停更了兩天脆烟，今天終于又恢復了原來計劃的健康生活節(jié)奏盅抚。前兩天因為工作上一些突如其來的不如意和損失，讓整個人都down下來了柬脸，感覺都不好了他去。于是什么事情都不想做，沉浸在很是喪的一個狀態(tài)里面倒堕。前兩天早上因為生理時鐘習慣灾测，6點半其實就自動醒了，但是就是不想起來冥想垦巴，于是躺在穿上繼續(xù)睡了一個小時媳搪，醒來又繼續(xù)玩了很久的手機，其實也不知道自己在玩什么骤宣。但是就是什么事都不想干蛾号，什么都不想做，就像無腦刷手機涯雅。閱讀計劃也沒完成鲜结，吃藥計劃也沒完成，甚至還少吃了一次。日記也沒有寫精刷，復盤沒有做拗胜。
這個狀態(tài)持續(xù)了2天，昨天下午靜下來跟自己總結(jié)反思的時候怒允，發(fā)現(xiàn)自己正陷入一個反復頹廢且逃避的負循環(huán)中埂软，但歸咎其原因也只是因為一些小損失，但這些小損失就只是讓腰包緊了一些纫事，也不至于日子沒辦法過了勘畔。只要把這次的失敗總結(jié)起來，就算是失而復得了丽惶。所以不能陷入這樣的惡性循環(huán)炫七，不要因為一個小插曲而打亂了生活的主旋律。人嘛钾唬，身處戰(zhàn)場上總有勝負万哪，不可能有常勝將軍，要學會接納失敗抡秆。
冷靜下來之后奕巍，理清了自己的負面情緒，調(diào)整了自己的狀態(tài)儒士。昨晚11點半睡的覺的止，今天7點起的床，做了半小時的瑜伽還有冥想着撩，以及吃了藥冲杀。 雖然時間比計劃晚了點，但還是有照常完成睹酌，慢慢恢復計劃权谁。 趁著早上這個空隙，把復盤日記寫了憋沿，希望可以更好的處理情緒旺芽，做到一切雷達不動，不輕易被情緒左右辐啄。
#慢慢成長呀~ 一定會越來越好的采章。
