相對(duì)于父親而言，母親在生物學(xué)意義上需要對(duì)幼兒進(jìn)行24小時(shí)、全覆蓋逆日、無縫隙的對(duì)接和防護(hù)嵌巷，以確保幼兒生存下來。因此室抽，母親的焦慮本身是善意的搪哪，可以提醒母親有危險(xiǎn)，從而使母親調(diào)動(dòng)資源進(jìn)入保護(hù)幼兒的模式坪圾。然而晓折，對(duì)于人類漫長(zhǎng)的嬰兒期而言，母親的焦慮已不再滿足于對(duì)幼兒身體的保護(hù)兽泄，還會(huì)轉(zhuǎn)戰(zhàn)到對(duì)幼兒心靈的防護(hù)戰(zhàn)線上漓概。這時(shí)，母親過度的焦慮多是因?yàn)檎也坏阶约旱男撵`之家病梢，所以會(huì)不自主地想借助最親近的孩子來實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)在的安全感胃珍。
為什么不讓孩子做的事，孩子偏偏喜歡做
生活中不乏這樣的經(jīng)驗(yàn)蜓陌，當(dāng)孩子拿起一個(gè)東西觅彰，他本來只想拿著，并沒想到下一步要做什么钮热。這時(shí)填抬，如果你很擔(dān)心他扔掉，就會(huì)自動(dòng)地反應(yīng)：“寶寶隧期，不要扔啊飒责。”緊接著仆潮，“啪”的一聲宏蛉，孩子手里的東西應(yīng)聲而落。然后鸵闪，你開始數(shù)落他：“都說了不讓扔你還扔檐晕，這熊孩子，怎么老是和我對(duì)著干蚌讼？”
接下來辟灰，我們做個(gè)小游戲，請(qǐng)你告訴自己：“不要想老虎篡石，不要想黃顏色的老虎芥喇，不要想額頭上寫著‘王’字的黃色的老虎』巳”然后閉上眼睛继控，重復(fù)一下這條指令械馆。睜開眼睛，問問自己：現(xiàn)在頭腦里在想什么武通？我猜答案大部分是“額頭上寫著‘王’字的黃色老虎”霹崎。為什么大腦不聽指令呢？“明明說過不讓想冶忱，為什么還要想呢尾菇？”“明明提醒你不要這樣，為什么改不了呢囚枪？”這些話聽起來是不是很熟悉派诬？
我們小時(shí)候是不是被這樣批評(píng)過，做了父母后是否也常對(duì)孩子說這些話链沼？結(jié)果嘴皮子都磨破了默赂，孩子不但沒有改進(jìn)，問題反倒更嚴(yán)重了括勺。從表面上看缆八，我們上面說的這些話是在與意識(shí)對(duì)話，事實(shí)上朝刊，我們說的每一句話同時(shí)也是在與潛意識(shí)對(duì)話耀里，這一點(diǎn)我們通常難以覺察蜈缤。
潛意識(shí)與意識(shí)不同拾氓，潛意識(shí)的特點(diǎn)之一就是沒有邏輯。在上面的小游戲中底哥，由于潛意識(shí)不斷接收到“老虎咙鞍，黃顏色的老虎”等被禁止的信息，每一次禁止就等于對(duì)潛意識(shí)進(jìn)行了一次強(qiáng)化趾徽。而意識(shí)則接收到了否定的邏輯续滋，試圖壓制潛意識(shí)，此時(shí)二者就會(huì)形成一股對(duì)抗的力量孵奶。但由于在對(duì)抗時(shí)會(huì)消耗大量的意志力疲酌，意志力逐漸松懈下來之后，潛意識(shí)占了上風(fēng)了袁。這就是在發(fā)出禁止的指令時(shí)頭腦中卻偏偏出現(xiàn)禁止內(nèi)容的原因朗恳。
從這個(gè)意義上來講，成人的眼睛和注意力就像一個(gè)探照燈载绿，照到兒童的哪個(gè)部分粥诫，兒童的哪個(gè)部分就會(huì)亮起來。
說出你想讓孩子做的崭庸，而不是不想讓孩子做的
