1. 請(qǐng)結(jié)合本節(jié)課內(nèi)容，簡(jiǎn)要回答問題：（300字以內(nèi)）為什么讀書時(shí)覺得都記住了混坞，過一段時(shí)間破加，卻發(fā)現(xiàn)什么都想不起來？
個(gè)人理解如下：
大腦能儲(chǔ)存記憶兔港，本質(zhì)上是神經(jīng)元集群再次重構(gòu)了當(dāng)時(shí)的狀態(tài)庸毫。長(zhǎng)時(shí)記憶就是通過讓神經(jīng)元長(zhǎng)時(shí)間的連接，產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)衫樊，彼此粘合起來飒赃，達(dá)到穩(wěn)固的狀態(tài)；短時(shí)記憶只是暫時(shí)讓神經(jīng)元連接起來科侈，并不穩(wěn)固载佳；而介于兩者之間的鮮活期狀態(tài)就是神經(jīng)元彼此有高度敏感性，但是粘合性還不夠強(qiáng)臀栈，不足以長(zhǎng)期穩(wěn)固蔫慧。
之所以讀書時(shí)覺得都記住了，是因?yàn)榇藭r(shí)大腦處在鮮活期狀態(tài)权薯，信息的提取強(qiáng)度較高藕漱，儲(chǔ)存強(qiáng)度低，就“覺得都記住了”崭闲。而過了一段時(shí)間，由于沒有及時(shí)將短時(shí)記憶的信息進(jìn)行加工轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶威蕉，大腦中的神經(jīng)元群漸漸失去了高度敏感性刁俭，重新變得跟之前一樣，于是就表現(xiàn)出“想不起來”了韧涨。
2. 請(qǐng)按照本節(jié)課講的格式牍戚，制作一張知識(shí)卡片。 內(nèi)容可以是本節(jié)課講到的任何知識(shí)點(diǎn)虑粥，也可以是你從其他渠道獲得的任何知識(shí)點(diǎn)如孝。
知識(shí)卡片如下：
FCR閱讀法 Framing Chunking Refactoring
閱讀時(shí)采取“框架化-組塊-重構(gòu)”的方法。
主要解決：閱讀效率低娩贷、分不清主次和結(jié)構(gòu)第晰、無法應(yīng)用等問題。
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框架化：閱讀時(shí)，始終在大腦中放一個(gè)整體框架茁瘦。
CM：框架是基礎(chǔ)品抽，閱讀時(shí)，首先要理清楚大致框架甜熔，可先閱看書籍目錄或文章結(jié)構(gòu)圆恤。 -
組塊：就是將信息打包，以塊為單位進(jìn)行識(shí)別和記憶腔稀。
TD：需要不斷練習(xí)信息模塊化的能力盆昙，直到熟練掌握。 -
重構(gòu)：用自己的話提煉新信息焊虏，再寫入框架淡喜。
CM：通過不斷思考、整合炕淮，將新信息融入自己的知識(shí)體系拆火，才算真正”學(xué)到“。 -
方法運(yùn)用：先結(jié)構(gòu)涂圆，后內(nèi)容们镜；先識(shí)別，后精讀润歉；先提煉模狭，后展開。
CM：這三個(gè)方法沒有先后順序踩衩，有時(shí)甚至可以同時(shí)進(jìn)行嚼鹉。
TD：需要在閱讀的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)用，做些刻意練習(xí)驱富。 -
練習(xí)技巧：
1）閱讀時(shí)可從上往下锚赤，逐步精確；
2）梳理框架時(shí)注意文章層級(jí)和關(guān)系褐鸥，合并同類項(xiàng)线脚；
3）為提高效率，盡量讓更多的信息進(jìn)入視野叫榕；
4）讀得越多浑侥，效率越高，因?yàn)殚喿x效率取決于你已有的心智框架晰绎；
5）一開始可以用紙筆輔助寓落，逐漸讓自己習(xí)慣在大腦里完成。
Lachel. 智識(shí)營(yíng)2.0 Lesson 1 《高效閱讀與學(xué)習(xí)法》
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