路易絲·海捏顺，美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師纬黎、著名作家和演講家之一幅骄。她的著作中包括《女人的重建》、《心靈的重建》本今、《治愈你的身體》拆座、《生命的重建》等，被譯成26種文字冠息，在全球廣為流傳挪凑，銷量達(dá)數(shù)千萬(wàn)冊(cè)。她從心靈的角度告訴我們铐达，心靈如何影響我們的身體岖赋、疾病、信念及生命瓮孙，心靈的能量有多么強(qiáng)大唐断。
? ? ? ? ? ? ? ? 肥胖代表需要保護(hù)。
我們需要保護(hù)杭抠，避免被傷害脸甘、被輕視、被責(zé)備偏灿。我們需要戰(zhàn)勝恐懼丹诀，在生活一成不變時(shí)我們恐懼，在生活發(fā)生變化時(shí)我們也恐懼翁垂。
我的體重在正常范圍內(nèi)铆遭，但是我的體重很多年以來(lái)一直遵循一個(gè)規(guī)律：當(dāng)我感到不安全和緊張的時(shí)候，我的體重就會(huì)增加幾磅沿猜。當(dāng)威脅消失以后枚荣，體重自己就減下來(lái)了。
與肥胖做斗爭(zhēng)是浪費(fèi)時(shí)間和精力啼肩。節(jié)食也沒(méi)有用橄妆。一旦你停止節(jié)食衙伶，體重又會(huì)恢復(fù)原樣。我所知道的最好的減肥食譜就是：愛(ài)自己害碾、贊同自己矢劲，相信生活的進(jìn)程，感覺(jué)自己是安全的——因?yàn)槟阒滥阕约核枷氲牧α炕潘妗?duì)消極思想進(jìn)行“減肥”芬沉，你的體重自己就會(huì)恢復(fù)正常。
太多的父母把食物塞進(jìn)嬰兒的嘴里儒陨，根本不管孩子是“餓了”還是有其他問(wèn)題花嘶。這些孩子長(zhǎng)大以后不管出現(xiàn)了什么問(wèn)題，他們都會(huì)站在冰箱前蹦漠，面對(duì)打開(kāi)的冰箱門(mén)說(shuō)：“我不知道我想要什么椭员。”
任何類型的疼痛笛园，我認(rèn)為都表明了“內(nèi)疚”隘击。
內(nèi)疚者總在尋找懲罰，懲罰導(dǎo)致了疼痛研铆。慢性疼痛來(lái)源于慢性內(nèi)疚埋同，這種內(nèi)疚經(jīng)常隱藏得很深，以至于我們常常意識(shí)不到棵红。
內(nèi)疚完全是一種沒(méi)有用的情感凶赁。它永遠(yuǎn)不會(huì)讓任何人感到好受一些，也不會(huì)改變?nèi)魏螤顩r逆甜。
對(duì)你的“審判”已經(jīng)結(jié)束了虱肄，請(qǐng)你從監(jiān)獄里出來(lái)吧。寬恕就是放棄交煞，就這么簡(jiǎn)單咏窿。
中風(fēng)是由于血栓(血凝塊)運(yùn)行至腦部血管，阻斷了腦部供血而引起的素征。
大腦是身體的計(jì)算機(jī)集嵌。血液是歡樂(lè)。動(dòng)脈和靜脈是輸送歡樂(lè)的通道御毅。一切都遵循愛(ài)的原則根欧。愛(ài)存在于世界的每個(gè)角落。如果體驗(yàn)不到愛(ài)與快樂(lè)端蛆，身體各部分就不會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)咽块。消極的思想阻塞了大腦，愛(ài)與快樂(lè)就無(wú)法自由暢通地流淌欺税。如果不給大家“冒傻氣”的自由侈沪，大家就不會(huì)笑了。愛(ài)和快樂(lè)也是一樣晚凿。生活的本質(zhì)不是嚴(yán)酷亭罪，除非我們要把它變成這樣，除非我們選擇把它看成這樣歼秽。我們能夠從最小的混亂中找到全部的災(zāi)難应役，我們也能夠從最大的悲劇中找到一些喜悅。這取決于我們自己燥筷。當(dāng)我們沒(méi)有獲取最大利益的時(shí)候箩祥，我們有時(shí)試圖驅(qū)使生活朝某個(gè)方向前進(jìn)。有時(shí)我們用中風(fēng)來(lái)驅(qū)使生活轉(zhuǎn)到完全不同的方向上肆氓，這樣我們的生活方式就改變了眯娱。
? ? ? ? ? ? 身體僵硬代表思想僵化点晴。
