你是否會(huì)有這樣的無(wú)力感丧没？明明早上信誓旦旦地下了減肥的決心，晚上路過餐廳時(shí)又不由自主地吃了一頓大餐锡移。這個(gè)月的信用卡剛刷爆了呕童，發(fā)誓再去購(gòu)物就剁手，可以一看促銷你還是買一堆平時(shí)都用不著的物品淆珊。你知道晚睡是個(gè)很不好的惡習(xí)夺饲，可是你還拿著手機(jī)刷微信到凌晨2點(diǎn)。我們希望晚上多留一點(diǎn)時(shí)間陪陪家人或看書施符，可是一到晚上還是無(wú)聊的追著電視劇往声。
我們每天都期望著能夠理性地支配著自己的生活和時(shí)間，可是我們往往都為無(wú)法掌控自己的行為戳吝？我們對(duì)自己的現(xiàn)狀很不滿意浩销，可是卻無(wú)法抵擋身邊很多非理性的誘惑？我們有時(shí)甚至都不清楚我是誰(shuí)听哭，究竟想要什么慢洋，什么才是最適合自己的工作塘雳。
我們渴望人生過的與眾不同更加炫彩奪目可現(xiàn)實(shí)卻殘酷得多，真相就是由于我們拖拉且警、抱怨粉捻、放縱、迷茫斑芜、自我懷疑，一直按照別人的期待行事祟霍，使得自己從來(lái)都無(wú)法掌控自己的生活杏头。
本書開始和結(jié)束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己沸呐，領(lǐng)導(dǎo)他人醇王。基于KNOW-BE-LEAD的三個(gè)改變過程崭添，我們可以借助這個(gè)框架深入思考自己的人生寓娩，規(guī)劃好自己的時(shí)間和生活，進(jìn)而掌控自己的命運(yùn)呼渣。
掌控的意義：活出真我棘伴，從此不按照別人的期待生活，控制自我行為的第一步就是改變自己的思維和行為習(xí)慣屁置，必須弄清楚自己究竟想要什么焊夸，適合做什么，從而建立新的認(rèn)知模式和行為模式蓝角。如果一個(gè)雞蛋的蛋殼從外面裂開來(lái)阱穗，它的生命就結(jié)束了。但是使鹅，如果一個(gè)雞蛋的蛋殼從內(nèi)部裂開來(lái)揪阶，則意味著新的生命破殼而出。自我時(shí)間和生活的掌控也如此患朱，它應(yīng)該是一種從你內(nèi)心深處流出來(lái)的東西鲁僚，能讓你真正掌控自己的時(shí)間和生活。
我主宰著自己的命運(yùn)麦乞，我掌握著自己的靈魂---威廉
STEP 1：了解我：我是誰(shuí)蕴茴？難道我一輩子就這樣被人盲目地操縱著生活嗎？
首先我們探索內(nèi)心深處姐直，現(xiàn)在認(rèn)認(rèn)真真地看看自己到底是誰(shuí)的時(shí)候了?你從小做了多少是父母安排好的事情倦淀，有多少信誓旦旦的改變是因?yàn)榕笥训难?qǐng)。進(jìn)入感性大腦深處声畏，認(rèn)真地尋找藏在我們?nèi)松适伦策础⑼饷惨龀伞⑺季S和情感背后的意識(shí)和覺悟。
探索內(nèi)心的方法“SEE”法
“SEE”是一個(gè)由三個(gè)圈組成的圖來(lái)表示愿棋，三個(gè)圈的相交部分就代表了你的內(nèi)心意愿科展。這一方法就是讓你找到自身所有優(yōu)點(diǎn)的重合點(diǎn)，而這一點(diǎn)是會(huì)喚起你個(gè)人價(jià)值糠雨，令您感到興奮的事情才睹。
“SEE”法很簡(jiǎn)單，它將可以馬上給你帶來(lái)快樂的事情甘邀、可以給你帶來(lái)長(zhǎng)期利益的事情琅攘、你喜歡做的事情和你擅長(zhǎng)的事情疊加在一起，這樣你就會(huì)知道你的意愿是做什么了松邪。
在邊思考邊研究共同點(diǎn)時(shí)坞琴，發(fā)現(xiàn)這些優(yōu)勢(shì)有哪些共性呢？這些契合點(diǎn)說明了你擁有哪些技能逗抑？哪些優(yōu)勢(shì)重合部分能夠代表你的內(nèi)心意愿剧辐？當(dāng)你這樣做的時(shí)候，你會(huì)找到一部分被你遺失了很久的自我邮府。你會(huì)想起了荧关，你曾經(jīng)有過很精力旺盛的時(shí)候，這樣的經(jīng)歷給你留下了印象挟纱。
“SEE”法如果你真正去做了這件事情羞酗，你會(huì)提高自我意識(shí)，最終的結(jié)果是你可以清楚地說出自己內(nèi)心的意愿是什么紊服，能夠給你帶來(lái)個(gè)人滿足感的東西又是什么.
