛機失事沦寂，機組人員全部罹難”就得出“飛機不如汽車安全”的結(jié)論一樣，統(tǒng)計學(xué)才能告訴你真正的答案淘衙。

（3）多問幾個問題传藏，尤其是“我為什么要這么做？”多問幾個問題，會讓你觸及到問題的核心毯侦。我舉個例子哭靖。

“為什么利潤下降？” “因為機器功率下降叫惊】钋啵”

“為什么功率下降？” “因為潤滑不夠霍狰，無法承載更高載荷抡草。”

“為什么潤滑不夠蔗坯？” “因為油泵功率不夠康震，吸不上油”

“為什么吸不上油？” “因為會有雜質(zhì)宾濒⊥榷蹋”

“那加上過濾網(wǎng)可以解決問題嗎？” “可以绘梦￠俪溃”

當然，要注意到解決問題路徑的多樣性卸奉，錯誤的路徑會讓你走向歧途钝诚。拿上述例子，要是解決功率下降的辦法是“增加功率”榄棵，那只能去購買新機器了凝颇。

總而言之，遇事多思考疹鳄，養(yǎng)成批判性思維拧略，既是要對他人的言論思考，更要不時地檢查自己的認知系統(tǒng)瘪弓，這樣才能從根本上解決問題垫蛆。