01
“叮~”電梯門開了抱究。張敏拖著疲憊的腳步走出來〈撸“天天加班到深夜鼓寺，真他么不想干了勋拟。”張敏掏出鑰匙妈候，輕輕地轉(zhuǎn)動門鎖敢靡。“這么晚苦银，老婆應(yīng)該睡了吧啸胧？”
坐在沙發(fā)上看電視的小麗，聽見開門聲幔虏，趕忙跑過去遞上拖鞋吓揪，“老公，怎么今天又這么晚回來所计？”
張敏瞥了一眼小麗柠辞，沒好氣地說：“剛加完班≈麟剩”徑自走進(jìn)衛(wèi)生間叭首。
小麗一聽他的語氣不太好，跑上前：“怎么了踪栋？是不是在公司受氣了焙格？和哪個(gè)同事之間產(chǎn)生了矛盾？”
“沒有夷都【彀Γ”
“那你為什么不高興？”
“……”
“是不是有什么不開心的事囤官，說出來岸簟！”
“……”
“到底什么事讓你不高興暗骋肝陪？”
“你煩不煩啊刑顺？”
“我怎么就煩了氯窍？我這不是關(guān)心你嘛！”
“砰~”張敏走進(jìn)臥室蹲堂，重重地關(guān)上房門狼讨。
小麗呆呆地站在那兒，眼含淚水……
02
這樣的情景柒竞，在生活中經(jīng)常發(fā)生政供，也許就在你家，也許就在昨天。
男人們的想法可能是這樣的鲫骗，本來加班就壓力很大，身體很累了踩晶，還問我“怎么今天又這么晚回來”执泰， 我這么努力不都是為了這個(gè)家嗎？還怪我這么晚回來渡蜻？問東問西的术吝，又不能幫我解決問題。這個(gè)時(shí)候茸苇，我只想好好休息排苍。
女人們的想法可能是這樣的，我只是想表達(dá)下我的關(guān)心学密，想幫他疏散壓力而已淘衙，有什么錯(cuò)嗎？
沒錯(cuò)腻暮！只是雙方在溝通的過程中彤守，解讀出現(xiàn)了偏差。女人的做法并沒有起到一個(gè)關(guān)心的作用哭靖，更沒有把這種關(guān)心轉(zhuǎn)化為動力具垫。
在這種情況下，男女雙方怎樣溝通才能達(dá)到意見的統(tǒng)一呢试幽？那我們就需要了解一下男女對壓力的不同理解筝蚕。
03
心理學(xué)認(rèn)為，人的壓力铺坞，主要來自于三個(gè)方面的焦慮：身體起宽、價(jià)值和關(guān)系。
壓力與動力之間的轉(zhuǎn)化济榨，主要在于能否恰當(dāng)?shù)貪M足對方的期望值燎含。
在親密關(guān)系中，男女雙方的期望值是不同的腿短。
1）男人最在意的是自己的價(jià)值有沒有被肯定屏箍。
上面的情景中，男人面對的問題是工作壓力大橘忱，導(dǎo)致身體焦慮赴魁，有點(diǎn)扛不住了，甚至想通過辭職的方式來得到價(jià)值的肯定钝诚。
一般來講颖御，當(dāng)男人的價(jià)值沒有得到肯定的時(shí)候，他們很容易走進(jìn)一個(gè)叫做“洞穴人”的狀態(tài)。所謂的“洞穴人”就是指整個(gè)人躲在了某個(gè)角落潘拱，不愿與人溝通疹鳄，想要自己待著。當(dāng)男人進(jìn)入“洞穴”狀態(tài)時(shí)芦岂，他最需要的是時(shí)間與空間上的不受打擾瘪弓。一旦他想清楚如何解決眼前的問題了，自己就會脫離“洞穴人”的狀態(tài)禽最，重見天日腺怯。
如果你的老公出現(xiàn)了冷漠、疏忽川无、沒反應(yīng)呛占、心不在焉等類似“洞穴人”的狀態(tài)，你就要給他一點(diǎn)時(shí)間和空間懦趋，以及足夠的包容和支持晾虑。
2）女人最在乎的是關(guān)系的穩(wěn)定。
上面的情景中仅叫，女人只是希望通過關(guān)心來幫助解決老公的問題走贪，增加與老公關(guān)系上的鏈接。最初男人冷淡回應(yīng)了惑芭，女人還可以忍受坠狡。但是，如果男人一直的冷淡遂跟，女人就會覺得“我是不是在你心里沒有一點(diǎn)地位了”“你是不是不愛我了”……
當(dāng)“不被愛”這種感覺出來的時(shí)候逃沿，女人就要開始不停的說啊說。她們希望通過“說”來獲得對方的回應(yīng)幻锁，得到“老公很愛我”的結(jié)果凯亮。如果這個(gè)要求沒有被滿足，她們就真的要瘋掉了哄尔。
如果你發(fā)現(xiàn)自己的老婆開始喋喋不休假消，就一個(gè)問題不停地說來說去，作為她的愛人岭接，你需要有足夠的耐心去傾聽富拗，并且在語言或身體上讓她感覺到被愛。
04
結(jié)合上面的情景鸣戴，我們再來看一下啃沪。
老公深夜加班回來，最大的期望值是什么呢窄锅？由于加班创千，身體疲憊，出現(xiàn)了身體上的焦慮，這時(shí)候他最需要的就是充足的休息追驴。老婆可以這樣說：“這么晚才回來靶涤础？累不累暗钛暇咆？我能為你做些什么嗎？”這樣一說冠摄，基本就能滿足老公的期望了糯崎。
情景中几缭，老公面對老婆的那句“老公河泳，怎么今天又這么晚回來？”年栓，并沒有作出正確的解讀拆挥，他可以接下來去確認(rèn)一下，“最近加班多某抓，真的太累了纸兔，老婆。我沒事否副，休息一下就好了汉矿。”
如果雙方在一開始就能了解彼此的需求备禀，相信之后的談話會暢通很多洲拇。
當(dāng)我們知道壓力的來源，以及了解該如何轉(zhuǎn)換壓力后曲尸，就可以減少很多家庭矛盾赋续，甚至可以避免。