自我性格診斷的方法“九型人格法”
它會(huì)給你的總體性格趨勢(shì)指出了很好的方向檀轨，會(huì)給你的自我發(fā)現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)有力的且引您深思的開始。
這九種性格無(wú)所謂哪種更好或哪種不好欺嗤，你需要確定自己的性格有哪種潛質(zhì)参萄，請(qǐng)記住，它對(duì)你的個(gè)性和真實(shí)自我的測(cè)試結(jié)果并非一成不變煎饼。
另外一個(gè)自我探索法是“真實(shí)的反饋”讹挎，指的是所有涉及從他人得到其對(duì)你的印象的方式和手段。通過這一方法吆玖，你可以在了解有關(guān)核心自我的東西的同時(shí)筒溃，找到那些與真實(shí)的你不符的行為方式。
人們可以從他人那里得到自我意識(shí)盲區(qū)中的真實(shí)反饋沾乘，幫忙我們看清這一區(qū)域怜奖。一個(gè)人可以了解到更多東西不僅了解別人，更重要的是翅阵，也了解自己更多歪玲。這樣迁央，在以后的生活和工作中，你就可以對(duì)你的行為方式進(jìn)行自我調(diào)整滥崩，使之更有效岖圈、更能給你幸福感。
生活中不可能沒有失敗钙皮，除非你過得超級(jí)謹(jǐn)小慎微蜂科，可是這樣你豈不是白活一場(chǎng)—因?yàn)檫@樣活著是最失敗的.—JK.羅琳
最后，我可以成為誰(shuí)短条？
現(xiàn)在你已經(jīng)對(duì)“真我”有了更好的認(rèn)識(shí)崇摄，能夠把真正的你和“所謂自我”區(qū)分開來(lái)了，找到自己的核心價(jià)值觀慌烧，它是指經(jīng)久不變、可以給我們以巨大動(dòng)力的想法鸠儿，而非那種在短時(shí)間內(nèi)激勵(lì)您屹蚊、通常只能讓你獲得點(diǎn)蠅頭小利的主意。
做自己进每，別為他人活著----奧斯卡.王爾德
建立一個(gè)內(nèi)心真正想要的愿景汹粤，這樣你可以將你的價(jià)值觀、核心觀點(diǎn)揉進(jìn)你的生活中了田晚。你的愿景描述應(yīng)該符合如下幾條：
1嘱兼、清晰；你的描述應(yīng)是具體贤徒、清楚的芹壕。盡量寫得簡(jiǎn)單易懂、觀點(diǎn)明確接奈，且具有行為指導(dǎo)性踢涌。
2、引人注目序宦；這點(diǎn)很重要睁壁，你的愿景能否打動(dòng)你，鼓舞你互捌？它一定得是激勵(lì)人心的潘明，而且它的激勵(lì)效應(yīng)一定要長(zhǎng)久，能夠一直鼓舞你秕噪，幫你度過自我發(fā)現(xiàn)之旅中的艱難困苦時(shí)刻钳降。
3、簡(jiǎn)潔巢价；盡可能寫到簡(jiǎn)潔牲阁，無(wú)冗言固阁。
4、符合現(xiàn)實(shí)情況城菊；你要讓自己活在當(dāng)下备燃，這樣你所描述的愿景才有意義，能夠立即使您明白自己心中所想凌唬。請(qǐng)把那些什么“將來(lái)我想……并齐，如果有一天”這類的內(nèi)容統(tǒng)統(tǒng)刪除，你在寫這段文字時(shí)一定要依據(jù)當(dāng)下的內(nèi)心意愿去寫“我現(xiàn)在……”
5客税、對(duì)他人的影響况褪；你的愿景描述中一定要有超越自我的東西。一旦你的行為方式改變更耻，你對(duì)他人的影響和領(lǐng)導(dǎo)方式也會(huì)不由自主的隨之改變测垛。
在工作中，我會(huì)努力工作保持精神抖擻的狀態(tài)秧均。我會(huì)承擔(dān)富有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目食侮，然后找到創(chuàng)造
STEP 2活出真我：誰(shuí)是真我？現(xiàn)在的我是我真正想要的我嗎目胡？
