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隨著冬天到來贸人，真是到了賴床的習慣间景！
不知道是最近感冒發(fā)燒還是疲憊，四天全程陪護你們艺智，夢里都是你倘要，除了嗓子疼其實還是很累吧！一起一起再起結(jié)果還是睡著了十拣！
結(jié)果匆忙洗漱封拧，沒吃早餐召嘶，慌里慌張真的做不好事！后期繼續(xù)堅持哮缺。
經(jīng)歷告訴我弄跌，早起一會總是對的
對于早起加叁，不同的人有著不同的看法缝裁。那么每天熬夜的人相當一部分都是要賴床的，前一晚的過度消耗能量第二天早上就要睡久點才能補回去定罢，所以他們覺得早起是不可能的糠溜，這是第一種人對早起的看法淳玩。而另外一種每天堅持早起的人則認為早起是個好習慣，有利于他們的身體健康非竿。那么蜕着，堅持早起對我們有什么影響呢，那些堅持早起的人現(xiàn)在怎樣了呢?
1红柱、健康狀態(tài)好
大部分早起的人起來后都會選擇去運動一段時間承匣，跑跑步、做做操锤悄，而運動往往是對他們的身體有好處的韧骗。每天運動一小時，健康生活一輩子說的就是這個理零聚，運動能強身健體袍暴，提高免疫力。所以早起的人身體往往不會太差隶症。
2政模、精力充沛
一日之計在于晨，堅持早起有助于獲得一個好精神蚂会。早起的人往往精力旺盛淋样，他們能更好的投入到工作和學習中，而且效率也會比較高颂龙，往往事半功倍习蓬。這是因為早起后有了一段緩沖和大腦恢復(fù)的時間。
3措嵌、皮膚好
早睡早起就是說早起的人往往都是早睡的躲叼，那么早睡早起的話皮膚一般都會比那么熬夜的人好。晚上我們體內(nèi)會分泌褪黑素企巢，所以長時間堅持早睡早起的話體內(nèi)的新城代謝會比較順暢枫慷，毒素的排出也會比較自然點。毒素被排出后，我們的皮膚休息的好或听，相應(yīng)的也會紅潤有光澤了探孝。
4、幸福感強
上面說到早起的人工作學習效率會比較高誉裆，而效率高了心情就會比較舒暢自然顿颅。這會給他們帶來強烈的幸福感和成就感，從而形成一種樂觀開朗積極向上的性格足丢，這也有助于他們躲開抑郁癥的入侵粱腻。
5、早起的人為人更和善
一般來說斩跌，早起的人往往更和藹可親绍些，更加的友善，更少出現(xiàn)黑暗性格耀鸦。一大早起來柬批，有了飽滿向上的激情去面對接下來的一整天，有著事半公倍的效率袖订，有著良好的體魄氮帐，自然而然的也會更和善了。
早起的好處是很多的著角，養(yǎng)成早睡早起的習慣很重要揪漩。而且旋恼，早起的鳥兒有蟲吃吏口，早起會有意想不到的收獲，可能會得到很多的機會冰更。所以产徊，不要再熬夜賴床了，從現(xiàn)在開始做到早睡早起吧蜀细。晚安舟铜！
黎明即起讀《六祖壇經(jīng)》
1、佛家經(jīng)典奠衔，奧妙無窮谆刨，義理迷時苦，悟時樂归斤，一切根源都在于我們自己的體悟痊夭！修在平常，做在當下脏里！持久恒定的做在生活中她我，享樂在其中就是大美！
2、a世上本無煩惱番舆，眾生糾結(jié)自找酝碳；心胸開闊皆是福，心中有私作繭縛恨狈！
b人生本來美好疏哗，各人意念來定；意愿積極向上禾怠，生活蒸蒸日上沃斤；心念低沉郁悶，生活壓抑灰暗刃宵；陽光燦爛心意衡瓶，生活幸福如愿！
c偉人改變世界牲证，各人改變自身哮针。各人皆可成佛，緣于一念之間坦袍；迷即前途難料十厢，悟即皆為坦途；迷即皆為煩惱捂齐，悟即快樂終生蛮放！
3、一個人問師父奠宜，我打座時看到了極樂世界包颁，佛光普照，好嗎压真？師父:去去就來娩嚼。
4、a此岸為煩惱滴肿，彼岸乃菩提岳悟，煩惱即菩提，修行不斷泼差，成佛得道贵少。
b眾生迷時為凡夫，悟時為佛堆缘，不怕妄想起滔灶，只怕覺照遲。
5套啤、由迷到悟宽气，自悟升慧脫俗随常，明心見性，就是菩提萄涯。
6绪氛、悟道者，經(jīng)典在心中涝影，
不悟道者枣察，經(jīng)典在心外。
7燃逻、在煩惱中依然保持一顆本心本性序目，不迷。
8伯襟、菩提需要煩惱來滋養(yǎng)——這需要真實經(jīng)歷才能明白猿涨。不僅僅是說的好。
