復盤爭吵彼念,變換焦點

傍晚的北四環(huán)

今天和女朋友的矛盾終于解決了挪圾,持續(xù)了一周的矛盾,一度因為談不攏鬧到分手逐沙,幾次流淚傷心哲思,最終也還是在今晚得到了解決。問題的癥結(jié)在于我們兩個關(guān)注的地方不在一個點上吩案。我關(guān)注的地方在于她不能好好的冷靜的和我溝通棚赔,認識到自己也有問題,愛鉆牛角尖徘郭;而她關(guān)注的重點在于這次爭吵根本在于我犯了錯卻不認錯靠益,還一直覺得對方有問題,即便是她嘴上說的是她接受不了我和她談話時的那句話崎岂,其實她心里一直覺得自己很委屈沒有得到道歉捆毫,理解,還一直被我數(shù)落冲甘,我的情緒讓她很難理解绩卤。直到今晚我也才意識到最根本的問題確是在于周六早晨的我途样。是我嘴碎,讓本來美好的周六犧牲了濒憋,也讓我們因此產(chǎn)生了這么大的矛盾何暇。

只有自我認識到問題,才真的有可能主動打心里承認錯誤和理解對方凛驮,化解矛盾裆站。當然,除了自己復盤整個爭吵的過程黔夭,也需要與對方的冷靜溝通宏胯,看彼此重點關(guān)注的地方是哪里,才有助于解決矛盾本姥。

生活中也是如此肩袍,當我們在一件事上持續(xù)的碰壁,走不下去的時候婚惫,不要急著就此解決這件事上的付出和行動氛赐,而是應(yīng)該冷靜下來,試著花時間復盤整個過程先舷,注意記錄整個事情的幾個重要的焦點艰管,試著變換一下自己關(guān)注的焦點。這不僅有助于解決問題蒋川,讓自己前進牲芋,也有助于養(yǎng)成良好的思維習慣,對自己對對方都是好的尔破。感謝我的女朋友讓我明白一件事街图。

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