之前所有內(nèi)容都提升了我們的自我意識(shí)锯七，讓我們認(rèn)識(shí)到自己的核心價(jià)值觀。現(xiàn)在誉己，我們要繼續(xù)前行到目標(biāo)設(shè)置這一項(xiàng)目眉尸，到了活出真我的時(shí)間。
現(xiàn)在該行動(dòng)了巨双。無(wú)論你的目標(biāo)看起來(lái)多么狂妄或者多么可望而不可即噪猾，你都要把它分解成若干個(gè)小部分，一步一步地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)炉峰，最終成功改變了自己畏妖。做好制定目標(biāo)的準(zhǔn)備后，列個(gè)單子疼阔，寫下你最想改變的幾點(diǎn)：
改進(jìn)目標(biāo)一：我想要試著利用我的工作經(jīng)驗(yàn)和在公司中地位去做一個(gè)變革項(xiàng)目戒劫。
改進(jìn)方法：做一份項(xiàng)目策劃方案，并且爭(zhēng)取總經(jīng)理的支持婆廊。
改進(jìn)目標(biāo)二：提高團(tuán)隊(duì)在工作上的凝聚力和積極性迅细。
改進(jìn)方法：教會(huì)并鼓勵(lì)我的下屬運(yùn)用提取正能量精華法，每次開會(huì)前都先用一下淘邻。
改進(jìn)目標(biāo)三:增加與妻兒共處的時(shí)間茵典，且這些時(shí)間要過得更加有意義。
改進(jìn)方法：每周至少3天要保證在下午6點(diǎn)前回家宾舅。每周為家庭做一件好事统阿。
改進(jìn)目標(biāo)四：減重15斤彩倚，使精力更旺盛。
改進(jìn)方法：每周帶寵物狗去跑步2~3次扶平，每次跑40分鐘帆离。
改變往往不太容易，因?yàn)槲覀儫o(wú)法預(yù)計(jì)自己將有怎樣的心理狀態(tài)结澄，所以我們的理智和情感不斷搏斗哥谷，導(dǎo)致我們?cè)谧晕腋倪M(jìn)路上很容易脫軌。如果我們的自我改進(jìn)失敗了麻献，往往是由于我們的情感征服了理智们妥，戰(zhàn)勝了理智想要改進(jìn)的欲望。如果想要獲得持久的改進(jìn)勉吻，我們必須通過給自己立規(guī)矩來(lái)努力養(yǎng)成新的好習(xí)慣监婶。
第一，把你的規(guī)矩寫下來(lái)齿桃，這樣你改進(jìn)成功的幾率會(huì)增加40%压储。
在一張紙上寫下你為自己立的規(guī)矩，然后把紙貼在一個(gè)你會(huì)經(jīng)吃雌看到的地方。它們會(huì)一直注視著你孕似，監(jiān)督你做到了沒有踩娘，它們會(huì)一直給你指著正確的方向，領(lǐng)你走上正途喉祭。它們會(huì)引導(dǎo)你走向活出真我养渴。
第二，支援小組泛烙，向那些你信任的人求助理卑，讓他們?cè)谀阏嫖腋倪M(jìn)的過程中給你以支持
在你不順的時(shí)候向他們尋求支持，如果身邊有一波真正關(guān)心你的人能夠組成你的支持小組蔽氨，他們對(duì)你調(diào)整狀態(tài)藐唠、改進(jìn)真我會(huì)有超級(jí)大的幫助。
第三鹉究，真面恐懼
所謂勇氣宇立，就是雖然感到害怕，卻仍會(huì)繼續(xù)做下去自赔。---羅伯特安東尼
改變過程最大的要求妈嘹，就是一定要勇敢，由于我們改進(jìn)目標(biāo)的規(guī)模和性質(zhì)不同绍妨，我們?cè)谶M(jìn)行改進(jìn)時(shí)肯定還會(huì)遇到不同的困難润脸，感到不同程度的恐懼柬脸。但是，只要我們堅(jiān)定不移地相信自己所制定的目標(biāo)和立下的規(guī)則毙驯，同時(shí)我們能夠勇敢一些倒堕，我們就一定會(huì)越活越接近自己內(nèi)心的真正意愿。這個(gè)世界正在期待你的改變尔苦，不要讓恐懼蠶食了你提高自己境遇的機(jī)會(huì)涩馆。