恐懼使我們按照原來(lái)的路線行進(jìn)，我們發(fā)現(xiàn)我們很難變得靈活。如果我們相信做某件事情“只有一種方法”蚤蔓，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們變得僵硬了。其實(shí)我們經(jīng)扯河啵可以找到其他的做事方法呼巴。還記得維吉尼亞的250種洗碗方法嗎？如果身體的某個(gè)部位僵硬了患民，在我的思想模式列表里查一查缩举，看看你的思想哪里僵化了
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? ? ? ? ? ? ? 外科疾病是一大類疾病。
當(dāng)我們認(rèn)為需要解決的問(wèn)題超出了我們的能力時(shí)匹颤，我們選擇了“更好”的辦法——發(fā)生事故或摔斷骨頭仅孩。接受手術(shù)治療可能是某些情況下更容易做到的事情，但是精神上的康復(fù)卻沒(méi)有得到重視惋嚎，因此情況并不會(huì)改變杠氢。
每天，很多盡職盡責(zé)的醫(yī)務(wù)工作者都在幫助人們戰(zhàn)勝病魔另伍。越來(lái)越多的醫(yī)生傾向于“整體”康復(fù)鼻百，讓一個(gè)人從里到外都健康起來(lái)。但是仍然有很多醫(yī)生并不過(guò)問(wèn)導(dǎo)致疾病的心理原因摆尝，他們只是治療癥狀温艇，也就是那些心理原因?qū)е碌慕Y(jié)果。
我曾聽(tīng)說(shuō)有一位女士需要緊急外科手術(shù)堕汞，在給她做手術(shù)之前勺爱，她和手術(shù)醫(yī)生以及麻醉師交談過(guò)。她請(qǐng)他們?cè)谑中g(shù)過(guò)程中給她放輕音樂(lè)讯检，和她談話琐鲁，大家朗讀積極的宣言卫旱。在康復(fù)病房里她讓護(hù)士做同樣的事。她的手術(shù)進(jìn)行得很順利围段，術(shù)后恢復(fù)得也很快顾翼。我經(jīng)常向我的客戶推薦如下宣言：“在醫(yī)院里，接觸我的每一只手都是康復(fù)之手奈泪，它們只表達(dá)愛(ài)适贸。”“手術(shù)進(jìn)行得很迅速涝桅，很容易拜姿，也很完美》胨欤”另外一句是：“我在任何時(shí)候都很舒服蕊肥。”
手術(shù)做完以后债蜜，盡可能多聽(tīng)令人愉快的音樂(lè)晴埂，對(duì)你自己說(shuō)：“我迅速康復(fù)著，康復(fù)是一個(gè)舒適的過(guò)程寻定，完美的過(guò)程儒洛。”告訴你自己：“我的感覺(jué)一天比一天好狼速±哦停”
如果可能，給自己錄制一盤(pán)積極宣言的磁帶向胡。把錄音機(jī)拿到醫(yī)院里恼蓬，在你休息和復(fù)原的過(guò)程中反復(fù)聽(tīng)它。注意感覺(jué)僵芹，沒(méi)有痛苦处硬。想象愛(ài)從你心里涌出，通過(guò)胳膊到達(dá)手中拇派。把手放在需要愈合的部位荷辕，對(duì)這個(gè)部位說(shuō)：“我愛(ài)你，我會(huì)幫助你康復(fù)的件豌〈剑”
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? ? ? ? ? 身體浮腫代表情感阻塞和停滯。
我們自己造就了自己被“傷害”的環(huán)境茧彤，我們又長(zhǎng)久地堅(jiān)持它骡显。浮腫通常表示滿含眼淚，感到受打擊、受陷害惫谤，或是因?yàn)槲覀冏约旱木窒扌远?zé)怪他人壁顶。
拋棄過(guò)去，清洗傷口石挂，收回屬于你自己的權(quán)力博助。丟棄你不想要的東西。用你的頭腦創(chuàng)造你真正需要的東西痹愚。讓你自己順應(yīng)生活的潮流。
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? ? ? ? ? ? ? ? 腫瘤是錯(cuò)誤的成長(zhǎng)蛔糯。
其實(shí)拯腮，一個(gè)關(guān)系的結(jié)束并不意味著我們有什么錯(cuò)，也不意味著我們的自我價(jià)值降低了蚁飒。發(fā)生了什么并不重要动壤，重要的是我們?nèi)绾螌?duì)它做出反應(yīng)。我們自己對(duì)自己的每一次經(jīng)歷負(fù)責(zé)淮逻。如果你想要?jiǎng)e人善待你琼懊，你就要檢查自己的哪些看法需要改變？
身體是情緒的管道爬早，情緒可以進(jìn)去哼丈，同樣，也需要排出來(lái)筛严。