在焦慮情緒的驅(qū)使下怀浆，媽媽激起的幻想通常是害怕發(fā)生的那些事情谊囚。在對(duì)自己的焦慮保持覺察的情況下，媽媽可以問問自己：除了不想讓孩子做什么之外执赡，我更想讓孩子做什么镰踏？比如，看到孩子一個(gè)人走到馬路邊沙合，跟在身后的你如果著急地喊一聲“不要跑”余境，可能會(huì)讓孩子跑得更快。其實(shí)你想讓孩子做的是停下來灌诅，或者慢一點(diǎn)芳来。此時(shí)如果你喊一聲“停下來”或者“慢一點(diǎn)”，則更可能讓孩子聽到這個(gè)指令條件反射式地停下或放慢速度猜拾。因此即舌，用“耐心一點(diǎn)”代替“不要急躁”，用“平靜一下”代替“不要緊張”挎袜，用“把手拿開”代替“不要碰”等顽聂，會(huì)讓孩子更愿意聽你的。
媽媽的焦慮盯仪，在隱秘地塑造著孩子的情緒和想法
在親子關(guān)系中紊搪，媽媽害怕某件事情發(fā)生時(shí)，就會(huì)對(duì)孩子發(fā)出禁止的指令全景。表面上是禁止耀石，實(shí)際傳遞的潛臺(tái)詞卻是“此時(shí)你就需要這樣”，這時(shí)的媽媽也在幫助孩子塑造著情緒爸黄，塑造著孩子的內(nèi)心世界滞伟。
因?yàn)閶寢屗f的“不要……”，是在表達(dá)著媽媽眼中的世界炕贵，孩子透過媽媽看到了與媽媽的期待一樣的世界梆奈。比如，在送孩子上幼兒園的路上称开，媽媽因?yàn)楹ε潞⒆涌薅械浇箲]亩钟，在焦慮的驅(qū)使下，媽媽通過對(duì)孩子說些什么來緩解焦慮：“寶貝鳖轰，在幼兒園里不要哭啊清酥，幼兒園里多好玩呀！”孩子可能本來沒打算哭脆霎，但是媽媽的話讓孩子感受到她內(nèi)心深層的想法总处，他會(huì)覺得：“媽媽害怕我哭，說明這個(gè)環(huán)境就是要哭的睛蛛。而且她還說幼兒園好玩鹦马，如果好玩胧谈，干嗎還怕我哭呢？騙誰呢荸频？”
孩子的想法不無道理菱肖，在吃飯和玩耍的時(shí)候，媽媽為什么不說“不要哭”呢旭从？因?yàn)閶寢層X得吃飯和玩耍的情境是愉快的稳强。再比如，孩子想和別的小朋友玩和悦，但被拒絕了退疫，媽媽自己覺得無法接受被拒絕，所以很擔(dān)心孩子的心靈受傷鸽素，她希望孩子不在乎褒繁。她的焦慮讓她必須做點(diǎn)什么，所以她可能會(huì)對(duì)孩子說：“寶貝馍忽，別難過啊棒坏，媽媽抱抱，他不喜歡你遭笋，媽媽喜歡你坝冕。”這個(gè)被拒絕的情境的確會(huì)讓人不舒服瓦呼，不過仍然可以有很多種解釋喂窟，此處媽媽的反應(yīng)傳遞著自己的解釋：“被人拒絕是無法接受的，是可憐的吵血，是應(yīng)該難過的谎替。”在這個(gè)過程中蹋辅，孩子的情緒和想法被塑造起來，孩子會(huì)感覺很委屈挫掏、很受傷侦另，他覺得自己不可愛、不被同伴喜歡尉共。
經(jīng)過多次類似的強(qiáng)化以后褒傅，孩子因?yàn)閾?dān)心再次被拒絕而變得不再主動(dòng)，也覺得自己不可愛袄友，從而跟同伴越來越疏遠(yuǎn)殿托。于是，媽媽害怕的事情最終應(yīng)驗(yàn)了剧蚣。
媽媽要學(xué)會(huì)覺察自己的焦慮支竹，嘗試關(guān)照自己
如果媽媽過度焦慮旋廷，通常會(huì)自動(dòng)化地做出禁止的反應(yīng)。因此礼搁，媽媽如果多關(guān)照自己的內(nèi)心饶碘，保持對(duì)自己情緒的覺察，就更可能擺脫自動(dòng)化的反應(yīng)馒吴，而對(duì)孩子使用更有效的管教方法扎运。
媽媽要做的，是減少向外尋求安全感和控制感的行為饮戳，因?yàn)槟侵皇且环N幻想豪治，并不能讓你真正獲得安全感和控制感。當(dāng)我們覺察到焦慮時(shí)扯罐，不妨嘗試著去分析一下鬼吵，看它是來源于現(xiàn)實(shí)（比如，孩子已經(jīng)或者可能受到傷害）篮赢，還是我們自身（比如齿椅，看到孩子身上有很小的一些問題，卻把它無限擴(kuò)大化）启泣。如果是后者涣脚，我們應(yīng)該感謝來自內(nèi)在心靈的信使——焦慮，它提醒我們要更多地關(guān)照自己寥茫、愛自己遣蚀、接納自己本身的價(jià)值。
當(dāng)我們真正接納了自己纱耻，允許自己點(diǎn)亮芭梯，自然就會(huì)照亮孩子。