STEP 3引導(dǎo)我：活出真我，如何掌握全局允坚，有效地領(lǐng)導(dǎo)魂那，影響他人？
此時(shí)的你已經(jīng)找到你內(nèi)心的意愿稠项，完成你的個(gè)人改進(jìn)涯雅，不光提升你的自我意識(shí)，也會(huì)提升他人對(duì)你的認(rèn)識(shí)展运。為了能夠更好地了解真實(shí)自我活逆，你已經(jīng)打破了很多個(gè)別人會(huì)經(jīng)常掉入的陷阱。
現(xiàn)在你已經(jīng)具有了更大的能力拗胜，可以更有效地激勵(lì)蔗候、引導(dǎo)和改進(jìn)你身邊的人。隨著你活得越來(lái)越符合內(nèi)心真正意愿埂软。隨著時(shí)間的推移锈遥，當(dāng)你的朋友，家人勘畔，同事與你接觸時(shí)所灸，他們會(huì)感覺到你的不斷進(jìn)步，也會(huì)越來(lái)越看清你的生活目標(biāo)和生活熱情炫七。
你需要幫助他人了解自己爬立，一旦他們了解他們就等于邁出了自我改進(jìn)、追求持久滿足感的第一步万哪，他們也等于是開始把脈真我侠驯，并且努力表現(xiàn)更好，更有激情奕巍，工作更高效陵霉，彼此間形成正能量磁場(chǎng)，這是不是很棒呢伍绳？
了解他人踊挠，堅(jiān)持信仰，熱情溝通，以身作則效床，戰(zhàn)勝自己睹酌，一旦你實(shí)現(xiàn)了由內(nèi)而外效應(yīng)，你就自然而然成了榜樣剩檀。
了解他人憋沿，這部分前面已經(jīng)講過。
堅(jiān)持信仰沪猴，這要求你要活得符合內(nèi)心意愿辐啄，活得真實(shí)，堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)自己的愿景和核心價(jià)值觀运嗜，尤其是在遇到困境的時(shí)候壶辜。
熱情溝通，你應(yīng)該充滿活力的告訴他人告訴未來(lái)將是什么樣子担租。
以身作則砸民，表里如一，通過自己的言行讓別人接受你的價(jià)值觀奋救。
戰(zhàn)勝自己岭参，當(dāng)你內(nèi)心平靜、充滿自信尝艘、對(duì)自己的身份和要做的事情都很清楚的時(shí)候演侯，大家很容易就信任你。
想要做一個(gè)更好的丈夫或老婆背亥，你就要真正去了解自己的另一半蚌本，這種了解要客觀，不要受“所謂自我”的影響隘梨。而且，你還要在活出真我的同時(shí)舷嗡，幫助另一半也過上符合自己內(nèi)心意愿的生活對(duì)孩子當(dāng)然也是如此轴猎。
前面的路：一場(chǎng)不懈的旅行
活出真我意味著是連續(xù)不斷并反復(fù)循環(huán)體驗(yàn)“了解我，活出真我进萄，引導(dǎo)我”的過程捻脖，很多時(shí)候是充滿挑戰(zhàn)，隨著你進(jìn)入更大的改變中鼠，挑戰(zhàn)將變得更容易和平常可婶，但持續(xù)不斷的變化總是包含困難的成分。
你需要在前行的路上持續(xù)給予自己自我激勵(lì)達(dá)到滿足感援雇。滿足感來(lái)自這個(gè)歷程矛渴，它存在我們通往為自己設(shè)計(jì)的目標(biāo)進(jìn)程中的每一步里。隨著心態(tài)的成長(zhǎng)，這些步伐將變的更容易具温。
困難變得可以克服蚕涤、批評(píng)變得容易接受、挑戰(zhàn)也變得易于面對(duì)铣猩。請(qǐng)選擇成長(zhǎng)心態(tài)揖铜，這將每次都讓你變得更好。希望你的成長(zhǎng)心態(tài)不斷前行达皿，希望你能在保持他持久的開放性和給予學(xué)習(xí)并挑戰(zhàn)你自己的勇氣天吓。
昨日我聰明機(jī)靈，所有我想改變世界峦椰。今日我睿智博學(xué)龄寞，所以我想改變自己。
